De lucru full-time - rau pentru creier?

Nu trece un test de IQ-ul după o săptămână de lucru mult timp, dacă sunteți în vârstă de peste patruzeci de ani. În caz contrar, rezultatul poate te dezamagesc. Se pare că oamenii de peste patruzeci de ani nu ar trebui să lucreze mai mult de 25 de ore pe săptămână - suferă de inteligența lor. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință australieni.

Experimentul inițial

O echipa de oameni de stiinta a dezvoltat teste pentru lectura, recunoașterea de model, și capacitatea de a memora. In experiment, au participat mai mult de șase mii de angajați cu vârsta de peste patruzeci de ani. Scopul a fost de a intelege modul in timp afecteaza abilitatile cognitive ale omului. Ca urmare, oamenii de știință au descoperit că locul de muncă este în valoare de aproximativ douăzeci și cinci de ore pe săptămână - numai suma nu are efecte negative asupra cogniției. Interesant, are un impact negativ nu numai oboseala, dar, de asemenea, eșecul de a acționa, astfel încât lipsa totală a ocupării forței de muncă, de asemenea, nu ar fi o soluție bună. Munca stimulează activitatea creierului și ajută la menținerea funcției cognitive la o vârstă înaintată. Sau, o persoană folosește creierul lui, sau își pierde funcționalitatea! Și în acest caz o lungă perioadă de timp provoacă oboseală, creează stres care pot afecta negativ sănătatea.

Deosebit de vârstă

De ce punct de cotitură are loc tocmai în patruzeci de ani? Potrivit oamenilor de știință, inteligența și capacitatea noastră de a percepe informațiile începe să se deterioreze după douăzeci de ani, și capacitatea de a folosi abilitățile și cunoștințele agravează după treizeci. La patruzeci de oameni încep să dea rezultate în deteriorarea teste pentru a verifica memoria și inteligența. În multe țări, vârsta de pensionare este în continuă creștere, întârziind timp pentru ca oamenii să se relaxeze. Studii recente ar putea ajuta la vederea schimbării societății pe această temă. Munca, pe de o parte, stimuleaza activitatea creierului, pe de altă parte, aceasta poate provoca stres și oboseală, care afectează capacitatea cognitivă. Se pare că această problemă este foarte ambiguă.

Justificare situaţia

Cercetatorii au descoperit ca, in ciuda faptului că situația economică împinge pe oameni să se asigure că locul de muncă mai greu decât oricând înainte, biologic și emoțional de o astfel de persoană nu este pregătită. Nivelul de stres și de rutină de muncă, după patruzeci de ani poate fi periculos. In experimentele anterioare, sa constatat ca persoanele de orice vârstă, care lucrează ore suplimentare se pot confrunta de stres cronic, declinul cognitiv, și chiar tulburări psihologice! Zilei de lucru prelungit agravează sănătatea mentală a angajaților, a fost cunoscut de aproximativ douăzeci de ani. Un studiu recent a arătat că, după patruzeci de ani de acest efect este deja crearea unei zile normale de lucru.

Stresul și alți factori

Efectele negative ale stresului sunt bine cunoscute în domeniu. Stresul afecteaza abilitatile cognitive umane la nivelul hormonilor - în organism crește nivelul de steroizi si cortizol, care afecteaza memoria pe termen scurt, concentrarea și capacitatea de a gândi rațional. Cu toate acestea, există și alți factori. Una dintre cele mai importante cercetători cred că nu trebuie doar să lucreze o zi întreagă, dar, de asemenea, să aibă grijă de cineva, de exemplu, un copil sau o persoană în vârstă într-o anumită perioadă de majoritatea adulților. Ca urmare, volumul de muncă sa dublat, iar oamenii cu greu devine restul. Potrivit cercetării, o situație tipică este atunci când un om are grijă de părinții săi timp de mai mulți ani, a petrecut o săptămână în îngrijirea altora despre douăzeci și cinci de ore, care se adaugă la orele petrecute la locul de muncă și timpul petrecut pe alte taxe. Un alt factor - un vis. Nu cu mult timp în urmă, unii oameni au fost mândri de programul lor de somn și dur scăzut. De exemplu, premierul britanic Margaret Tetcher a raportat că eficiența muncii după doar patru ore de somn in fiecare zi! În același timp, expertii recomanda dormit cel puțin șapte ore deja după vârsta de 26 de ani. abilitățile cognitive sunt direct dependente de somn și de odihnă. Este necesară recuperarea integrală a energiei pentru o productivitate ridicată. Lipsa constantă de odihnă duce la probleme grave de sanatate. Este la fel de dăunătoare ca fumatul!