Cum de a crește hemoglobina rapid și fără a afecta corpul

Hemoglobina este o parte a celulelor roșii din sânge. Este o substanță complexă (un compus proteic și fier), sânge de colorat. Este datorită particulelor de fier la o culoare roșie de sânge. In organism, hemoglobina este responsabil pentru funcția transportul oxigenului la tesuturi ale sistemului respirator, precum transferul de țesuturi, în dioxid de carbon respirator. nivelul hemoglobinei, care este norma - 120-140 g / l. Puțin mai jos poate fi hemoglobinei la sugari si va fi norma.

Celulele rosii sunt responsabile pentru nivelul de hemoglobină din sânge. Prin urmare, în cazul în care celulele albe din sange suprima celulele rosii din sange, hemoglobina, respectiv scade. Acest lucru poate duce la pierderea de sânge sau după boli virale acute. Principalele semne ale unei scăderi a hemoglobinei - un ten palid, oboseala și „letargie“, deteriorarea stării emoționale. Din cauza deficienței de fier în organism , de asemenea , poate să apară tahicardie, dispnee, pierderea poftei de mâncare, hipotonie musculară, tulburări digestive, unghii casante și părul, albastru buzele, uscate pielii, stomatită. Dacă observați că doar astfel de simptome ai fost pentru timpul trecut, merită luat în considerare modul de a crește hemoglobina.

Venind la doctor cu o întrebare despre cum să rapid crește hemoglobina, oamenii de multe ori răspunsul pe care este necesar să se bea produse care conțin fier. Cu toate acestea, mult mai util, dar nici o modalitate mai puțin eficace - este alimentația corectă. Există o varietate de alimente, din care o parte este de fier. Ele pot ajuta. De aceea, înainte de a ridica hemoglobina folosind comprimate în valoare de o încercare doar de obicei, mânca unele produse din carne: carne de pui alb, pasăre, pește, rinichi, limba (50 g fiert limba de carne de vită, a unui produs alimentar pe o bază de zi cu zi, pentru a ajuta la menținerea hemoglobinei la nivelul dorit) . Nu terci mai puțin utile făcute de hrișcă, mazăre, fasole, secară, linte, fulgi de ovăz. Printre verdeață și legumele contribuie la creșterea ceapa hemoglobinei, roșii, suc de fructe, frunze de nap (tineri), cartofi (coapte în pieile lor), sfeclă, muștar, frunze de păpădie, spanac, pătrunjel (verde). În medicina populară, oameni care au știut cum să ridice hemoglobinei, sfătuiți să mănânce mai multe afine. De asemenea , sunt bune , cum ar fi boabe de coacăze negre și afine, căpșuni și căpșuni. Fructe bine ajuta la banane, mere, gutui, persimmons, prune, caise uscate sau caise, pere, rodii și piersici. Bogat în fier și suc: rodie (este suficient pentru a bea o inghititura de 2 pe zi) și morcov. produse Nu mai puțin utile, cum ar fi nuci, ciocolata neagra, gălbenușul de ou, caviar roșu și negru, precum și o varietate de fructe de mare, ciuperci uscate, hematogen.

Există mai multe moduri diferite de a ridica hemoglobina. Luați în considerare unele dintre ele.

1. Se toarnă într-un bol jumătate de pahar de hrișcă se toarnă la o ceașcă de iaurt și se lasă peste noapte. Dimineața vă puteți mânca terci. Dacă există o astfel de mizerie pentru mai multe zile - nivelurile de hemoglobina recupera rapid.
2. Se amestecă sucul de sfeclă de zahăr lingură cu suc de afine și suc de mere (o jumătate de pahar). Bea suc aveți nevoie în fiecare zi.
3. Ia un pahar de nuci, caise uscate și stafide, 1 lamaie, toate pisa și se amestecă, se adaugă o ceașcă de miere - medicamentul este gata.
4. Puteți face o tinctura. Pentru aceasta, 300 g de usturoi, se toarnă alcool și insista timp de 2,5 săptămâni. Băutura rezultată infuzie cu lapte (o jumatate de cana la 25 picături) de trei ori pe zi.

Multe retete, dar principalul lucru să știe că, în același timp, este necesar să mănânce alimente care sunt bogate in vitamina pentru o absorbție mai completă și eficientă a fierului din alimente C.

Se pare că totul este clar cu utilizarea produselor. Se pare neclar doar unul, cum să crească hemoglobina în copil, în cazul în care multe dintre produsele utile ale copilului poate provoca alergii. Răspunsul este foarte simplu: este necesar ca fiecare individ să aleagă alimentele pe care îl vor beneficia numai. Și, desigur, nu uitați că aerul curat, exerciții și gimnastică de respirație - acestea sunt, de asemenea, foarte util pentru a menține nivelul de hemoglobină dorit.