Flaxseed - o sursă bogată de substanțe nutritive și vindecător al multor boli

Discoverer proprietăților curative ale semințelor de in a fost Hipocrate, a descoperit lumea cu o flaxseed reteta bulion util, ajută în boli ale stomacului. Și în vremuri mai recente din Rusia Kieveană și semințele de in Est a fost folosită în medicina populară, datorită proprietăților sale emoliente, antibacteriene și de curățare.

Iar în anii '80. ultimul secol, nutriționiști din diferite țări au devenit profund și de a explora în mod activ proprietățile de semințe de in ca un produs extrem de util și natural pentru sănătatea umană. Dar, în secolul 21. sămânța a ajuns să joace un rol semnificativ în diete, luând astfel o parte directă în prevenirea și tratarea multor boli.

Discoverer proprietăților curative ale semințelor de in a fost Hipocrate, spune lumii cu o rețetă flaxseed bulion util, ajută în boli ale stomacului. Și în vremuri mai recente din Rusia Kieveană și semințele de in Est a fost folosită în medicina populară, datorită proprietăților sale emoliente, antibacteriene și de curățare.

Iar în anii '80. ultimul secol, nutriționiști din diferite țări au devenit profund și de a explora în mod activ proprietățile de semințe de in ca un produs extrem de util și natural pentru sănătatea umană. Dar, în secolul 21. sămânța a ajuns să joace un rol semnificativ în diete, luând astfel o parte directă în prevenirea și tratarea multor boli.

Flaxseed: compoziție bogată de produse utile

semințele de in în componența sa are 3 tipuri de valori mobiliare, acizi grași esențiali polinesaturați - omega-3, 6 și 9, un efect pozitiv asupra tuturor proceselor din viața corpului nostru. Conform conținutului de omega-3 semințe de in de acid depășește orice ulei vegetal comestibil (care este de trei ori mai mare decât în uleiul de pește în produs al acestui acid).

Semintele sunt o sursa excelenta de fibre, cu un conținut ridicat de produse care reduce riscul de cancer și care afectează în mod pozitiv sistemul imunitar.

Și datorită conținutului de polizaharide în cantități mari decoct de semințe de in are un bactericid și acțiune de protecție atunci când ulcerului gastric și gastrită.

Lignani, care, în aceste semințe, de o sută de ori mai mult decât în alte alimente de plante sunt cunoscute a fi antioxidanti excelent care impiedica dezvoltarea cancerului. În plus, acestea au efecte antibacteriene și antivirale.

Vitaminele F, A, P, E, semințe de B. Flax - o mare sursă externă este extrem de important pentru corpul nostru de vitamina F, a fost implicat activ in colesterol si lipide metabolismul; Aceasta vitamina nu este sintetizat în corpul nostru. Și vitaminele A și E (numită „vitamina de tineret“) au un efect foarte benefic asupra pielii - datorită lor că semințele au fost utilizate pe scară largă în multe rețete cosmetice.

În plus, semințele sunt, de asemenea, o sursă bogată de seleniu, care împiedică dezvoltarea tumorilor, curățare corpul nostru de metale grele, ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale și a vederii. De asemenea, este de seminte de in somptuos incredibil de util pentru noi lecitinei.

Seminte de in: aplicatie

1. Boli ale vaselor de sânge și inima. Mai sus am menționat că semințele de in sunt bogate in omega-3 de acid polinesaturați. Dar prezența sa în organism, la rândul său, ajută la reducerea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol în sânge. Acest lucru a fost utilizat în tratamentul și prevenirea aterosclerozei, infarct miocardic, boli cardiace coronariene, accident vascular cerebral, si multe alte tulburări care sunt asociate cu insuficiență a fluxului sanguin, tromboza, cancer de localizare diferite.

2. Boli ale sistemului digestiv. Bulion de flaxseed prin înmuiere și acțiune protectoare exercită un efect protector asupra stomacului și esofagului, este utilizat pentru tratamentul gastritelor și ulcerului gastric.

Fibre aceeași, care este bogat in seminte de in, activează activitatea intestinală, ajutând pentru a face față cu problema de constipație cronică. Acest efect laxativ al produsului este asociat cu faptul că semințele umflate în intestinul subțire uman, crește cantitatea de conținut, și astfel, de a stimula golirea. In constipatie cronica este necesar pe timp de noapte pentru a lua zilnic 200 de grame de infuzie unstrained de semințe de in preparate în proporțiile: linguriță de semințe pe cană de apă clocotită ..

O decizie zilnică de 50 g de semințe, timp de 2 săptămâni - un instrument eficient pentru tratamentul bolilor intestinale, care a folosit cu succes chiar si persoanele in varsta cu sistemele lor imunitar slab. Regulat flaxseeds mănâncă pot îmbunătăți considerabil funcționarea ficatului pentru a încetini absorbția de toxine, curăță organismul de toxine.

3. cancer. semințe de in conține două componente esențiale, reducând semnificativ riscul de cancer al bolilor dependente de hormoni - l lignanilor conținuți și acid omega-3.

4. diabet. Efectul de întărire al insulinei în semințele de in sunt utilizate pe scară largă în tratamentul diabetului zaharat, precum și pentru prevenirea acesteia.

5. Purificarea radionuclizi. semințe de in - un adsorbant puternic, nu inferior în proprietățile sale la carbonul activat. Ei, spre deosebire de adsorbanți sintetice nu afectează distrugerea celulelor din corpul nostru. În acest moment ca semințele și aplicarea pe bază în tratamentul de boală radiații.

6. Boala inflamatorie. Omega-3 acid din semințe de in, îmbunătățește sistemul imunitar global al corpului uman, inhibarea acestor apariția și dezvoltarea proceselor inflamatorii. Cataplasmă din semințele se înmoaie abcese si fierbe. Se găsește aplicarea în tratamentul bolilor articulare, decocturi și infuzii de semințe folosesc în tratamentul inflamației gâtului, gurii și gingiilor.

Deoarece semințele mature au capacitatea de a secreta mucus copioase este bun, ei au o înmuiere, acoperire și acțiune anti-inflamatoare, sunt utilizate în bolile inflamatorii ale tractului respirator și tractului digestiv. Ingerarea mucus lung a avut loc în membranele mucoase, astfel, protejându-le de iritare de substanțe nocive, cum ar fi mucusul nu este afectat de suc gastrointestinal. Se utilizează atunci când răgușeală, bolile inflamatorii ale bronhiilor (ca expectorant bun) si gastrita, colita cronica, ulcer peptic, inflamarea rinichilor sau a vezicii urinare.

Pe lângă toate acestea, consumul regulat al astmului facilitează flaxseed, contribuie în mare măsură facilitează fluxul de boli alergice, îmbunătățește funcția renală și tiroidei și, de asemenea, duce la echilibrul hormonal normală în corpul unei femei (mai ales în menopauză).

Seminte de in: contraindicații

Experții cred că o doză sigură de material seminal este de 2-3 linguri pe zi. Atunci când este utilizat într -un număr mai mare sunt posibile în unele cazuri senzație neplăcută la nivelul ficatului (datorită conținutului ridicat de ulei de in).

Mai ales doze mari trebuie să fie atente pentru gravide și care alăptează, în exacerbările colecistită, pancreatită, colită, cu pietre urinare sau vezicii biliare (ca de in are acțiune coleretică puternic).

Începeți să utilizați acest produs, aveți nevoie de o cantitate mică (aproximativ o linguriță), creșterea dozei lent.

Și totuși, trebuie să ne amintim că semințele de in - această fibră, solubile și insolubile. Prin urmare, atunci când introducerea în dieta ar trebui să fie crescută cantitatea de lichid beat pe zi.

Stare de sănătate bună pentru tine!