Cum să ia semințe de in pentru constipație: comentarii

Tulburări ale sistemului digestiv și metabolism perturbărilor duce la probleme sensibile, care este incomod să spun cu voce tare. Constipatia provoaca o persoana disconfort constrange mișcare previne complet live și locul de muncă. Din fericire, există o mulțime de metode tradiționale și non-tradiționale de tratament al acestei boli. Știind cum să ia semințe de in pentru constipație, vă puteți salva de la probleme cu intestine.

Un pic despre beneficiile de in

Înainte de a determina modul în care să ia semințe de in pentru constipatie, este necesar pentru a afla mai multe despre proprietățile benefice ale acestui instrument. Acesta conține o mulțime de minerale, care ajuta la normalizarea functiei intestinale. Se compune din Omega-3 și Omega-6, care este incredibil de util pentru stomac. Și, desigur, nu uita de fibre, care oferă intestinului mecanică curat.

Poate cel mai important avantaj al semințelor de in - acesta este conținutul ridicat de lignani. Acestea sunt hormoni naturali care inhiba estrogeni patogeni. Astfel, scade semnificativ riscul de cancer. Vitaminele A, A, E, F, magneziu, zinc și alte elemente oferă un efect de restaurare.

Ca semințe de in acționează în intestine?

Dacă vă întrebați cum să utilizați semințe de in pentru constipatie, este necesar să înțelegem cum funcționează instrumentul pe intestin. Acest mecanism poate fi descris după cum urmează:

• celuloza conținută în semințele de in, gonflează, crescând motilitatea intestinală;
• recepție crește cantitatea de in fizica de fecale pentru a accelera procesul de defecare;
• mucus generat straturi de semințe de pereții intestinali, protejându-l de deteriorare și facilitând trecerea de scaun;
• semințe de in acționează ca adsorbant natural, care atrage toate substanțele nocive și le elimină din organism.

Cine nu ar trebui să ia semințe de in?

Înainte de imaginind cum să ia semințe de in pentru constipație, trebuie să vă asigurați că nu aveți contraindicații pentru un astfel de tratament. Astfel, un obstacol în calea primirii fondurilor pot fi:

• în timpul sarcinii și alăptării;
• colită acută;
• pancreatită;
• colecistita;
• colelitiază;
• pietre la rinichi;
• jad;
• Ocluzie intestinală;
• boli gastro-intestinale cronice în faza acută;
• intoleranță individuală sau alergie la flaxseed;
• boli ale sistemului endocrin.

Cum să ia semințe de in pentru constipație: Rețete populare

Toată lumea știe semințe de in cât de util împotriva constipație, dar nu toată lumea știe cum să le ia. Aici sunt cele mai comune și eficiente metode

• Cel mai simplu mod de a mânca semințe, împreună cu alimente. Le puteți adăuga la salate, cereale sau supe. O singură linguriță, pentru a face intestinelor lucra în mod normal.
• O lingura de seminte de pisa în făină și se împarte în mai multe ori pe parcursul zilei. Mijloace de a acționa rapid, înainte de servire se amesteca cu miere lichidă.
• Pentru a pregăti, se toarnă într-un termos de 30 de grame de semințe și se toarnă un pahar de apă clocotită. Lasă un mijloc pentru noapte. A doua zi, se strecoara infuzia rezultată și se bea de 2 ori. Acest instrument are un gust foarte neplăcut, și, prin urmare, permis să-l indulci cu miere.
• Desert lingură de semințe puse într-un recipient emailat, se toarna un pahar de apă și a pus pe foc. Se fierbe instrument pentru o jumătate de oră fără să se oprească să se agite. Ca și în cazul precedent, cantitatea rezultată de bulion de a bea timp de două ore în timpul zilei.
• Se fierbe fructe groase sau jeleu de coacăze pe reteta ta preferata. În timp ce băutură caldă trimite o lingură mică într-un pahar de semințe și să le dea timp să se umfle. Bea compoziție in timpul micului dejun.
• O lingura de seminte se toarna un pahar de apă clocotită și se lasă peste noapte. Dimineata, se strecoara infuzia si bea o jumatate. Restul poate fi lasat pentru a doua zi.
• O lingurita de faina de in, se adauga la iaurt sau iaurt și se amestecă bine. Băutura rezultată să bea înainte de micul dejun (sau în loc).

Câteva sfaturi utile

Semintele de in de constipație iau multe. În acest caz, trebuie să urmați câteva reguli:

• dacă un mijloc existent este împărțit în mai multe etape, acesta trebuie să fie depozitate în frigider, altfel toate proprietățile benefice dispar;
• dacă problema de constipație este episodic, nu este recoltată mijloace pentru viitor (mai bine de fiecare dată să se pregătească proaspete);
• făină de in nu pot fi stocate timp de mai mult de trei zile (după această dată grăsimea începe să fulg și oxidat);
• Dacă luați flaxseed în forma sa pură, bea multă apă, astfel încât acestea sunt umflate în mod corespunzător în stomac.

opinii

Desigur, fără permisiunea medicului curant nu este necesar pentru a lua decizii cu privire la posibilitatea de a lua semințe de in pentru constipatie este de a lua. Review-uri, cu toate acestea, vă ajuta în orient. Deci, pe baza experienței mele, pacienții spun următoarele:

• cele mai bune lucrari de in, daca bei un decoct de semințe înainte de a merge la culcare;
• în plus față de tratamentul constipației, in imbogatit cu vitamine;
• în cazul în care tulpina de perfuzie și să bea numai apă (fără semințe), eficiența mijloacelor este considerabil redus;
• dacă intestinele funcționează corect, în mod periodic lenjerie pot fi luate ca prevenirea constipație;
• dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, primi seminte de in ar trebui să fie combinat cu utilizarea de suc de sfeclă;
• dacă luăm inul în mod constant, dependenta poate avea loc și intestine să nu mai funcționeze fără ajutoare;
• daca mananci in sub formă de jeleu, nu numai că tot mai bine peristaltismul, dar, de asemenea, a redus durerea în gastrită;
• în cazul în care copiii mici refuză să ia semințe de in sau decocturi bazate pe ea, puteți coace cookie-uri de la masa de in.

măsuri de precauție

Cum să ia semințe de in pentru constipatie? nu ar trebui să întârzie un tratament similar. Dacă luați in mod constant in organism va produce un număr mare de acid cianhidric, care perturbă sistemul digestiv. În plus, această substanță împiedică absorbția nutrienților de către organism.

De asemenea, pentru metodele pe termen lung de in ar trebui să fie tratate cu barbati de precautie. Faptul că este o sursă de fitoestrogen (hormon sexual feminin). Pentru barbati, concentrația excesul de substanță este extrem de nedorit.