Pernă minge pentru a practica de încărcare, caracteristicile și alegerea

În epoca modernă a computerului și a informațiilor tehnologii, în cazul în care mai multe și mai frecvente „sit“ profesie, este important pentru a menține corpul în formă bună suficient. Pentru această sarcină non-triviale pentru a ne ajuta acest tip de simulator pentru gimnastica ca fitball. Aceasta este o astfel de minge mare, care este considerat unul dintre instrumentele cele mai simple și eficiente pentru formarea corpului tau. Său distinctiv caracteristică este versatilitatea și compact dimensiuni care îi permite să potrivi cu ușurință toată lumea din casa sau apartament, indiferent de cât de aproape este.

Fitball sa născut în Elveția, unde a fost inventat în special pentru oamenii ocupați cu paralizie cerebrală, apoi, medicii interesați, a decis să-l folosească și pentru oameni în timpul perioadei post-traumatic. Funcția creștere fitball de coordonare, să consolideze ligamentele si tendoanele, mușchii rămân în stare de veghe, și pentru a preveni stagnarea în organism.

Ce fitball ar trebui să aleagă pentru el?

În momentul de față, două tipuri de fitball parts, unul bazat pe o creștere umană, iar cealaltă pe lungimea de swing sale arme:

• Atunci când o înălțime de 155 cm, cu un diametru de 40-46 cm fitbol.
• În cazul în care înălțimea corpului de până la 169-170 cm fibtol cu un diametru de 54-55 cm.
• Rise to 171-186 cm, 65 cm acoperire fitball.
• Inaltime 187 cm si mai sus - acoperirea fitball de 75 cm.

Pentru a vă asigura că mingea este potrivit pentru tine, ar trebui să verificați pentru a vă asigura că în timp ce sta pe el, unghiul dintre trunchi și coapsa, genunchi și gambă, partea inferioară a piciorului și piciorul va fi 80-100 de grade.

Separarea fitball în aparență

Există o minge cu „urechi“, „coarne“ sau mânere, acestea sunt, în principal cu un diametru mai mic de 55 cm, și este necesar pentru incepatori, copii sau femei gravide. Există, de asemenea, un fitbol masaj cu vârfuri (cum diametru variază de la 55 la 65 cm). De-a lungul întregii sale de suprafață au avut creșteri suplimentare care cresc efectul terapeutic pentru pacienții cu leziuni și boli ale sistemului nervos central.

Pentru sprijin, acolo fitboly cu picioarele din partea de jos, dar nu-l abuzeze, pentru că este de datoria ta și care ar preda aparatul vestibular este ținut pe ea.

În timp ce selectarea fitball și din moment ce exercită, asigurați-vă că:

• Locurile cusături, articulațiilor și adeziuni au bavuri și netede.
• Fitball pompat complet și se transformă într-un tort, atunci când stai pe ea.
• fitball calitativă conține un material care nu permite murdăria și praful de a construi pe el, și are un sentiment frumos cald în contact cu el.

Este demn de menționat faptul că fitball, care este protejat de rupere, și este proiectat pentru persoanele care sunt obezi corp. Acesta este fabricat dintr-un material de înaltă rezistență care are o supapă specială, iar deasupra - nu se sparge sarcini și dezumflă încet.

Este foarte popular pentru copii, cum au fitboly o formă diferită. Ea îl ajută să nu fie distras de la formare, și să se ocupe cu ea într-un mod jucaus.

Putem spune, a ocupat fitball o nișă de simulatoare care sunt disponibile pentru persoanele care doresc să nu se angajeze în mod serios în sport și care doresc doar pentru a menține corpul în starea de veghe, implicat în prevenirea multor boli.