Masaj eficient de celulita la domiciliu

În lupta împotriva „coaja de portocala“ , industria de frumusete a sărit înainte. Chiar dacă dreptul de a demite măsuri radicale, cum ar fi liposuctia, există o gamă largă de tratamente: împachetări, mezoterapie, saună, masaj, celulita, etc. Miostimulare După cum este bine cunoscut, doar un set de proceduri ajută la scăderea tuberozitatea pielii. în acest caz, un complex de mijloace:

1. nutriție adecvată.
2. Sport / Fitness.
3. Proceduri cosmetice.

Cu alte cuvinte, să se bazeze doar pe unul dintre punctele este lipsită de sens, este important să se acorde suficient timp pentru fiecare element.

Printre procedurile cosmetice, cu toate acestea, una dintre cele mai populare este masajul de celulita. Datorită furnicătură moderat severe, accidente vasculare cerebrale de ștergere, precum și o cuta a pielii, îmbunătățește circulația sângelui și de rupere în sus depozite de grăsime. Corpul capătă forma dorită, iar pielea este elastic- și o culoare sănătoasă. Desigur, saloane bune și de masterat nu mai puțin bune ia comisioane ridicate pentru abilitățile lor. De ce femeile trebuie să renunțe la „excesele“ de acest gen. Devreme la disperare. De tratament salon se poate renunța în totalitate, dar masajul nu este necesar, în principiu. Ea nu devine mai puțin eficient anti-celulita auto-masaj.

După ce a învățat principiile de bază ale masaj anti-celulită, fiecare femeie poate realiza un efect salon de casa.

Deci, cum se face masajul anti-celulita?

1. Pregătirea pielii. În pregătirea procedurii, este necesar să se ia un duș, exfoliant masarea cu atenție zonele problematice. Una dintre cele mai bune și, în același timp, foarte ieftin mijloc este considerat a fi frecarea de cafea. Finalizarea cafea (sau orice alt) decojire ar trebui să fie un duș de contrast, care îmbunătățește circulația sângelui.
2. Mijloace. Puteți stoc pe speciale de masaj crema de celulita, care este compus din cafeină, ardei roșu, cuișoare, miere (pentru încălzirea pielii) sau extract de alge marine și mentol (pentru masaj cu gheata). Indiferent de metoda pe care o preferați, diferența de temperatură va fi un stres pozitiv pentru piele și pentru „coaja de portocala“. Cu toate acestea, precauție trebuie luate în mass-media cu efectele încălzirii ale doamnelor, care sunt predispuse la varice.
3. Masaj anticelulitic. Sam masaj ar trebui să înceapă mangaindu mișcări, frecarea o crema sau ulei pe corp, acordând o atenție deosebită zonelor cu probleme. Mișcarea trebuie să fie încredere puternică în direcția în jos de la genunchi la coapse. masaj abdominal ar trebui să se facă într - o mișcare circulară în sens orar. Dupa ce pielea se încălzește ușor și roși, puteți trece la acțiuni mai drastice:

• degete colecta „rola de grăsime“, la genunchi, încet „rulare“ l spre coapsă. Această procedură trebuie să fie făcut de trei ori pe trei laturi:, partea exterioară internă, fata a coapsei. Cel mai eficient o astfel de procedură ar fi dacă se aplece cu picioarele drepte și înclinația de a face un masaj.
• Ridică-te, arunca un picior pe un scaun sau o altă altitudine, se întind mușchii picioarelor și a produce mișcarea de frământare viguroasă a degetelor și a mâinilor, imaginarea că framanta aluatul. Schimbare picior.
• Stai drept, întinde gluteus, se întinde cu atenție fesele lui de arme. Apoi, încheieturile cu presiunea de fese pentru a ține partea de jos a taliei, ceea ce face frecarea mișcării.
• Abdomenul trebuie frecat cu blândețe, făcând o mișcare circulară în sens orar. Apoi apuca degetele de la falduri de grăsime, viguros stoarcere și frecarea-le cu degetele. Pentru o mai mare eficiență, este necesar sa se intinda muschii abdominali. Dacă sunteți sigur în puterea mușchilor lor, puteți conduce în stomac cu degetele sale cu doar un impuls în direcția de pubisul coastelor.

Eficacitatea tratamentelor la domiciliu este legat direct cu persistență, răbdare și regularitate. Asculta-ti corpul, urmăriți-l schimba. Masaj anticelulitic este extrem de eficient în complex, dar nu se așteaptă rezultate imediate. Metoda descrisă de masaj, puteți adăuga noi mișcări, spori și să le îmbunătățească, în funcție de nevoile organismului. Amintiți-vă, acum că sunt sculptarea corpul tau!