Echilibrarea Platforma: tipuri și scop

Echilibrarea Platforma - un echipament sportiv, utilizat în balanța de formare. Un astfel de echipament este necesar pentru fitness. Aceste sesiuni întărirea mușchilor stabilizatori, care sunt slab implicați în formarea convențională. Chiar și cu punerea în aplicare a mișcărilor simple de echilibru necesare pentru a lucra mușchii mici.

numire

Echilibrarea platformei trebuie să dezvolte o flexibilitate, pentru a îmbunătăți postura. Este nevoie de formare pentru a consolida Echilibrul sistemului musculo-scheletice. În acest caz, sarcina pe articulații vor fi minime. În aceste ocupat de lucru aproape în fiecare mușchi care permite corpului sa dezvoltat armonios.

Datorită studiilor adresate receptorii proprioceptive situate în mușchi, tendoane si ligamente. Ei au nevoie să se simtă echilibrul organismului. Echilibrarea platformei răspunde schimbărilor survenite în poziția corpului. Cu formare o persoana se simte mai bine corpul în spațiu. De asemenea, se dezvoltă o coordonare.

tipuri de platforme

Prin echipamente sportive populare includ:

• Bos.
• Emisfera.
• Drive.
• Pernă.
• Etapa.
• Cor-platformă.

Simulatorul este similar cu jumătate fitball goale cu o bază solidă. Cu un astfel de dispozitiv poate efectua exercitarea în două direcții. Acesta poate fi folosit în pustie, atunci când aerobic pas este realizat. În cazul în care platforma este utilizată ca o bancă, întărește spate, piept și brațe. Ea poate lucra abdomenul și spatele.

perna de masaj este folosit pentru antrenamente la domiciliu. Datorită suprafeței de relief este redusă microcirculație, are loc relaxare. Exercițiile vor fi utile pentru prevenirea flatfoot, consolidarea articulațiilor.

Echilibrarea emisfera de fitness este utilizat pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea. Prin picioare de suprafață ridicate și mâinile sunt masat, circulația sângelui este restabilită. Echipamentul este ideal pentru prevenirea flatfoot.

Disc folosit începători și oameni instruiți. Va trebui mai întâi să utilizați un punct de sprijin suplimentar într-un scaun. Platforma de bază concepute pentru exerciții cardio și de forță. Cu mușchii ei antrenați ale corpului. Datorită constant ocupat îmbunătățirea forta si rezistenta.

Platforma Etapa a aeroosnovanie. Clasele sunt efectuate cel mai bine din 2 părți, nu se va face o mulțime de diferite exerciții. Platforma de echilibrare la o consolidare generală a organismului. Există, de asemenea, o pistă de mingi, Steppere.

Produse ale companiei Kettler

Kettler platforma de echilibrare necesare pentru a coordona dezvoltarea. Este folosit pentru a încălzi mușchii înainte de exercițiu. Spre deosebire de ROM convențională ține de echilibrare de formare 3D. Produsul poate fi utilizat pentru toate persoanele cu o greutate de până la 100 kg.

Simulatorul este indispensabil în cursuri de fitness. Producătorul oferă o garanție pentru produsele în 2 ani. Pentru prețul bunurilor este destul de accesibil. În cazul în care exercită în mod regulat, întărește organismul.

Astfel de simulatoare sunt entuziaști de fitness necesare. Dar, mai întâi trebuie să efectuați exerciții ușoare, se deplasează treptat la mai complexe. Din cauza o varietate de platforme de formare crește.