Wim Hof "Iceman": biografie, carti, metode, fapte interesante

Wim Hof - un rezident al Țărilor de Jos, pentru care capacitatea de a rezista la temperaturi extrem de scăzute este de obicei numit Iceman, sau „omul de gheață“. El a fost născut 20 aprilie 1959 în orașul Sittard. Pe lângă el, familia a avut mai mult de opt copii: șase băieți și două fete. Acum, Wim Hof are cinci copii: patru din prima căsătorie, și sa născut în 2003, fiul soției curente.

începutul drumului

Până în momentul în care a ajuns la Wim pubertate, el a avut nici un disconfort special, a fugit desculț în zăpadă. Acesta a fost începutul unei serii mari de confruntări cu frig, în care de fiecare dată stabilit noi limite ale posibilităților umane, surprinzând întreaga lume. Cel mai lung ședere în gheață nu este singurul care a stabilit recordul Wim Hof. „Iceman“ are 21 de credit sale record mondial Guinness în zonele cele mai uimitoare.

Datorită exercițiilor și formarea pe care a realizat următoarele:

• În 2007, Wim a crescut cu 6,7 km pe panta muntelui Everest purta doar pantaloni scurți și pantofi. Ajunge la partea de sus nu a funcționat din cauza agravat un prejudiciu vechi picior.
• În 2008, el a rupt recordul mondial precedent și a lovit Cartea Recordurilor, după ce a petrecut în baia cu gheață rece 1 oră 13 minute și 48 de secunde.
• În februarie 2009, Hof în pantaloni scurți pentru două zile a ajuns la vârful muntelui Kilimanjaro.
• În același an , la o temperatură apropiată de -20 ° C, Hof rula complet o lungime maraton de 42,195 km, extinzându -se în Cercul Arctic în Finlanda. Îmbrăcat doar în pantaloni scurți, el a ținut în termen de 5 ore și 25 de minute. În timpul testului, urmată de următorii operatori care lucrează pentru canale de televiziune, cum ar fi BBC, Channel 4 și National Geographic.
• În 2010 și 2011, Hof a rupt din nou propriul record de a fi într-o baie de gheață, ultima dată: 1 oră 52 minute și 42 de secunde.
• În septembrie 2011, Hof rula pe deplin un maraton pe deșertul Namib , fără o picătură de apă.
• Semimaratonul în Cercul Arctic, Wim a fugit desculț și în pantaloni scurți.
• Conform informațiilor oficiale, Hof a plutit la un du-te sub gheață 66 de metri, înregistrare neoficial este de 120 de metri.
• Hung pe un deget de la o înălțime de 2000 de metri.

Toate acestea pot parea nerealiste, dar, în conformitate cu Wim Hof, metodologia pe care le oferă, este foarte simplu: „Tom, ce pot face, oricine poate învăța“ wellness program, care se numește „I Do cu Wim Hoof“ este vizitat de mulți oameni, cea mai mare parte a vârstei de pensionare. Cele mai multe vin să învețe doar să trăiască un stil de viață sănătos.

Managementul naturii umane interne

Wim Hof, abilități incredibile care nu pot lovi, el însuși a învățat cum să controleze pulsul, respirația și circulația sângelui. Toate aceste funcții sunt reglementate de sistemul nervos autonom. Știința spune că acest sistem nu depinde de voința omului, dar Wim gestiona pentru a controla hipotalamusului, și anume zona a creierului care regleaza temperatura corpului. În cazul în care o persoană neinstruit sub influența temperatura corpului rece scade la valori periculoase, Wim este capabil să-l mențină în mod constant la aproximativ 37 de grade Celsius. Chiar și după ședința în gheață 1 oră, 52 minute, acesta păstrează o temperatură normală. Oamenii de știință din întreaga lume au fost pur și simplu uimit de acest fenomen.

Știința un mister consideră

Prof. Maria Hopman Centrul Medical al Universității din Sf. Radbod în orașul olandez Nijmegen a studiat răspunsurile fiziologice Wim. În timpul testelor, ultima expuse la frig, fiind cufundat în gât umplut cu cuburi de gheata cilindru. Potrivit om de știință, din punct de vedere științific, capacitatea Wim poate fi considerată imposibilă. În astfel de circumstanțe, o persoană neinstruit este posibil să fi murit de hipotermie. Cu toate acestea, Wim absolut nici un risc; temperatura corpului rămâne constantă la aproximativ 37 de grade. Rezultatele experimentale au condus cercetătorii să ia în considerare probabilitatea ca această persoană este într-adevăr capabil să influențeze sistemul său nervos autonom, care reglementează, printre altele, ritmul cardiac, respirația și circulația sângelui. Multe întrebări încă nu au fost rezolvate: cum poate o persoană de două ori pentru a crește metabolismul fără a crește ritmul cardiac; cum se face că Wim nu tremura, cu toate că aceasta este o reacție normală atunci când este expusă la frig? Maria Hopman continuă studiul unui organism Wim pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări.

În ultimii ani, acest om extraordinar observat de mulți oameni de știință. Studiile efectuate de endotoxine Maria Hopman colegul profesorul Peter Pikkersom a arătat rezultate surprinzătoare, arătând că Wim este capabil de a controla sistemul nervos si sistemul imunitar. A fost nevoie, de asemenea, probe de sânge în timpul meditație și exerciții de respirație, țesutul adipos a corpului examinat, de asemenea, a studiat reacția fizică la o temperatură scăzută.

Rezultate excepționale prin exerciții

Sarcina petrec aproape două ore într-un cilindru cu 700 de livre de cuburi de gheață par aproape imposibil. Trebuie să fii un superman, pentru a urca pe cel mai înalt și mai rece munte din lume, în timp ce purta doar pantaloni scurți. Și ce despre semimaraton desculț în zăpadă și gheață? Incredibil, e adevărat. Dar, cel mai important, astfel încât toată lumea poate! Există mai multe seturi de exerciții și de formare de respirație cu utilizarea de apă rece, poate ajuta să obțineți aceleași rezultate. tehnici de autorul însuși este Wim Hof. Cărțile de mulți autori recomandă să învețe mai întâi cum să respire în mod corespunzător, aceasta nu este o excepție, și unul dintre un fel, s-ar putea spune chiar că unic, excepțional și unic în scris „omul de gheață“, o lucrare autobiografică Devenind Iceman, se face referire mai târziu în acest articol.

Fiind sub apă, Wim dispensează cu ușurință cu aer timp de șase minute. Se poate realiza fiecare, trebuie doar să învețe tehnici speciale de respirație. Cu exerciții de respirație corectă și puteți învăța să ține respirația pentru o lungă perioadă de timp și de a stabili un contact conștient cu inima și cu sistemul nervos autonom și ale sistemului imunitar. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației sângelui.

Confruntarea cu rece

După respirație și meditație exerciții de corpul și mintea va fi pregătită pentru a rezista la frig. Expunerea corpului la anumite tipuri de expunere la frig, te va face mai puternic. Începe practica poți chiar acum. De exemplu, să ia un duș rece imediat după cald. Acest lucru va contribui la formarea muschilor sunt vene mici, ceea ce le face mai flexibile. Realizarea de progrese, veți putea chiar să se așeze, mers pe jos sau de a rula pe zăpadă și gheață. Dar, mai important, în viitor, aceasta va ajuta organismul dumneavoastră pentru a rezista bolii.

Formarea de „om de gheață“

În noiembrie 2011, Vin Hof si student Dzhastin Rosales a publicat o carte de a deveni Iceman ( „Formarea Man Ice“), care descrie un mod de viață, Wim, și oferă recomandări pentru formare, tehnici exclusive, și exerciții folosite pentru a atinge capacitatea de a îndura extreme temperatură. Cartea spune că orice persoană poate controla temperatura lor propriul corp.

Realitate sau ficțiune?

28 ianuarie 2012 la unul dintre canalele de televiziune americane au program de televiziune episod „Realitate sau fictiune: Paranormal“ dedicat Wim Hofu. Pe lângă Hof, în testul a fost un angajat al postului de televiziune numit Austin. Ambele au fost plasate în rezervoare umplute cu gheață. Austin a stat timp de aproximativ 20 de minute. Când este din apă, alți membri ai echipajului, prin intermediul suprafeței măsurate termic temperatura corpului. Aparatul a arătat un total de patru grade Celsius. Temperatura corpului Hof, precum și rata de inima lui, în orice moment a rămas neschimbată. El a fost capabil să-și petreacă mai mult de nouăzeci de minute în rezervor.

În 2016, Wim Hof a fost acuzat în moartea a patru persoane care s-au înecat, fac exerciții de respirație pe tehnica sa. Cu toate acestea, Wim a avertizat în mod repetat adepții săi că practica ar trebui să fie într-un loc sigur, nu în apa rece ca gheata.