Cum să ridice Hemoglobina în timpul sarcinii: sfaturi, sfaturi.

Destul de des, femeile în timpul sarcinii se confruntă cu o problemă de hemoglobină scăzută, cauza a declinului care poate fi un stres diferit, scăderea tensiunii arteriale, precum și boli ale organelor interne. Cele mai multe dintre femei întreabă: „Cum de a crește hemoglobina în timpul sarcinii“ Cu toate acestea, există femei, care este aproape nu-i pasă. Și în zadar!

Norma este de 120 g / l, în unele cazuri, 100-110 g / l. Rata scăzută a hemoglobinei este un semn de anemie, care se caracterizează prin următoarele simptome: oboseală, dificultăți de respirație, tahicardie, oboseala constanta, lipsa poftei de mâncare, raceli frecvente, si unghiile fragile.

Hemoglobina - o proteină care conține fier și responsabil pentru „transport“ oxigen la toate organele și sistemele. deficit de oxigen hemoglobina rezultantă redusă afectează în mod negativ sănătatea mamei însăși, și utilitatea viitorul copil, astfel încât creșterea valorii hemoglobinei în timpul sarcinii este foarte importanta. Aceasta este o anemie, așa cum este tratată și cu privire la modul de a crește hemoglobina în timpul sarcinii vor fi discutate în acest articol.

Consumul de fier a corpului feminin în timpul sarcinii crește cu aproximativ 1 mg. Deci, într-o stare normală a corpului nostru are nevoie de 1,5-3 mg / zi în primul trimestru această rată a crescut la 4 mg / zi, iar ultimul - până la 5 mg / zi. Deficitul de fier apare ca urmare a faptului că acum rezervele sale sunt împărțite în trei părți. O parte din aceasta este cheltuit pe nevoile micronutrienți ale corpului mamei, al doilea - la nevoile organismului copilului, iar a treia, cea mai mare parte este cheltuit pe construirea placentei. În plus, corpul unei femei de fier pune în rezervă, în caz de lipsă totală de la primirea acesteia.

Există mai multe metode populare și modalități de creștere a nivelului de hemoglobina, in mai multe medicamente diferite, care pot fi achiziționate în fiecare drogherie și literatura set cuprinzând consiliere cum să crească hemoglobina în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu este necesar să se auto-medicate, bea totul vitamine și inventa propriul lor mod cum de a crește hemoglobina în timpul sarcinii, deoarece excesul în corpul de vitamine si minerale poate duce la deficiente de vitamine, care, de asemenea este o boală. Controlul indicelui hemoglobinei nu este necesar să se oprească și după naștere, care sunt asociate cu pierderea unor cantități mari de sânge și de a consolida și mai mult nevoia de a organismului de sex feminin din fier, precum și în timpul alăptării.

Exact cum de a ridica hemoglobina, fie medicamente sau un regim alimentar special, vă va solicita în clinica prenatală. În cele mai multe cazuri, în cazul în care nivelul hemoglobinei este foarte scăzut, numit de suplimente de fier si multivitamine diferite, la un nivel ușor mai redus al hemoglobinei este atribuit unei diete speciale. În afară de plimbare obligatorie pe clase de aer si gimnastica simple, proaspete pentru femeile gravide. Dieta trebuie să includă alimente crește hemoglobina în timpul sarcinii, acestea includ:

1. Carne: pui, vita, porc, ficat și pește.
2. Leguminoase și cereale: fasole, mazăre, hrisca, secara.
3. Fructele: persimmons, banane, mere, gutui, rodii, prune, pere și piersici.
4. Boabe: căpșuni, căpșuni, afine, afine, coacăze negre și afine.
5. Sucuri: sfeclă, morcov și rodii.
6. Legume: năsturel, legume verzi, cartofi, sfecla, dovleac, muștar și ceapă.

precum și crește fructe de mare hemoglobinei, fructe uscate, nuci, ciocolata neagra, caviar roșu natural, ouă și hematogen.

Este important ca produsele de mai sus sunt luate în produsele alimentare, împreună cu alimente bogate in vitamina C, deoarece contribuie la asimilarea rapidă a fierului, care în timpul sarcinii interferează cu modificările în echilibrul hormonal.