Disperarea - este starea?

Sunt de acord, orice se poate întâmpla în viață. La un moment dat, zilele încep să apară mai întunecat, iar lucrurile obișnuite, de la care s-au bucurat întotdeauna, încetează să vă rog. În final, problemele au părut maruntisuri suschimi devin povară inaccesibile. Vine disperare completă: soarta continuă să arunce în sus probleme cu care să facă față psihologic extrem de dificil. Probabil mulți dintre noi în astfel de momente, vizitați gândul: „Nu pot face nimic în această situație, este o fundătură!“

senzație constantă că o dungă neagră nu poate face fata, doar tulburatoare! Familiar? Disperarea - această tristețe, depresie, apatie, lipsa de putere pentru a trece mai departe. În această stare emoțională este imposibil de a lucra, se bucure de viață, atât de mult să mărturisească - de a trăi, uneori, nu doresc să.

un păcat grav

Se spune adesea că disperare - este un păcat. De ce există o astfel de credință? În primul rând, în conformitate cu religia creștină, disperare - este lipsa de credință în Dumnezeu, pentru că persoana care, în același timp, el însuși de rezervă, și încetează să se bazeze pe o putere mai mare. În al doilea rând, o astfel de condiție poate duce la multe probleme, iar în cazurile cele mai severe - pentru a aduce o persoană la sinucidere. Și aceasta, în conformitate cu creștinismul - cel mai puternic păcat pe care le poate face, pentru că nu există nici o modalitate de a cere iertare pentru actul său Domnului în timpul vieții sale.

De asemenea, se crede că o astfel de stare respinge atotputernicia lui Dumnezeu și arată că sufletul uman nu este pregătită să umilință. Disperare - mândria inimii, crezând în posibilitatea de a aspira la Domnul și cred în ea cu o vigoare reînnoită.

Dacă vă simțiți nevoia, du-te la biserică, gânduri clare și să reflecteze asupra măreția lui Dumnezeu - va fi mai ușor. Amintiți-vă, „rugăciune harnic este de moarte la descurajare.“ În cazul în care o persoană este prinsă cu disperare, nu se plâng, este mai bine să se întoarcă la Domnul. Într-adevăr, rugăciunea - asta e ceea ce se cere acum sufletul tău.

Du-te la un psiholog!

În primul rând, în ciuda faptului că, în vremuri de criză Vreau să fiu singur, trebuie să vă gândiți de a vizita un psiholog. Mulți oameni sunt inutil tem de o vizita la un specialist, crezând că ei sunt capabili să facă față cu orice adversitate, și fără asistență. Amintiți-vă, disperare - un mod sigur de depresie, iar acest lucru este o tulburare psihică gravă care ia o mulțime de vitalitate.

Nu uita că orice problemă este cel mai bine văzută din lateral. Mai mult decât atât, un psiholog experimentat este obligat să efectueze mai multe teste, fără interes, care vă va ajuta să te înțeleagă și să facă față cu flagel.

Împărtășiți experiențele

În cazul în care o excursie pe jos la un specialist din anumite motive, nu este posibil, o altă modalitate bună de a depăși disperare - este de a găsi pe cineva care poate asculta și de a da un sfat bun. Pentru a reveni pentru a vizita vechiul său prieten, suna un prieten bun - o conversație plăcută afecta ca o pastila magica. Nu țineți înapoi emoțiile și a împărtăși idei este foarte important - cu atât mai mult să salvați încrederea, cu atât mai puternică va înrăutăți starea ta de spirit.

Nu mai puțin util este de a păstra un jurnal, care descrie experiențele sale pe hârtie, iar mai târziu - să le analizeze și să încerce să înțeleagă treptat, de ce ești disperat. Cum să înțeleagă acest lucru? Jurnalul ar trebui să descrie nu numai evenimentele trăite, dar, de asemenea, gândurile pe care le vizitați în timpul zilei, încercați să răspundă la întrebările: „Ce părere am despre această situație“, „De ce este eu atât de îngrijorat?“, „Are atât de puternic impactul asupra vieții mele? „“ sunt experiențele atât de multe din aceste evenimente? "

Fii sincer cu tine

Respingeți sentimentele lor, frica de a vedea slăbiciunea lui - un loc de muncă ingrată. Este necesar să se recunoască înfrângerea, opri și uita-te la viata din exterior: este evident că într-adevăr ceva a mers prost. Fii cinstit cu tine însuți și să încerce să evalueze în mod imparțial situațiile care apar la tine în ultima vreme. Nu este nevoie să se justifice și să amuze ideea că lucrurile nu sunt așa de rău. Este important să se înțeleagă cu adevărat problema, în scopul de a găsi soluții.

cap

În ciuda faptului că, în momentele de disperare Vreau să fie inactiv, încercați să nu să stea la domiciliu: Fa-o alergare ușoară, du-te la filme, teatru sau o expoziție - trebuie doar timp în timp pentru a direcționa atenția spre ceva frumos. puterea uimitoare a naturii va funcționa: dacă timpul permite, puteți face drumeții sau să iasă din oraș în pădure - un val de vitalitate este oferit!

Zâmbește!

Da, indiferent de ce! Poate că sunteți unul dintre acești oameni, care metoda anterioară nu se apropie: de gândire cu privire la starea proastă a decât să agraveze situația, și disperarea te învăluie cu o vigoare reînnoită. În acest caz, trebuie doar să scape și pentru a umple viata cu culori luminoase: a se vedea comedia, dans la muzică plină de viață, să se joace cu o pisică sau de câine - un zâmbet pe fața ta imediat va semnala organismului: „Dar totul este bine!“ Și viața se face mai bine!

Dar poate cel mai eficient mod de a face cu descurajarea - de a face ceva nou, neobișnuit și nebun - care să permită instantaneu să iasă din criză. Ne-am dorit să facă o achiziție nebun? Salt cu parașuta? Sau poate mânca doar o întreagă cutie de bomboane de ciocolată și a vedea un film prost singur? Acum - cel mai bun timp!

Filozofia existențialismului

Disperarea - nu este doar un cuvânt care poate descrie tristețea. Cu el, de asemenea, legat unul dintre termenii filosofiei contemporane - chietism de disperare. Ai nevoie să înțeleagă și să analizeze relația. În general, în Evul Mediu a fost numit chietism catolică mișcare religioasă care aderă la opinia contemplativ, detașată a lumii. Într-un sens figurativ și mai obișnuit - este un comportament pasiv al persoanei și demisia.

Mult mai târziu, în secolul XX, în filosofia existențialismului a aparut termenul „chietism de disperare.“ . Pentru prima dată, filosoful Zh P. Sartr folosit în lucrarea sa „Existențialismul - un umanism“. El a însemnat că Chietismul de disperare - o poziție care, în cazul în care problema nu este rezolvată, atunci nu există. Acest sens filozofic profund poate fi interpretată ca o practică puternică de acceptare și se transferă la viața ta: poate că, într-adevăr, dacă vă dați seama că problemele nu pot fi rezolvate - aceasta nu este o problemă, și disperare pentru că nu există nici o soluție, nu este necesar?

Pentru a reflecta cu privire la orice situație, ar trebui să încercați să-l evalueze din diferite părți. Poate că va ajuta să găsiți ieșirea neașteptată și dau seama că toate problemele - acestea sunt fleacuri. Atâta timp cât persoana este în viață, toate dificultățile pot fi depășite. Numai impotenta completă are loc înainte de moarte, și să se întoarcă înapoi acest proces este imposibil. Deci, ar trebui să apreciezi fiecare moment și nu timp de deșeuri pe emoții negative și experiențe.