Nu vreau să trăiesc. Ce să fac? Șase pași pentru depresie.

Dacă lumea dintr-o dată a început să pară gri, și nimic în viață nu este fericit, suntem deseori dispuși să renunțe la viața însăși. Dacă gândim serios refuzul de a trăi, este un simptom al depresiei. De multe ori starea de spirit minore combinate cu somnul si pofta de mancare schimbări slabe (creștere puternică sau de scădere). Desigur, dacă nu se poate aduce pentru a obține în sus și de a face lucruri de zi cu zi, cereți rudelor să aranjeze întâlnirea cu un terapeut bun. Cu toate acestea, cu excepția cazurilor foarte grave, depresie ar trebui să fie tratate fără medicamente. „Nu vrei să trăiești, ce să fac?“ - această întrebare caută tot mai mult în motoarele de căutare. Hai să vorbim despre ce poate ajuta.

În primul rând, dacă sunteți de gândire despre mijloacele de a comite suicid, pot spune că o sută la sută moduri valide extraordinar de dureros. Dar nu chin teribil de moarte și ororile care vor aștepta după el. Potrivit unor autorități bisericești, sinucidere se confruntă cu suferință pe moarte de nenumărate ori. Sinuciderea nu scutește durerea, el te va duce într-o închisoare veșnică. Pentru tine nu se poate ruga, Dumnezeu nu acceptă rugăciunile celor care au respins darul lui - viața. Restul de sinucidere nu poate suferit decât suferința pe teren și nu trec oamenii vor fi capabili să găsească adevărata pace. Deci, spuneți-vă că sinuciderea nu este pentru tine.

În al doilea rând, ar trebui să încercați să scape pentru o vreme din lumea oamenilor în lumea naturală. Bun pentru a merge cu un camping cort pentru câteva zile. Depresia apare de multe ori ca urmare a faptului că o persoană este supraîncărcat de comunicare și nu se pot relaxa pe deplin. De asemenea, este bine, dacă aveți mijloacele de a rămâne într-un sanatoriu, și să fie singur. De multe ori, după câteva zile, atunci când auzi sunetul de apă, sunetul pădurii, cântecul păsărilor care rulează, începe să se uite în mod diferit la lume. Ce se poate face în cazul în care obosit de a trăi? Du-te pentru un timp de factorii găurite.

În al treilea rând, încercați să vă efortul fizic maxim. „Nu vrei să trăiești, ce să fac?“. Aranja o sarcină la punctul de epuizare. Plasați pentru a rula cel puțin 20 km - și de a face sarcina, după ce face acest lucru, trebuie să se schimbe starea în mod dramatic biochimice. Va trebui doar să vrea, băutură și somn. Și a doua zi, când te trezești dimineața, vei simți imediat noul stat. Și aveți o șansă de a schimba starea de spirit în acest fel. Apropo, depresia este tratata cu succes cu ajutorul terapiei cu electrosocuri. Nu este mai bine pentru a aranja o mulțime de stres, fără a aștepta într-adevăr nevoie de măsuri puternice?

În al patrulea rând, face unele curățenie în casă. Lucruri pe care le îndoiți și irita, doar arunca. Acest lucru ameliorează minunat depresie. Când nu vin peste lucruri rele, de multe ori schimba percepția lumii. Scapă de fotografia dintâi și darurile lui, dacă aveți o stare proasta, atunci când ele formează. Bunăstarea este mai scump.

În al cincilea rând, uita-te pentru comunicarea cu oamenii favorabil-minded. Doar nu bea alcool - crește depresia, și un pic înălțătoare numai oameni în starea normală. Și beat întrebarea „Nu vrei să trăiești, ce să fac?“ Devine mai clară și mai des se termină în sinucidere. În plus, acesta se stinge creierul - singurul lucru care te poate ajuta într-o situație deprimat. Deci, nu taie ramura pe care stau. Dacă nu aveți cei dragi care puteți avea încredere, vă rugăm să apelați linia telefonică.

A șasea, uite, trebuie să se schimbe în viața mea. Poate că nu trăiești cu acea persoană, nu învață în Institutul și să lucreze pentru urâți. Aceste tensiuni în fiecare zi a dus la o depresie, și de aceea întrebarea „Nu vrei să trăiești, ce să fac?“ Nu suna ca o întrebare, ci ca un strigăt din inimă. Atâta timp cât nu se schimbă circumstanțele, nu vei deveni mai ușor.

Nu vrei să trăiești? Ce se poate face la viața de vopsea găsit? Învață să iubești ceea ce este, la urma urmei suntem în depresie privire la lumea în sens restrâns și nu văd de mult. Dă-vă dreptul de a face o greșeală. Iar dreptul de a schimba viața. Să acțiunile tale par aproape nerezonabile, dar este viața ta și numai tu responsabil pentru asta. Prin urmare, urmați inima ta și să caute noi surse de inspirație.