Cum de a câștiga încrederea: Top 5 moduri

Vrei să câștige încrederea în sine? Da, este o calitate excelentă, care să permită o evaluare pozitivă, dar realistă a noi înșine în orice situație. De regulă, nu este dat omului prin naștere, și de a cultiva o lucrare scrupuloasă. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că încrederea nu apare în mod magic peste noapte. Unul dorește acest mic, trebuie să muncești din greu. Scopul tau - pentru a înțelege că ești un om bun, demn de respect și iubire.

Cum de a câștiga încrederea pentru cei 12 pasi

1. Recunoaște că nu sunteți sigur. Înțelege cauzele acestui fenomen: Ce te face să simți inconfortabil, rușinat, cauza rușine? Acest lucru poate fi traume psihologice pentru copii de părinți remarci neglijente sau ridiculizare de prieteni. Orice ar fi fost, se realizeze cu atenție și ia în considerare în mod imparțial defect imaginar, care te face să te simți mai rău decât alții, să înțeleagă și nepotrivirea ei ... uita-l!
2. Discutați despre această situație cu familia sau prietenii. Dacă se poate schimba neajunsurile lor - Fa-o imediat (cumpăra un membru sală de gimnastică, creați-vă un dans, o consultare cu stilistul sau cosmetician la cursuri de limbi străine, etc ...). Dacă nu - acceptă-le ca un fapt care subliniază individualitatea.
3. Iartă-te. Amintiți-vă, nimeni nu este perfect. Sunt momente când chiar și oamenii puternici și de succes se simt nesiguri, dar acest lucru este doar emoții temporare. Tratați-vă rateaza cu un zâmbet.
4. Creați o listă cu avantajele sale - pentru că fiecare dintre noi are puncte forte. Identificați talentele și să încerce să-și exprime, prin propria lor lume interioară. Auto-îndoială - ea sa impus ca stat victimă. Nu te mai simți ca o victimă! Nu contează dacă lista ta de competențe a fost mai mult decât modeste - gândiți-vă ce doriți să faceți, și în condiții de siguranță a lua la afaceri, chiar dacă vocea interioară țipând în panică, că nu va funcționa. Va fi lansat, și cum!
5. Amintiți-vă cuvintele filozofului: bogat nu cel care are o mulțime, dar cel care vrea un pic. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să depună eforturi în bine, dimpotrivă, ambițiile - avantajul tau. Cu toate acestea, să fie recunoscător pentru ceea ce ai. Data viitoare când vă prinde cu un atac de autocompătimire, gândiți animale fără adăpost, copii înfometați, bolnavi, oameni terminala orfani. Ele sunt foarte rău, și tu - doar noroc!
6. Fii pozitiv întotdeauna. Chiar și într-o stare proasta ar trebui să încercați să radieze optimism. Nu simt rău pentru noi înșine și nu permite altora să facă acest lucru.
7. Nu-ți fie teamă să accepte complimente. Când spui te uiți bine, nu merita, rulare ochii lui, să emită o tiradă despre pungile de sub ochi (care, întâmplător, cu excepția ta, nimeni nu a văzut), și așa mai departe. doar zâmbești și spune „Mulțumesc!“.
8. Întotdeauna zâmbet la reflecție ei în oglindă, nu caută defecte în ea, și semnul demnității.
9. Joaca un joc de persoană încrezătoare în sine. Imaginează-ți că te joci cu prietenii în gaj, și ai căzut sarcina de a petrece o zi (sau ore), sub formă de persoană complet sigur pe sine. Vei vedea, în seara pe care nu va dori să plece în acest fel.
10. Fii principială, întotdeauna și peste tot. Acest lucru va determina respectul celorlalți.
11. Ca o oportunitate de a ajuta oamenii din jurul tău: să fie implicat în caritate, ajuta la bătrâna doamnă cu sac grele, copilul căzut, un catelus fără adăpost. Prin ai ajuta pe alții, devenim mai buni, și, în plus, veți ști că oamenii au nevoie și să facă emoții pozitive în viața lor.
12. Evitați perfecționismul - vă poate împiedica în atingerea obiectivelor.

Cum de a câștiga încrederea rapid

Psihologii recomanda ca acest lucru să se joace de sport sau să se înscrie într-un studio de dans. Faptul că sportul promovează sinteza de hormoni ai fericirii - endorfine, dezvoltă coordonarea, grație, un impact pozitiv asupra figurii. Împreună, acest lucru ajută la îmbunătățirea respectului de sine.

Cum de a câștiga încrederea în sine , prin training -uri psihologice

Acum, există o mulțime de formare pentru toate ocaziile. De asemenea, suntem interesați de formare pentru dezvoltarea personală sau chiar ridicarea banală - învață să interacționeze eficient cu ceilalți, să te așa cum este, și un aspect pozitiv la lumea accepta.

Cum de a câștiga încrederea în sine jucând

Populare acum rolul și psihologice de jocuri sunt , de asemenea , un antrenor excelent pentru astfel de scopuri. Ideal, probabil, să fie teatru spontan: el învață să arate emoțiile lor, să se exprime, să se comporte într-un situații diferite, uneori complet imprevizibile. Chiar și celebrul „Mafia“ Jocul te învață cum să câștige încrederea în sine, pentru că în cadrul său oameni care încearcă noi roluri și de învățare să fie naturale.

Cum de a câștiga încrederea: Shock Therapy

Dacă - o persoană destul de timid, special creat pentru ea însăși o situație stresantă, forțându-te să fie mereu în centrul atenției, pentru a interacționa cu persoane necunoscute. În curând situația va deveni familiară.

Încrederea în sine - acest lucru nu este o colecție de unele competențe și starea de spirit, care este în fiecare dintre noi - trebuie doar să-l deschidă singur.