Prevenirea fumatului. Efectul fumatului asupra organismului

dependența de nicotină - o problemă care frământă omenirea cu mult mai mult de un deceniu. Recent, este deosebit de acută ca difuzarea informațiilor, inclusiv publicitatea, se întâmplă cu viteza fulgerului, și de succes se mută de marketing duce la o publicitate de țigări ascunse în cărți, reviste și lucrări de cinematografie.

Faptul că există fumat

La prima vedere această întrebare poate părea foarte banal, deoarece orice student medie se poate spune că acest termen implică utilizarea regulată a produselor din industria tutunului. Cu toate acestea, dacă te gândești la asta, acest obicei are unele caracteristici care îl fac unic și chiar mai gravă decât oricare alta.

Iată câteva caracteristici ale acestui obicei prost, atât de răspândită în umanitatea modernă.

Mitul plăcerii fizice

În primul rând, trebuie remarcat faptul că fumatul nu face o persoană absolut nici un haz. Nici un fumător de pe planeta Pământ nu este de a spune că îi place cu adevărat gustul sau mirosul de țigări.

Chiar și faptul că fumatul provoacă o reducere bruscă a vaselor de sânge și imediat stimulează creierul, nu poate fi numit o placere, deoarece corpul este un șoc.

Câteva cuvinte despre plăcerea psihologică

Marea majoritate a fumătorilor justifică slăbiciunea lor obținerea satisfacției de un alt fel. Formularea în acest caz, pot fi diferite, dar toate în cele din urmă se reduce la un singur aspect. Unii spun că fumul să treacă timpul, în timp ce altele - pentru suprimarea stresului, alții - pentru a crește încrederea în sine. Dacă te gândești la toate aceste explicații pot fi reduse la aprobarea primirii unor bucurie psihologice.

Din moment ce toți fumătorii sunt conștienți de modul în care pot fi devastatoare efectele fumatului țigări, de fiecare dată când procedura de așa-numita reducere a stresului provoacă , de fapt , un nou zdruncinătură la corp. Chiar dacă la un anumit moment o persoană nu se gândească la pericolele de acțiune comise în memoria lui are deja informațiile la care accesează în mod activ subconștient. Astfel, fără să realizeze, în timp ce omul însuși fumat programe de ei înșiși la stres.

Ce medicina

Din punct de vedere medical pentru o lungă perioadă de timp sa dovedit a fi nocivitatea unor astfel de obiceiuri aparent inofensive: blocarea vaselor de sange, stimularea cancer, slăbirea sistemului nervos central, angină pectorală, provocarea de boli ale tractului gastro-intestinal - este doar cele mai evidente și de multe ori detectabile consecințele.

dantura, care suferă de sistemul circulator, plămânii fumătorului, o fotografie care poate fi văzut în cele mai multe dintre pachetele de produse din tutun vândute pe teritoriul Federației Ruse și Ucrainei, Marea Britanie și alte țări, această tensiune psihologică crește numai.

De asemenea, nu uita despre toate, lucruri aparent banale: un miros neplăcut, care perturbă apoi fumatorii care sunt in comunitate, condamnarea socială, care va avea, mai devreme sau mai târziu pentru a face față. Chiar și urme de degete de rășină elementare determina organismul sa excitare emoțională. Astfel, cu privire la orice plăcere psihologică, pur și simplu nu pot fi luate în considerare.

O conștientizare clară de nocivitate

Acest subiect a fost deja atins, dar acum trebuie să se acorde o atenție specială și luarea în considerare dintr-un punct de vedere ușor diferit. Fiecare fumator este pe deplin conștient de faptul că acțiunile comise de acestea, dăunează organismului, dar încă nu renunță la acest obicei. Cancerul și fumatul este legat, în conformitate cu majoritatea absolută a medicilor, această relație este în mod constant ilustrată, dar chiar și cunoscând pericolul, oamenii nu renunțe la fumat. În plus, marea majoritate a recunoaște prezența cancerului pulmonar doar pentru a iesi din cabinet sunt atrași de țigări.

Astfel, putem spune că, chiar și o mare înțelegere a dependenței nu ajută în lupta cu el. Poate că motivul constă în prejudiciul treptat. Problema este că efectul fumatului asupra organismului este aproape imposibil de a urmări - agravarea atât de treptată a stării sale. În cazul în care de droguri sau de alcool , dependența cauza la întreruperea durerii, dar pe ansamblu afectează însăși aspectul formei umane, se pare a fi fumatul în mediul lor complet inofensiv.

Originile fumatului

Dacă ne uităm la istoria acestei „boli“ ale omenirii, puteți vedea că apariția de țigări suntem obligați să indieni. Ei au devenit primele frunze de tutun înfășurate în paie sau alte materiale legkogoryaschie. Trebuie remarcat faptul că, inițial, fumatul a avut complet nici o modalitate de a se distra, așa cum se crede în lumea modernă. Mai întâi de toate fumătorii nu au urmărit, în scopul de a atinge un anumit statut. Fumatul, precum și utilizarea produselor din lemn de coca, a fost direct legat de ritualul. Americanii au dat această acțiune un sens complet diferit, care supraviețuiește astăzi.

Consecințele fumatului nu au fost studiate inițial, astfel încât primele dispozitive mecanice, introduse în 1880, a pus producția pe transportor, după care moda pentru aceste produse sa răspândit în întreaga lume. În acest caz, este necesar să vorbim despre moda, prestigiul acestui obicei, care este cultivat în societate. Situația a ajuns la punctul în care fumatul este recomandat pentru scopuri medicale. Cel mai adesea, acest tip de sfat dat de neurologi si psihanalisti.

Prevenirea fumatului înainte de începutul secolului XX, omenirea părea complet inutil, o pierdere de timp. În plus, impactul negativ al utilizării produsului pe corp nu a fost încă definitiv dovedit.

Moda la țigări

Dacă inițial utilizarea de produse nicotina au fost prerogativa jumătate de sex masculin din populația lumii, apoi, din 1920, acest obicei sa răspândit în rândul femeilor. Din această perioadă, fumatul a fost extinderea la o rată uluitoare în întreaga lume. Este demn de remarcat faptul că este pe scară largă țigări utilizate și nu trabucuri sau pipe de tutun, deține poziții de conducere mai devreme. Tubul a fost considerat un semn de aristocrație, dar atât de ușor să dea poziția de tutun învelit în hârtie absorbantă.

Prevenirea de alcool și fumatul în anii 20 a fost complet inutil. Mai mult decât atât, astfel de evenimente ar putea fi considerat un fel de erezie. Omenirea a fost prea fascinat de acest fenomen, se părea de lux sofisticat pentru a asculta vocea rațiunii, care, cu toate acestea, în mare parte tăcut în această privință.

Metode de combatere a fumatului

Astăzi, în contrast cu timpul descris anterior, problema este cauzată de fumat, a devenit mult mai evidente și, prin urmare, oamenii au început să se gândească în mod activ la modalitati de a combate. Rac si fumatul in constiinta omului modern - lucrurile sunt destul de legate, care de multe ori duce la iubitorii de decizie țigări să renunțe la acest obicei prost.

Aproape toată lumea începe cu o renunțare la fumat complet și abrupt, care de multe ori, dar nu întotdeauna, se termină cu un eșec. Lucru este că, cu această abordare omul însuși cu privire la programele care vor fi dificil de a schimba stilul tău de viață, iar acest tip de acțiune va necesita cu siguranță costuri volitive incredibile.

În acest sens, organizații, cum ar fi Ministerul Sănătății, a început să efectueze diverse măsuri preventive. plămânii fumătorului, dintre care fotografii au fost îndeplinite în fiecare pamflet anti-fumat, poate servi ca un exemplu viu al campaniei. În ultimii ani, un număr foarte mare de reclame sociale speciale, concepute pentru a demonstra nocivitatea obiceiul.

Tribute ar trebui să fie plătit, în ultimele decenii au fost efectuate în mod activ și măsurile de prevenire a fumatului: toate tipurile de evenimente, conferințe, Flashmoburi și multe altele. Publicul a devenit activ ajunge la poziția de necesitatea de a renunța la acest obicei.

literatură de specialitate

Acest fenomen este cel mai frecvent în America, în cazul în care este în general acceptat să scrie așa-numita gestionare a situațiilor de viață specifice. Desigur, apelul de a lupta cu un obicei prost a stimulat un val de publicații de cercetare și programe speciale concepute pentru a ajuta fumatorii pentru a rezolva problema.

Cel mai faimos autor al acestui tip de literatură din lume a devenit, fără îndoială, Allen Carr, autor al „mod de ușor să renunțe la fumat.“ Prevenirea fumatului în carte nu este făcut public în mod special, cu toate acestea, a fost prezentat informațiile menționate în titlu. Bineînțeles, locul de muncă a devenit imediat populare, care zboară departe de rafturi într-o chestiune de ore.

Dacă examinăm literatura de acest fel, se poate concluziona că totul este construit într-un anumit model: descrie cele mai multe metode de abordare a problemei deja existente. Cu toate acestea, există autori care încearcă să-l împiedice, cu toate acestea, aceste informații sunt conținute în cele mai multe literatura de specialitate privind stilul de viață sănătos, mai degrabă decât în mod direct la lupta împotriva dependenței de nicotină a populației globului.

Educarea tinerei generații

Măsuri pentru prevenirea fumatului au fost efectuate în mod activ în școli și universități din întreaga lume. Practic, acest tip de metode de control există în două forme: partea a curriculum-ului și conferințe individuale și seminarii. În primul caz sunt disciplină specială din copilărie pentru a demonstra beneficiile unui stil de viață sănătos. Copiii într-un mod structurat oferă o înțelegere clară a efectelor nocive cauzate de fumat la corpul uman.

În al doilea caz, evenimentul individuale în cazul în care experții invitați în domeniul medicinii, psihologie și sociologie, care demonstrează în mod clar de creștere a malignitate populația lumii de acest obicei sunt deținute mai des, formând astfel o viziune asupra lumii, în care fumatul va fi pur negativ.

Desigur, vorbind despre măsurile preventive, ar trebui să nu uităm despre comunicarea cu părinții, deoarece acestea sunt cea mai înaltă autoritate pentru copil în procesul de formare a personalității sale. Prevenirea fumatului, conversația pe acest subiect ar trebui să fie efectuate în primul rând în casă, atmosferă personală, în care copilul se va simți cât mai confortabil. In plus, cei mai mulți cercetători susțin că cea mai bună măsură de precauție este să renunțe la obiceiul de a părinților.

recurs

Ajuta în lupta, și, uneori, a preveni, a ajuta specialiștii în domeniu. cu privire la programul de prevenire a fumatului, toată lumea va avea, desigur, propria lor, și, uneori, adaptate individual la client. Cel mai adesea, este nevoie de teste speciale, care trece testele, în așteptarea rezultatelor unor studii, dar în cele din urmă fumător care vrea să „lega“, devine propriul său sistem de metode de combatere a dependentei de nicotina.

măsuri drastice

În cazurile în care prevenirea fumatului nu ajută, mulți vin la utilizarea unor măsuri radicale: sugestie, hipnoza, de codificare. Acest tip de mijloace de combatere a dependenței de multe ori pot fi numite eficiente, dar ele sunt extrem de agresive fata de corp, iar cea mai mică întrerupere ar putea duce la consecințe neașteptate și uneori grave.

Cele mai simple metode de luptă

Puțini oameni cred că pentru a respinge astfel de probleme nu trebuie să caute ajutor din exterior. Deoarece lupta împotriva fumatului nu cauzează nici un disconfort fizic, în cazul în care nu ia în considerare gură uscată, tuse și tremuratul mâinilor, cauza care este credința în retragerea obligatorie de dificultate, tot ce este necesar - să ia o decizie internă. După ce a format o poziție clară cu privire la necesitatea de a da, puteți decide dacă sunt necesare măsuri suplimentare. Dacă efectuat de prevenire a fumatului, memento poate simplifica foarte mult sarcina. Informațiile din acest caz, ar trebui să fie colectate cele mai încăpătoare, dar în același timp compact. Acest lucru ar trebui să fie un memento al obiectivelor principale și obiectivele activităților planificate, să devină o motivație constantă.

Apropo, o astfel de tehnica adesea folosite in spitale si casele de ingrijire medicala, si nu numai în ceea ce privește fumatul - alcool, dependența de droguri concura aproximativ în același mod. Destul de ciudat, aceasta nu funcționează: prevenirea fumatului, memo în care încă activat, se execută mai eficient decât fără ea.