Respirație holotropică

respirație holotropică - este o metodă de schimbare a stării de conștiență, care este utilizat ca parte a psihoterapiei transpersonale. Esența ei constă în aplicarea unei respirații crescute care duc la hiperventilație. Tehnica a fost dezvoltat de către cercetător american S. Grof în a doua jumătate a secolului 20 pentru a înlocui LSD - de droguri, care la acel moment era deja interzis.

Numele vine de la două cuvinte „holograme“ greacă - o singură piesă, „TROPOS“ - metoda.

Această metodă se bazează pe faptul că , ca urmare a sângelui frecvent leached respirator dioxid de carbon, vasele creierului constrict, apare activitatea de inhibare a cortexului cerebral, structurile subcorticale sunt activate, ceea ce duce la apariția halucinațiilor și actualizând experiențe reprimate.

Cei care doresc să înțeleagă bine ce respirație holotropică, poate fi recomandabil să se familiarizeze cu scrierile fondatorului metodei, S. Grof, psihiatru si psihoterapeut, care și-a petrecut cea mai mare a vieții sale angajate în studiul stărilor modificate de conștiință și utilizarea lor pentru mediul de afaceri, cu o varietate de probleme psihologice.

Grof și-a creat propria descriere a conștiinței unității, care a fost diferită de cea propusă de Freud. Este această înțelegere, el a pus bazele metodei de respirație holotropică.

Pe baza acestei abordări psihoterapeutice le-a creat așa-numita practica renastere, să facă o persoană, în funcție de creatorii săi, pentru a scăpa de efectele traumei nașterii și de a găsi adevărata integritatea conștiinței.

Procedura de desfășurare a sesiunilor

Cursul este de obicei de la 3 până la 10 zile la 2-3 ore pe zi. respirație holotropică direct durează aproximativ o oră. Sala de clasă este folosit mai multă muzică și speciale. Impactul este cu ajutorul sugestiilor de conducere.

Oamenii sunt împărțite în perechi, o persoana respira, iar celălalt îl ajută să trăiască apar toate senzațiile. Apoi se schimbă.

viteza de respirație în clasă este foarte mare, la fel ca în efort fizic sever.

După sesiunea este maestru completă este de lucru cu experiențele identificate.

Holotropic respirație - daune sau beneficii?

Susținătorii acestei metode susțin că gradul de conștientizare a sentimentelor care au apărut în cursul ocupării forței de muncă, duce la vindecarea traumelor si transformare interioara. Grof a susținut că respirația holotropică se deschide posibilitatea de a realiza unitatea cu toată creația, oferă o putere de sincronizare, deoarece se poate muta o persoană într-o perioadă de dezvoltare uterin, precum și la amintirea vieților trecute.

Cu toate acestea, există multe argumente împotriva utilizării acestei metode pentru armonizarea lumii interne.

În ciuda faptului că oamenii sănătoși, după procedura se simt în stare proaspătă, de alertă și odihnit, metoda de respirație holotropică are un număr de contraindicații.

În primul rând, nu poate fi aplicată persoanelor care suferă de orice boli cronice. Pentru pacienții care au tendința de a stări psihotice, epilepsie, glaucom, precum si femeile gravide trebuie să se abțină de la activități de astfel de practici.

Printre altele, această metodă a fost criticată ca o vindecare cu adevărat. Mulți cercetători nu neagă faptul că o persoană poate supraviețui un număr de condiții de iluminare puternică asociate cu apariția de halucinații. Cu toate acestea, ea a pus la îndoială problema dacă o astfel de respiratie se poate schimba într-adevăr conținutul minții umane și să îi dea ocazia să te cunosc.

În ceea ce privește impactul acestei practici asupra sănătății adversarii metoda spun că îngustarea bruscă a navelor nu se îmbunătățește, și înrăutăți creierul. O mare pierdere de dioxid de carbon poate duce la edem cerebral și comă.

Cu alte cuvinte, kholotropnoye respirația are atât partizanii și adversarii. Cel mai important sfat pentru cei care doresc să încerce această metodă pe sine: alege cu atenție un instructor. În prezent, există multe grupuri diferite care practică această metodă de expansiune conștiinței. Dar numai unii formatori într-adevăr sunt certificate de experți și vă poate garanta că va trata cu atenție starea dumneavoastră și să ia măsuri în cazul deteriorării sale.