Cum să învețe să danseze dansul din buric singur

În pas de dans - nu este doar cel mai romantic, dar, de asemenea, o distracție utilă pentru fete. Datorită ei, puteți obține un mers de zbor, postură și mișcări line regale. Pornind de la dans, vă strângeți pielea, face corpul mai flexibil. În plus, cu ajutorul unor cursuri de dans, puteți chiar pierde în greutate. Și toate acestea cu ușurință și plăcere! Cum să învețe să danseze dans din buric? Veți găsi răspunsul în acest articol.

Belly dance - o artă care vine la noi din țările arabe. Este considerat locul de nastere al Egiptului. dans din buric - o mare oportunitate nu numai pentru a dobândi forma dorită, dar, de asemenea, pentru a te omul ei. La urma urmei, nimeni nu poate rezista frumusețea fermecătoare a comite mișcări atât de interesante cu mâinile, abdomen și coapse. Adăugați la această rochie fermecătoare din tesatura translucid. Imaginea creată pur și simplu încântătoare.

reguli de bază

Cum să învețe să danseze dans din buric? Până în prezent, se poate explora labirintul de aproape orice studio de fitness. Sesiuni cu un antrenor personal va costa un pic mai scumpe decât lecții de grup. Dar obține atenția maximă și să învețe arta dansului din buric este mult mai rapid. Cu toate acestea, există o opțiune mai ușor pentru acele femei care nu sunt în măsură să participe la cursuri în mod regulat. Deci, cum să danseze dans din buric acasă?

Pentru a face mai ușor să se pregătească în avans câteva melodii, sub care poate fi eliberat și simți ritmul. Desigur, ei trebuie să aibă un caracter oriental. Hainele nu ar trebui să împiedice mișcarea. Cu cât este mai confortabil cu atât mai bine. Puteți cumpăra un costum special pentru astfel de activități.

Cum sa dansezi burta de dans? Începeți prin a învăța mișcări de bază. Puteți ajuta la tutoriale video pentru începători. Amintiți-vă că dansul muta solduri, brate, picioare si abdomen. Toate celelalte părți ale corpului ar trebui să rămână nemișcat. Acesta este modul în care efectul este realizat prin întărirea mușchilor.

Baza de dans

Pentru început, se recomandă să stăpânească mișcarea de șold. Aceasta este baza. Pune-ți mâinile pe talie sau în afară, în direcții diferite. Cum să învețe să danseze dans din buric? Nu este la fel de dificil cum ar putea părea la prima vedere. Picioarele trebuie să fie pus pe lățimea umerilor. Genunchii poate fi ușor îndoit. La rândul său, ridica și coborî fiecare dintre șolduri. Monitorizați de odihnă imobilitate a corpului. Ascultați muzică și să încerce să facă mișcări în timp, cu un ritm. Picioarele nu ar trebui să vină de pe podea. Umerii rămân staționare. Treptat accelera. Mișcarea ar trebui să reamintească șolduri scuturarea ritmice. Dacă ați achiziționat o curea specială sau o eșarfă decorat cu monede, veți auzi sunetul luminii lor.

A doua mișcare de bază - scrierea unui semn infinit în aer. Acest lucru se face ca solduri. Cum să învețe să danseze dansul burta? Suficient să urmeze câteva reguli. Încercați să combine primele două mișcări. Acesta este fundamentul pentru toate dans.

De îndată ce picioarele și mișcările de solduri vor fi utilizate pe deplin, conectați mâna. Acest lucru va face mai energic dans. În timpul mișcării șoldurilor aluneca brațele drepte, mai întâi într-o direcție și apoi în alta. Faceți acest lucru, după cum urmează. În cazul în care șold a mers la stânga, mâinile trebuie să se deplaseze spre dreapta. Perii sunt, de asemenea, implicate. mutați-le, ca și cum ar încerca să scoop borcane cu gem, și apoi să o ofere publicului.

Nuante și subtilități

Cum să învețe să danseze dans din buric? La urma urmei, mișcarea - asta nu e tot. Aflați pas suplim de bază. Ar trebui să fie scurt, dacă sunteți în mișcare în loc. Publicul, în acest caz, da impresia ca dacă plutește în aer în timp ce dansează.

Mișcarea de stomac - cel mai dificil. Nu încercați imediat pentru a le face cu viteza de master. Pentru a începe, se adună în stomac și să încerce să se relaxeze mușchii și, treptat, în jos. Se repetă acest lucru în ordine inversă. Apoi, puteți accelera ritmul. După un anumit timp după formare greu va fi capabil să vă rugăm iubitul ei uimitoare dans din buric oriental.