Mușchii ușoare și grele de intindere ale picioarelor 2 rețete de medicina tradițională

Intinderea tendoanele, ligamentele, mușchi, este de obicei rezultatul unei sarcini excesive asupra aparatului ligament a articulatiilor, care apare brusc și din diferite motive.

Motive pentru extindere

Genunchi sau picior poate fi tras în caz de aterizare bruscă după un salt și întindere a mușchilor coapsei se produce atunci când mișcarea respingătoare executată incorect, cum ar fi patinaj. Încheietura ligament se întinde din cauza căderii de pe o parte plană, atunci când întreaga greutate a corpului este deplasată la încheietura mâinii și mușchii spatelui - în timp ce încerca să ridice în greutate, pentru a „netede“ picioarele și spatele drept. Cazurile în care se întinde mușchii picioarelor se datorează punerii în aplicare nepregătit și pripită de exerciții sportive pentru a dezvolta flexibilitatea, acestea pot varia de la ușoară până la severă.

Simptomele de entorse și prim ajutor

Aspectul de umflare și durere - principalele simptome primare, care indică o ușoară mușchii picioarelor stretching sau mâini. În această situație, ar trebui să se calmeze și să se întindă în jos, puteți lua un anestezic, aplica o compresa rece folosind gheata din congelator, carne congelată, legume sau sticla de apa. comprese reci reduc în mod semnificativ gradul de inflamatie, scuti umflarea, reduce durerea. Ambalajele trebuie să fie aplicată pentru o jumătate de oră, cu o pauză de 40 minute în prima zi, urmată de 20 de minute, la intervale de 2 ore - în următoarele două zile. întindere ușoară mușchii picioarelor este de obicei de scurtă durată și a avut loc timp de mai multe zile, dar procesul de tratare, în multe cazuri, este necesar să se continue sarcina intensiv pentru a anula numărul de sesiuni de formare pentru a reduce, de a nu provoca agravarea.

În caz de deteriorare gravă a mușchilor nu contractului, care poate indica o pauza de tesut muscular. În acest caz, aveți nevoie pentru a merge la culcare, face un bandaj de presiune și să caute asistență medicală de urgență.

În cazurile în care există tulpina musculare severe, Tratamentul este efectuat numai medicul profilat. În sportul și activitatea fizică sunt excluse pentru întreaga perioadă de reabilitare, care poate dura mai multe luni, la fel ca în tensiune musculară severă necesită adesea fizioterapie pe termen lung și chirurgie.

Metode de tratare intindere la domiciliu

Când întinde mușchii, se recomandă de a lubrifia zonele afectate ale corpului, preparate și creme, ca parte a colagenului, care este prezent. suport de colagen are loc în cazul în care există o ușoară intindere mușchii picioarelor, este necesar să se termine perioada de recuperare a echilibrului proteinelor în țesutul muscular și pentru a reduce durerea.

Din moment ce tensiunea musculara apare întotdeauna dintr -o data, casa crema poate fi. Nu dispera, salvarea poate veni gelatina simplu - o sursă bogată de colagen. Încercați aceasta: o lingură de gelatină uscată umple cu 125-130 grame de apă rece și se lasă să se umfle timp de 25-30 minute. O jumătate de oră mai târziu, gelatina umflat trebuie adus la o stare lichidă într-o baie de apă și se amestecă cu smântână grăsime sau smântână din lapte, se răcește amestecul la o consistență gelatinoasă și ungeți toate zonele afectate.

Puteți utiliza un alt mod: să ia proteina brută obișnuită de ouă de pui, strat abundent pune-l pe o pânză groasă și se aplică în zona corpului în cazul în care există durere și umflare dintr-o tulpina musculare. Un astfel de proces este mai frecvente la tracțiune mușchii gâtului. Se recomandă să se mențină folie de ouă timp de aproximativ o oră.

Există și alte modalități de medicina tradițională pentru tratamentul vergeturilor, dar în orice caz , înainte de a lua ar trebui să consulte un medic.