Calciu pentru femeile gravide

Sarcina - nu este numai dezvoltarea unui organism nou în sânul unei femei, dar, de asemenea, construcția sa, care, la rândul său, înseamnă că, fără necesare „materialele de construcție“ mama viitoare nu a făcut.

Pentru osul și cartilajul viitorul copil au fost puternice, au nevoie de o mulțime de calciu, care este baza sistemului musculo-scheletic al copilului.

Calciul pentru gravide îndeplinește două roluri: În primul rând, ea protejează copilul nenăscut de rahitism, mama - de la toate tipurile de stres, și totuși el este capabil de a neutraliza efectele expunerii la pericole de mediu. A fost prezența sa principala condiție pentru buna funcționare a coagulării sistemului circulator, precum și complet activitatea rinichilor, și că ajută procesul de digestie și activitatea renala, afecteaza diviziunea celulara.

Mai mult decât atât, ținând de calciu în timpul sarcinii, mama insarcinate va fi capabil să mențină sănătoși dinți, pentru a reduce la minimum numărul de capturi, și chiar reduce riscul de avort spontan și mai devreme.

El - unul dintre micronutrienti esențiale, dintre care lipsa poate duce la încetini creșterea copilului, dezvoltarea anormală: copilul începe să meargă mai târziu, el are un timp foarte lung, nu va fi fontanelei închis, mai târziu începe erupția dinților.

Asta calciu pentru femeile gravide, asa ca au nevoie este un element esențial pentru organele musculare - uterul sau inima. Și în cazul în care organismul mamele îl va lipsi, nașterea este puțin probabil să aibă loc în mod pașnic.

Calciul este necesar pentru femeile gravide pentru a obține cu fiecare masa. De exemplu, mama viitoare poate mânca la micul dejun o sută de grame de branza de vaci grăsime cu fructe, la prânz să mănânce câteva felii de brânză în după-amiaza pentru a bea o porție de iaurt, iar pe timp de noapte înainte de a merge la culcare - o cana de lapte sau iaurt. Uneori, produsele lactate pot fi înlocuite cu altele - cele în care prea mult calciu, cum ar fi stafide, varza, fasole verde, caise, spanac, prune, smochine, piersici, struguri, căpșuni, morcovi, sfecla, etc.

Calciu pentru femeile gravide trebuie să fie luate pe zi, într-o cantitate de aproximativ 1500 mg. În acest caz, fructul are o „porție“, în funcție de vizită prenatale trimestru de sarcina.

Unul din cinci mama expectativă este deja a opta lună se confruntă cu un dezavantaj semnificativ al acestui element urme. Acest lucru este evident în piele solzoasă uscată, unghiile fragile, având caneluri transversale, carii, dure și firele de păr despicate.

Un astfel de element de valoare ca de calciu ar fi pierdut de către toți cei care preferă să mănânce alimente, împiedicând absorbția de ea: cum ar fi grișul, paine alba, paste, cafea, cacao, spanac, suc, etc. În timp ce păstrați în corpul de fosfor, magneziu, vitamina D - ulei de ficat de cod, gălbenușuri de ou, ulei de ficat de cod.

Este cu acest lucru, medicii recomanda ca femeile gravide să ia un produs pre-integrate care permit să umple deficiența acestui oligoelement este atât de necesar. Aceasta este o multivitamine diferit - "calciu D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", etc.

In aceasta mama viitoare ar trebui să ne amintim că o parte din ea devine, împreună cu produsele alimentare, astfel încât doza zilnică de medicament ar trebui să fie calculată pe baza acestui fapt. În caz contrar, aceasta poate provoca o supraabundenta a acestui oligoelement, care este deja a șasea lună de sarcină poate provoca placenta la calcinare, ceea ce ar atrage după sine consecințele cele mai imprevizibile.

Astăzi a făcut o mulțime de medicamente, dar numai un medic poate recomanda in mod corespunzator un complex de vitamine si minerale de care aveți nevoie pentru a lua fiecare femeie.

În cazul în care sarcina nu vrea sa bea orice vitamine, se poate folosi o rețetă de medicina tradițională: o coajă de zdrobit un ou fiert într-o pulbere și adăugați-l la produsele alimentare.

În orice caz, alegerea femeii: ea trebuie să decidă în ce formă pentru a umple lipsa de calciu în corpul lor.