Lipsa de iod - deficit de iod

Funcția principală a glandei tiroide este considerată producerea de hormoni, care sunt vitale pentru dezvoltarea corpului (mental, fizic, sexual, și așa mai departe. D.).

Iodul este cerut de unitatea respectivă pentru funcționarea normală în reglarea metabolismului. Deficitul de iod în organism duce la funcționarea defectuoasă a sistemelor și îndeplinirea incompletă a funcțiilor lor. Nevoia de zi cu zi, pentru că este nu mai mult de 250 micrograme pe o durată de viață în alimente și apă o persoană care primește un pic mai mult de o linguriță de acest element.

În ciuda conținutului slabe ale corpului său, rolul de iod este mare. Cu o cantitate suficientă de ea cea mai mare parte oligoelement este in tiroida. Purifică de sange de microbi care trec are proprietăți sedative (în condiții de stres, iritabilitate, și așa mai departe.). Funcția de mai jos este un oligoelement - una dintre cele mai importante, este responsabil pentru procesul din cauza facultăților mintale, influențând favorabil activitatea creierului. Mai mult, iod promovează elasticitatea vaselor de sânge.

In timpul sarcinii, perioada de creștere și doar în momentul în care hipotermie organism nevoie pentru acest urme crește. Deficitul de iod determină metabolismul defectuos. Este important să ne amintim că utilizarea concomitentă a acesteia în forma sa pură și doze mari (mai multe grame) pot fi periculoase pentru viața umană. În același timp, primirea de iod sub formă de săruri poate fi nelimitat, deoarece crește concentrația acestuia va fi compensată excretat rapid din organism.

Deficitul de iod la adulți pot manifesta declinul capacităților intelectuale, a scăzut vitalitatea și, respectiv, de invaliditate. Având în vedere că este nevoie de acest element pentru sinteza de hormoni produși de glanda tiroidă, este necesar să ne amintim rolul important al formării și dezvoltării creierului unui copil. Este important să nu uităm despre ea in timpul dezvoltarii prenatale a copilului și primele zile după naștere. Lipsa de hormoni în acest moment va duce la boli grave - cretinism. Acesta este de obicei însoțită de retard mintal, și întârzie dezvoltarea fizică.

La adulți, o deficiență a acestui oligoelement poate provoca chiar pielea uscată, constipație, creștere în greutate, letargie reflexe și senzație de frig în extremități. Femeile pot cauza cancer de san si infertilitate. Pe lângă aceste simptome deficit de iod poate provoca gușă (suprainfectia țesutul tiroidian). Aceasta este o reacție la incapacitatea glandei tiroide pentru a produce suficient de hormoni.

Experți aspectul gușă și cretinism strâns legate de deficiența acestui element. Practica a demonstrat că oamenii trebuie să controleze conținutul de iod din organism. Acest lucru nu se aplică în mod necesar instituției medicale, la domiciliu, cu ajutorul testului pot fi recunoscute cu ușurință, există un deficit de iod sau nu. Umeziți un tampon de bumbac în soluție alcoolică a acestui element, într - un loc convenabil pe piele pentru a face ochiuri de iod.

În dimineața următoare, să examineze cu atenție această parte, dacă nu e nimic acolo, atunci este sigur să spunem că organismul are nevoie de acest element urmă.

Deficitul de iod poate fi compensată prin creșterea acesteia la normele fiziologice. Principalele surse de oligoelement este hrană, apă și sare. Pentru a face acest lucru, pe meniu au un-iod bogat legume: rosii, ridiche, morcov, sparanghel, cartofi, mazăre, rubarbă, spanac, ceapă și varză. În timpul lunilor calde, puteți reface deficitul în detrimentul căpșuni, coacăze, struguri și chokeberry, aceste produse sunt aceleași înghețate suficient de bine își păstrează proprietățile.

conținut foarte ridicat de iod disponibil în fructe de mare: alge marine, marine alge, stridii, crabi, creveți și pește de mare.

Trebuie amintit faptul că depozitarea pe termen lung a tuturor acestor produse duce la o scădere a conținutului articolului dorit. Mâncarea sare iodată trebuie adăugat numai la sfârșitul gătit. Luând 5-6 semințe de mere și de a le mesteca în mod corespunzător, puteți obține o rată zilnică de iod.