Beat baga in box: caracteristici, tehnologie, lucru

Beat baga - o împunsătură rapidă la distanță, la o lungime de braț. El este considerat unul dintre cel mai ușor dintre toate tehnicile folosite de boxeri. Aplicația vă permite să jab, mai degrabă, speră să câștige pe puncte. Rulați knock-out folosind astfel de tehnici este dificil. Cu toate acestea, sufla JAB face posibil pentru a captura ritmul adversarului, păstrați-l la distanță favorabilă și să poarte în jos inamicul înainte de atacuri mai accentuate, puternice.

Ce este baga?

Jeb este considerat a fi un pumn drept lung. Acesta este caracterizat printr-o eliberare bruscă a membrului stânga sau la dreapta înainte cu cuprinderea sa în articulații. În momentul de contact în scopul unui pumn sa mutat - o mână la sol. JAB inradacinate pot nu numai în cap. boxeri profesioniști cauza de multe ori cu ajutorul suflării inamicului la o penetrare în organism. Adesea folosit ca împunsătură și counterblow.

Care este eficacitatea împunsătură?

Beat baga în fotografii de box pe care le puteți vedea mai sus, este excelent primirea atacatorului. Sportivii profesioniști de multe ori începe acțiunea lor a fost cu el. JAB pumn face posibilă identificarea pentru ei înșiși o distanță sigură față de inamic, un bun „în zero“, apoi sparge apărarea adversarului tau pentru aplicarea rapidă a unei serii de mai multe atacuri care permit de a spera un knock-out.

Tehnica Vizualizata pare mijloace serioase, de asemenea, la punerea în aplicare tactici de protecție. Beat baga în box face posibilă pentru a păstra o distanță sigură față de adversari, care sunt folosite pentru a începe în mod activ lupta cu multe mișcări potențial periculoase. În mod corespunzător, folosind Baga în apărare, este posibil nu numai pentru a distruge atacurile adversarului, dar, de asemenea, să-l pună destul de tangibil, contraatacand accidente vasculare cerebrale.

tehnica lovi cu piciorul

Jeb efectuat după cum urmează. Boxer ia rack clasic. Apoi, ascuțite, a subliniat într-un anumit punct de mișcare cu came este trimis la scopul. În timp ce cu siguranță nu complet îndreptat, rămâne pe jumătate relaxat. La momentul contactului cu scopul de mână cât mai mult posibil Timpurile. Energia ar trebui să fie cheltuite pe pumnul.

Pentru a efectua JAB verificate tehnic, cu mâna dreaptă, cu lansarea, desigur, aveți nevoie de un scurt pas înainte cu piciorul stâng cu transferul de greutatea corpului ei. Partea superioară a corpului ar trebui să fie înclinat în față. Aceasta va adăuga forța de impact. După efectuarea JAB au nevoie pentru a restabili rapid corpul înapoi la poziția de pornire a raftului.

Cum de a lucra baga?

Pentru testarea tehnica buna, puterea si viteza a variantei optime PIN-ul arata antrenament folosind sac de box. Mutarea în jurul lui, trebuie să încerce să facă mișcarea cea mai precisă, consecventă a mâinii de lucru. În fiecare zi, suficient pentru a organiza mai multe astfel de sesiuni cu durata de 5 minute.

Inițial ar trebui să efectueze doar câteva lovituri. De îndată ce un sentiment de încredere, puteți trece la o serie de atacuri. Se recomandă să încerce să facă astfel încât fiecare eliberare ulterioară a mâinii sa dovedit a fi mai clare, mai puternic și mai rapid decât cel precedent. După luarea de lovituri, nu uitați să se întoarcă la rack inițial. Pe un sac de box cu ajutorul markerului ar trebui să identifice câteva obiective. Unul la cap, celălalt - în abdomen. Acest lucru va permite o serie de lovituri cu schimbare alternativă în accentul, imaginarea că lupta se întâmplă cu acest adversar.

sfaturi utile

Există câteva secrete care vor utiliza mai eficient lovit Baga:

1. Pentru a efectua un atac eficient, este necesar să se aștepte momentul potrivit. Efectuarea JAB nu este recomandat de multe ori dor. Într-adevăr, în acest caz, puterea va fi irosit, ceea ce duce la apariția rapidă a unor sentimente de oboseală.
2. Beat baga în box trebuie să fie accentuată, rapid, puternic și musca. În cazul în care un atlet are emisii de „leneș“, se va observa cu siguranta un adversar cu experiență și să dețină un contraatac eficient.
3. Atunci când se lucrează în recepția corectă a unui astfel de pe sac de box în jurul camerei va fi răspândit sunete bruște Popping.
4. În timpul formării ar trebui să se acorde atenție dezvoltării vitezei. Grevă fulger JAB trebuie să aibă loc în gol. Acest lucru va permite „zdrobi“ rival, trage in jos l jos, a pus în afara echilibrului.
5. Punch în box baga, se recomandă să se aplice numai în cazul în cazul în care adversarul este la lungimea brațului. În cazul în care inamicul este mai aproape, ar fi destul de ușor să se apere de atacul. În cazul în care adversarul va fi mai mult, forțele care vor merge pentru a efectua jab va fi irosit.

în concluzie

Aici am trecut în revistă pe scurt tot ceea ce este util să se știe despre baga. După cum puteți vedea, acest impact poate deveni baza nu numai pentru organizarea atacului, dar tactici defensive. Principalul lucru este să nu se implice în efectuarea jabs. În caz contrar, vă puteți dezvolta stilul de lupta nu prea spectaculos.