Picior Umflarea în zona gleznei. gleznele umflate: ce să fac?

Aproape toată lumea cel puțin o dată în viață pentru a observa că piciorul este umflat în zona gleznei. Dacă tinerii sunt un pic neglijent cu privire la sănătatea lor, femeile și persoanele în vârstă să acorde o atenție chiar și umflarea minore, deoarece acestea mărturisesc despre problemele în organism, uneori, de destul de grave. Pe lângă umflarea strică aspectul de picioare și face posibil să poarte fuste scurte și pantofi cu toc înguste. Cele mai frecvente motive pentru picior umflat în glezna - este o lungă ședere într - o singură poziție pentru o lungă în picioare sau așezat, obezitatea, sarcina, varsta inaintata. În cazul în care glezne umflate din aceasta cauza, apoi elimina sau cel puțin de a reduce acest efect neplăcut poate fi plasat picioarele obosite deasupra nivelului inimii.

De ce gleznele umflate?

picior Umflarea în glezna de multe ori, și are un număr de cauze periculoase legate de funcționarea necorespunzătoare a organelor sau a întregului organism. Acestea includ rinichi, ficat sau insuficiență cardiacă congestivă. În cazul în care piciorul umflat in zona gleznei, atunci aceasta poate indica o boli infecțioase transferate anterior sau probleme legate de glanda tiroida. Acest lucru poate fi trombocitoza, insuficienta venoasa sau varice.

Cauze mai putin periculoase includ înțepăturilor de insecte, arsuri ale pielii picior, foame, ședere prelungită într-o singură poziție. De ce femeile sunt mai susceptibile de a experimenta această problemă? Răspunsul este simplu: din cauza dorinței lor de frumusete. Ei poartă tocuri înalte incomode, ca pastilelor prelungi vizual picioarele și le face mai subtire, dar fetele nu iau în considerare faptul că pentru o astfel de frumusete trebuie să plătească scump. Podologi recomanda purtarea de pantofi confortabile, care nu a fost transferat de picior si glezna. În cazul în care doamna într-adevăr nu se poate trăi fără tocuri, atunci acestea ar trebui să fie purtate doar câteva ore pe zi.

Aproape fiecare femeie se confruntă cu problema de glezne ottekshih în timpul sarcinii. Acest lucru se produce din cauza o creștere bruscă a greutății corporale, modificări ale echilibrului apei de bază, tulburări microcirculației sângelui și a limfei în organism.

Trebuie să asculți cu atenție la sentimentele tale, atunci puteți defini o varietate de boli grave la stadii incipiente. Mai jos sunt principalele motive pentru care sa revărsat gleznele.

Osteoartrita articulației ca urmare a subluxation

Dacă este un pacient la medic începe cu cuvintele „Am o glezna în gât și umflate“, medicul poate diagnostica artrita. De obicei, pentru o anumită boală și durere umflat și alte articulații. În acest caz, tratamentul imediat, deoarece, în primul rând, boala aduce dezavantaje severe: durerea picioarelor și sunt foarte preocupat de om, mai ales pe timp de noapte; În al doilea rând, dacă timpul nu deține un tratament adecvat, consecințele pot fi foarte trist.

după jogging

În cazul în care piciorul umflat langa glezna dupa antrenament, mai ales după rularea, atunci cel mai probabil, este greșit pentru a alege pantofi. Este necesar să se apropie cu atenție alegerea formatorilor. Dacă o faci singur nu funcționează, ajuta la sfaturi vânzătorului. Există speciale pantofi de alergat, dar pentru un motiv oamenii ignora acest fapt, considerând că și adidași face perfect cu acest rol. Dar fraza aici relevantă: „Este imposibil de a salva pe de sănătate.“ Este mai bine să-și petreacă o dată pe pantofi de sport decât pentru a trata glezna. În plus, nu ar trebui să se grăbească în sport, atât în piscina cu capul. Loturile trebuie să fie crescut treptat și moderat.

După mușcătură de insectă

Dacă după mușcătura anumitor insecte glezna umflat, atunci primul lucru de făcut - este de a aplica gheata înfășurat într-o pânză groasă. În plus, zona afectată trebuie șters cu un alcool în orice soluție. Acest lucru a dezinfecta site-ul muscatura, amortit, se oprește sângerarea, dacă este necesar. În cazul în care piciorul este zgâriat, aceasta va ajuta soluție de sodă. Umflarea gleznelor pot persista până la câteva săptămâni. În cazul în care recuperarea este întârziată, ai nevoie de ajutor de specialitate, deoarece circulația sângelui este perturbată ca urmare a run-off.

Luxații și fracturi

În cazul în glezna umflat brusc, mai presus de toate, oameni ponyatul mușchii, pentru că în acest caz, există hemoragie, însoțită de durere ascuțită. Acesta pătrunde întregul picior în timp ce încerca să transforme piciorul spre interior. În acest caz, au nevoie de îngrijire, trebuie să nu auto-medicate. Doctorul va fi capabil să distingă intinderea unei probleme mai grave - fractura. El vă va atribui o trecere de raze X și a fost pus în ghips, dacă este necesar.

gleznele umflate: ce să fac?

În cazul în care cauzele umflarea picioarelor nu sunt grave, puteți încerca să elimine acest inconvenient prin reducerea numărului de beat de lichid pe zi, și să încerce să limiteze, și poate chiar elimina complet, sare si alcool din dieta ta. În cazul în care piciorul umflat în zona gleznei, este bine să-l frece cu gleznele obosite cuburi congelate de bulion de musetel. Ar trebui să se acorde mai des otyhat picioare, pune-le pe un vyzvyshennost mic. Răsfățați picioarele după o zi grea de băi de sare și duș rece.

Pentru a face față cu umflarea va ajuta la exercitii moderate „bicicleta“ picioare culcat pe spate, mersul pe degetele de la picioare, stop de rotație, și inclestarea și degetele desprinzând.

În nici un caz nu trebuie să se auto-numi ei înșiși diuretice. Ei cu siguranță elimina umflarea prin retragerea din organism a excesului de umiditate, dar nu va elimina cauza.

În medicina populară, există mai multe metode pentru a calma umflarea gleznelor, dar pentru a le utiliza mai bine în combinație cu tratamentul conventional. Dacă beți un decoct de in, timp de 2 săptămâni, apoi picioarele devin din nou subțire și lumină. Pentru aceasta, se iau 2 linguri de semințe de in, se toarna un litru de apa fiarta si se lasa sa stea timp de 2 ore. Bulionul rezultată ar trebui să bea pe zi.

Dacă luați o regulă pentru a monitoriza starea de sănătate a acestora, numai să meargă într-o pantofi de calitate, problema cum ar fi edemele gleznelor, vei fi nefamiliare.