De ce reduce mușchii picioarelor? Cauzele de convulsii și cum să le rezolve.

Oricare dintre noi cunosc sentimentul de crampe musculare. Cel mai adesea se reduce mușchii picioarelor, în special viței. Crampe Fiziologic este o scădere accentuată a fibrelor musculare, care pot fi cauzate de o varietate de motive.
Sportivii știu că Crampe în timpul exercițiile fizice pot să apară în mușchi slab încălzite. Familiarizat cu dureri musculare ascuțite și înotători. In apa crampă are loc de hipotermie.
Sub lovitură cad femeile însărcinate și persoanele care iau diuretice, precum și iubitorii de pantofi cu toc înalt. Desigur, în fiecare caz, răspunsul la întrebarea de ce reduce mușchii picioarelor vor fi diferite.
De exemplu, convulsii gestante apar din cauza lipsei de calciu din corp și magneziu sau exacerbarea varicelor. În ceea ce privește starea de sănătate a mamei insarcinate, singurul sfat - nu auto-medicate. În cazul în care conduce mușchii picioarelor în timpul sarcinii, asigurați - vă că să se consulte un medic, care este cu ochii pe tine, așa că a luat pregătirile necesare. Desigur, în acest caz este un convulsii recurente. La urma urmei, pentru a reduce mușchii picioarelor și poate doar poziția de disconfort în timpul somnului.
O durere ascuțită la nivelul gambelor apare adesea la femeile cărora le place să mândriți în pantofi cu tocuri înalte. În acest caz, crampa mușchii picioarelor se reduce din cauza tulburări circulatorii.
Dacă trebuie să luați diuretice, ține cont de faptul că cele mai multe dintre aceste medicamente eluate din calciu organism. Aceasta se referă, de asemenea, toate tipurile de droguri și ceaiuri de slăbire, al cărei efect principal este redus la acțiunea laxativ. În acest caz, suplimentele de ajutor care conțin calciu și vitamina D (de exemplu, Calcemin), precum și lapte și produse lactate, caise uscate, miere. Dar ceaiul verde si cafeaua este mai bine să se limiteze utilizarea.
Dacă sunteți de conducere mușchii picioarelor atunci când faci puterea de formare, cel mai probabil în dieta ta este lipsită de carbohidrati, prin urmare, poate fi deshidratare.
Motivele pentru care au convulsii, și pot fi mai grave, de exemplu, boală sau patologie a sistemului nervos. Adesea, ele apar pe fondul dezvoltării trombozei, sau sunt rezultatul unor boli nervoase.
crampe severe în mușchii picioarelor apar atât la adulți cât și pentru copii. Pentru părinți, acest lucru ar trebui să fie un apel urgent cauza terapeutului si neurolog. Nu se angajeze în auto-tratament, deoarece cauza de convulsii la copii nu poate fi o lipsa de calciu și boli grave ale sistemului nervos sau flatfoot severă.
Crampele în mușchii picioarelor suferă, de asemenea, fumatori si bautori de bere. În primul caz, acest lucru se datorează încălcării de circulație generală în a doua vina, din nou, o lipsa de calciu.

Cum să scapi de crampe
Când conduceți mușchii picioarelor, singură dorință - de a obține rapid scăpa de durere ascuțită. Prin urmare, primul ajutor într-o astfel de stare va fi, desigur, se întinde și masaj. În cazul în care spasmul reduce partea din spate a coapsei, doar face câteva lent aplecat în față, iar apoi frecati în mod activ acest domeniu.
Crampa suprafață anterioară a femurului este îndepărtat în acest fel. Indoiti piciorul de la genunchi, călcâiul încercând să ajungă la fese. Apucați gleznele și trageți mâna în sus piciorul până când vă simțiți tensiune în mușchi. Dacă este necesar masaj, coapsa.
Cel mai adesea crize apar în mușchi de vițel. Pentru a ușura durerea, pentru a primi pe podea, a pus piciorul în față, sprijinindu-se pe călcâi și trageți șosetă peste.

Degetele de la picioare , de asemenea, uneori , crampe. Cauze - hipotermie și pantofi prea strâmt. Ajutorul în acest caz , va picior de masaj, cadă cu hidromasaj și un antrenament ușor. Face unele mișcări de rotație în ambele direcții, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Aceste metode vor ajuta sa scapi de durere, dar care nu apar crampe, face masaj cu musetel, muștar și ulei de cuișoare. Nu-i rău ajută în astfel de cazuri, miere și ceai de mușețel sau muguri de mesteacan.
Elimină consecințele, adică, crampe musculare, aveți posibilitatea să proprii, dar pentru a stabili cauza și a scăpa de ele în mod permanent, consultați un medic.