Cum de a deveni mai frumos timp de 30 de zile. Cum de a deveni mai frumos decât orice în clasă

Vrei să fii irezistibil la așteptat o luna eveniment important? Problema cum să devină mai frumos timp de 30 de zile, îngrijirea femeilor de toate vârstele. Îmbunătățirea aspectului lor în această perioadă poate fi suficient pentru a respecta câteva reguli simple numai, și vă va recâștiga un sănătos și, prin urmare, o vedere frumoasă.

Par, piele si unghii

În fiecare zi, o jumătate de oră înainte de prima masă ar trebui să mănânce o lingură de semințe de in. Ei au nevoie pentru a mesteca bine cu un pahar de apă caldă. Acest instrument va face pielea mai netedă și proaspătă, precum și pentru a curăța organismul de substanțe nocive acumulate. Printre altele, o ușoară reducere a greutății corporale, parul si unghiile vor deveni mult mai puternic. Dar , în cazul în care corpul tau are pietre să ia flaxseed , în orice caz imposibil.

In fiecare zi, timp de o oră înainte de somn ar trebui să fie aplicate pe fata unui amestec de vitamina E și glicerină. Gatiti-l pur și simplu, avem nevoie să ia doar zece capsule de vitamina, străpunge acul lor, stoarce uleiul într-o sticlă și apoi se amestecă cu treizeci de mililitri de glicerină. Aceste componente sunt destul de disponibile, acestea pot fi ușor achiziționate de la o farmacie pentru un preț scăzut.

Înainte de a aplica acest instrument pe fata ta, trebuie să-l curățați, și apoi cu o perie moale pentru a face un masaj usor la roseata pielii, deoarece numai în acest caz, celulele sunt mai capabile de a absorbi toate substantele nutritive. In timp ce glicerina este absorbit, pielea este încă puțin lipicios, astfel încât pentru a atenua disconfortul, puteți un tonic revigorant presara.

Acest masaj este foarte eficient din „cioara picioarele lui“. Tenul devine mai fina si ridurile netezite. Apoi, iti vei da seama că poate deveni un frumos de 30 de zile.

Este un produs foarte util, și sfecla. Acesta va ajuta, de asemenea, pentru a rezolva problema de cum să devină mai frumos timp de 30 de zile. Este suficient să fiarbă acest legume și mănâncă-l ca o parte din salata cel puțin o dată pe zi. Sfecla este un excelent purificator de sânge. În plus, organele interne încep să funcționeze mult mai bine.

Pentru frumusețea părului și a unghiilor trebuie să mănânce de cel puțin cincizeci de grame de nuci pe zi. În termen de două săptămâni, veți observa o îmbunătățire semnificativă.

Masca de par

Pentru a prepara pudră de muștar greutate miraculos să fie amestecat cu ulei vegetal (preferabil din germeni de grâu sau de brusture) la consistența smântânii. Aplica amestecul pe parul umed și dețin aproximativ o oră și apoi se spală cu apă. Această mască ar trebui aplicată o dată la fiecare trei zile. După o lună de utilizare regulat parul tau va deveni de lux.

Se prepară o anumită apă. Pentru a face acest lucru, se adaugă cinci picături de ulei de mentol într - un litru de lichid. După fiecare spălare trebuie să se clătește părul cu o astfel de apă. Acest lucru va da scalpul proaspete, scuti dureri de cap si matreata, de asemenea, și de a elimina parul gras. Iată cum să devină mai frumos timp de 30 de zile.

piele pentru picioare

Pentru a arăta cu mândrie picioarele goale, aveți nevoie pentru a face șosete pentru dormit. Materialul trebuie să fie naturale - lână sau bumbac, totul depinde de sezon. După un duș înainte de a merge la culcare, trebuie să lubrifiați picioarele cu unt, adăugând câteva picături de ulei de mentă. Dacă începe să-l facă o lună înainte de începerea sezonului de plajă, această procedură se va transforma picioarele într-un subiect de admirație și invidie, și vă va da seama că ești frumoasă. 30 de zile pentru a realiza dorit foarte real.

gene

Pentru a răspunde la întrebarea cum să devină mai frumos timp de 30 de zile, este important să nu uităm despre genele. Acest lucru necesită utilizarea unui tub de rimel se spală bine cu apă și săpun. Apoi, se usucă bine și se scurgă în uleiul din germeni de grâu. Acest instrument este ideal pentru cei obosit de gene vopsea. Aceasta va contribui la consolidarea și creșterea. Ai nevoie de o perie pentru a aplica ulei pe întreaga lungime a genelor, și o lună mai târziu, ei vor deveni vizibil mai gros și mai mult.

corp

Cum de a deveni mai frumos decât oricare din clasa în ultima lună? Ai nevoie pentru a avea grijă de pielea corpului. Pentru a prepara un sistem eficient înseamnă suficient pentru a amesteca un pahar de sare de mare (clorură de sodiu, deși îmbogățită cu iod, este de asemenea frumos), cu un pahar de smântână grăsime. Cereala rezultat corp masaj dupa baie, purtarea mitten-loofah și apoi se spală cu apă. La aplicarea zilnică a unor astfel de mijloace exfolierea produce particule de piele cheratinizate și mici pete dispar treptat. Smantana hrănește celulele și înmoaie efectul de sare, nu permițându-i să zgâria pielea. Amestecul rezidual dupa procedura poate fi depozitat în frigider.

Un alt instrument excelent pentru pielea corpului devine ulei de amarant. Este ideal pentru lupta împotriva abraziuni, arsuri si riduri, vergeturi și cicatrici. Ungeți corpul și fața de acest ulei nevoie de zi cu zi, ca element constitutiv este componenta scualen principală a pielii. Singurul dezavantaj al acestui lucru înseamnă - prețul, dar ulei de amarant este în valoare de ea.

alimente

Nu sta pe o dieta stricta, care are puterea și reduce starea de spirit. Suficient să renunțe la sifon, bomboane, chips-uri și produse de patiserie. Între mese trebuie să muște ceva util, cum ar fi nuci sau iaurt scăzut de grăsimi.

Înainte de masă ar trebui să bea un pahar de apă, și un pic mai târziu - o alta. Fara piele lichid devine liber și încrețită. De două ori pe săptămână, ar trebui să mănânce pește gras, seminte, nuci, și ouă. alimente bogate în proteine și vitamina C, promovează producția de substanțe în organism, care fac pielea fina si supla. Nu mai puțin utile aduc morcovi si caise, rosii, spanac, coacaze negre.

mâini frumoase

Cum de a deveni mai frumos, dacă este alocat doar o lună? Sexy uite da instruiți și frumoase biceps, umeri si triceps. În loc de gantere, puteți utiliza o sticlă umplută cu apă. Umplerea rezervorului, amintiți-vă că fiecare exercițiu ar trebui să fie repetat de cel puțin cincisprezece ori, astfel încât trebuie să selectați cu atenție greutatea.

În prezența excesului de greutate, pentru a evita tricouri si topuri. Este de dorit să acorde preferință haine cu mâneci lungi trei sferturi. Nu este necesar să se poarte brățări masive, încheietura mâinii ascunde.

abdomen plat

Vrei sa ai un apartament abdomen frumos? Efectuați exerciții pentru partea inferioară, superioară precum și mușchii oblici. Dar dacă încă nu a putut scăpa de riduri cu ajutorul exercițiilor, puteți merge pe un mic truc. Este suficient pentru a trage burta și în orice caz nu trage pe ochi. Deci, vă va arăta mult mai subțiri.

picioare zvelte si frumoase

Ca de formare se poate opta pentru mersul pe jos la atacuri. Și în afara mușchii coapsei pot fi consolidate prin ghemuire regulate. Fese ascuns genuflexiuni.

Foarte atractive picioarele face un auriu cafeniu (nu atât de important, sau naturale provocate de om). puteți utiliza corector pentru a atinge obiectivul. Ei au nevoie pentru a sublinia piciorul inferior al liniei de mijloc în față. Acest punct de vedere vizual prelungi picioare. Și totuși, acest lucru înseamnă că puteți acoperi găuri în picioare și, prin urmare, ascunde celulita. Dar este important să ne amintim că crema ar trebui să ridica la nuanta mai deschisa a pielii. Cel mai important lucru în acest caz - un simț al proporției. Crăpată și dur de la purtarea de flip-flops și șist trebuie să freca pielea picioarelor cu o piatră ponce, apoi - o cremă hidratantă.

Iată cum să devină prietena mai frumos!