Mare și puternic PMS. Ce fel de atac?

Pe existența PMS sunt conștienți de toate femeile. Cei mai mulți dintre noi leagă conceptul de „PMS“ cu iritabilitate, agresivitate tearfulness și a femeilor în perioada care precede debutul menstruatiei. Dar aceasta este doar o mică parte a adevărului, pe care vom încerca să adăugați la acesta.
Deci, PMS - ce este? Pentru prima dată termenul a fost inventat de Robert Frank, în 1931, dar a fost recunoscut oficial abia după șaptesprezece ani. premenstrual simptom este numit o condiție dureroasă la femei înainte de debutul zilelor critice. Indispoziție, somnolență, transpirații, depresie, greață, dureri de cap, pierderea controlului emoțional, pierderi de memorie și de concentrare - simptome frecvente ale sindromului premenstrual.
„Dar aceste condiții apar de multe ori nu numai la femei, ci și la bărbați, astfel încât ceea ce, ei au, de asemenea, PMS?“ - s-ar putea spune, și va fi departe de adevăr. Desigur, prezența unor astfel de simptome este un semn al PMS numai în cazul în care acestea apar pe o bază lunară la aproximativ același timp (înainte de menstruație). Cu alte cuvinte, în cazul în care o zi înainte de menstruație în fiecare lună, o femeie se confruntă cu un set de condiții negativ, este posibil, cu un grad ridicat de încredere pentru a vorbi despre prezența PMS notorii. Că acest fenomen este larg răspândită, arată următorul fapt. Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate din populația feminină a pământului se confruntă cu acest fenomen. Cele mai predispuse la femeile de vârstă fertilă PMS (20 la 40 de ani), fată subțire, foarte emoțională și natura dezechilibrată. Nu toate femeile SPM se manifestă în mod egal: unele femei se simt usor disconfort, ceea ce nu este, în general, un efect foarte puternic asupra bunăstării lor și de performanță, în timp ce altele sunt practic excluse din viață.

PMS: Semne. Care sunt simptomele PMS? Care este starea de multe fețe, știu, probabil, toate femeile. Medicii cred că există aproximativ 150 de simptome simptome ale sindromului premenstrual, dar pentru fiecare femeie se caracterizează printr - un anumit set de simptome (desigur, nu toate cele 150). Aici sunt cele mai comune:
• O ușoară creștere a greutății,
• Durere în partea din spate de jos și a pelvisului,
• Balonare,
• Stare de slăbiciune, oboseală,
• rugozitatea glandelor mamare, apariția durerii în piept,
• Iritabilitate,
• somnolență / insomnie,
• Umflarea.
Oamenii sunt de părere că ICP - este ceva de genul trăsături specifice la timp pentru a vorbi în prim-plan, și apoi se retrage în umbră. Dar „Toane“ simptome premenstruale - nu este un capriciu al unei femei, ci o caracteristică a existenței sale, organismul în anumite condiții. Cine este responsabil pentru asta? Oamenii de știință cred că hormonii vina, încălcări ale echilibrului apei sare și deficiențe de vitamine (in special lipsa de vitamina B).
Medicii sunt patru forme de PMS:
Ø neuropsihiatrică;
Ø umflare,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Prima formă de cele mai comune simptome ale sindromului premenstrual - tearfulness, iritabilitate, agresivitate (fete tinere); depresia și melancolia (la femei mai in varsta).
În forma edematoasă ICP sanii se umfla si devin foarte sensibile, orice atingere provoacă durere; umflarea feței, picioare, mâini; Se pare că transpirație excesivă; Devine sens foarte acut al mirosului.
Când cephalgic sindromul formă femeie care suferă de dureri de cap, greață, vărsături, de multe ori apar amețeli, dureri de inima.
Formularul Krizovoe - cel mai periculos, în astfel de cazuri, femeile se simt etanșeitatea piept, ritmul frenetic al bătăilor inimii, brațelor și picioarelor , ca și cum amorțite, există panica si frica de moarte.
Aici este o astfel de diverse SPM a devenit renumit. Ce fel de atac am găsit stânga pentru a da seama cum să se ocupe de ea.

Tratamentul sindromului premenstrual.
Măsurile terapeutice depind de fiecare caz în parte. Medicul prescrie o terapie combinată, în care recepția coexistă medicamente gormonosoderzhaschih, vitamine, medicamente pe bază de plante, sport și încărcare dieta alimentară.
Tratamente hormonale pot lua doar pe bază de rețetă, se recomanda vitamine (în cazul ICP este, de obicei, vitaminele A, B și E, calciul sau magneziul recepție).
În ceea ce privește dieta PMS, este axat pe utilizarea de alimente bogate in fibre, fructe si legume, ceaiuri de plante și sucuri.
Există în această perioadă se recomandă în porțiuni mici de cinci sau șase recepții la nivelul de zahăr este menținut la același nivel pe tot parcursul zilei. Acest lucru va reduce iritabilitate și slăbiciune.
De câteva ori pe săptămână, trebuie să mănânci pește de mare. Aceste produse bogate în acizi grași omega-3, care pot reduce starea de spirit depresivă, stimulează activitatea creierului. Pentru produsele din carne in timpul sindromului premenstrual tabu. Același lucru se poate spune de produse dulci și sărate. Zahar cauzeaza oboseala, apa sărată se acumulează, determinând astfel edem.
Nu uita despre un exercițiu fizic rezonabil, care satura organismul cu oxigen, precum și să contribuie la producerea de endorfine - hormoni de bucurie și bunăstare.