Testosteronul: în cazul în care este produs, ceea ce este necesar, standarde de performanță

Ce este testosteron? Este bine cunoscut faptul că el este un hormon sexual. În cazul în care pentru a produce testosteron la barbati? Este o substanță biologic activă este sintetizat în celulele Leydig specifice testicul. Apropo, există un alt organism care produc testosteron.

Hormonul este produs de androstendion, care, la rândul său, este produs în cortexul adrenal. In mod normal, la bărbați sănătoși, testosteronul este normal este 10-40 nmol / L. Ar trebui să se știe că acest hormon se găsește nu numai la bărbați, ci și în corpul femeii.

producția de hormoni la femei

În cazul în care testosteronul este produs la femei? La femei este produs de glandele suprarenale și ovulele. Nivelul său este considerat normal în cazul în care nu depășește 0,31-3,78 nmol / L.

Testosteronul: în cazul în care se produce și ceea ce este funcția sa în organism?

Pentru barbati acest hormon este unul dintre cele mai importante. Testosteronul este responsabil pentru apariția corpului uman, caracteristicile sexuale secundare masculine. Printre acestea se numără:

1. Parul de pe corp și față.
2. voce scăzută.
3. Caracteristici de caracter și comportament.

Testosteronul - este anabolic. Prin urmare, este utilizat în scopuri medicale pentru tratamentul anumitor boli. De asemenea, cu ea crește posibilitatea de a atinge performanța sportivă dorită. Dar testosteron este considerat dopaj pentru sportivii profesioniști, aplicarea sa în acest caz este interzisă și periculoasă.

Acest hormon este esențial pentru dezvoltarea fizică a omului. În cazul în care testosteronul este produs in organism, acesta a fost spus mai sus. In perioada maturizării sexuale este o substanță biologic activă începe să fie produse în cantități mai mari. După cum sa menționat mai sus, din cauza testosteron este dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare în organism de sex masculin.

Este necesar, de asemenea, pentru asigurarea funcțiilor sexuale. Masa principală de testosteron produs de testicule. cantitate insuficientă de hormon masculin în organism reduce capacitatea functionala a spermei, ceea ce duce la infertilitate.

proprietăţi

Am aflat unde se produce hormonul testosteron. Și ce proprietăți le posedă? Testosteronul în organism stimulează sinteza de molecule de proteine, care, la rândul său, contribuie la formarea și creșterea masei musculare. În acest sens, musculatură de sex masculin este mai dezvoltat decât femela. Cu cât nivelul acestui hormon masculin în organism, libidoului sexual mai pronunțat și activitatea.

Și în cazul în care testosteronul este produsă în organism de sex masculin? După cum sa menționat deja, este secretat de celulele Leydig ale colesterolului. Dacă compara nivelul acestui hormon în organism de sex masculin și feminin, atunci sexul mai puternic este de peste 13 ori.

Montarea depinde și de testosteron. Acesta este motivul pentru care bărbații mai în vârstă se confruntă adesea cu disfuncție erectilă. Mai vechi corpul, inferior hormonul de eliberare. Regina bărbați sexy cont de vârsta de douăzeci de ani.

Efectul de testosteron pe corpul unei femei

Noi am descoperit că testosteronul este în cazul în care acesta este produs. Acum să vorbim despre impactul acesteia. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că, în ciuda cantității mici de hormoni din organism feminin, joacă un rol important.

De exemplu, de multe ori femeile, în care există o deficiență a acestei substanțe sunt supraponderali. Faptul că testosteron din organism asigură arderea de grăsime. lipsa ei duce la acumularea de grăsime sub piele și, în consecință, își schimbă forma.

Doamnelor trebuie să fie pregătită pentru faptul că, în timpul menopauzei nivelul hormonului masculin în corpul lor începe să scadă. Prin urmare, femeile care au urmat acest stadiu de dezvoltare a unui organism, este necesar să se monitorizeze greutatea lor.

fete, de asemenea, în valoare de știind că nivelurile superioare ale corpului lor de testosteron, cu atât mai mare va fi atracția lor față de sexul opus. Deficienta acestui hormon din contră, poate duce la o reducere a libidoului.

Lipsa de testosteron afecteaza fondul emoțional. Scăderea bruscă a nivelului său de multe ori duce la nevroza si depresie.

De asemenea, substanța activă afectează starea pielii femeilor și starea generală de sănătate în general. Pe fondul tesutului deficit al hormonului de pielea devine uscata. Fetele de multe ori se plâng de o senzație de arsură și etanșeitatea. Pielea lipsita de umiditate, este mai susceptibilă la procesul de formare a ridurilor.

Nu este un secret faptul că sexul frumos se confruntă periodic cu modificări hormonale care sunt asociate cu ciclul menstrual. Desigur, nivelul de oscilație a anumitor substanțe afectează bunăstarea, starea de spirit și comportamentul fetelor. Uneori, pentru a elimina aceste simptome, medicii recomanda administrarea de medicamente speciale.

Este posibil pentru a ridica nivelul de testosteron în corpul uman și cum se face?

Primul pas este de a determina factorii care influențează producerea acestui hormon în organism. La barbati, nivelul de testosteron variază, nu este constantă. La cantitatea acestei substanțe este afectată de mai mulți factori, cum ar fi timpul zilei. nivelurile de testosteron dimineata in sexul mai puternic este pe marca de mare, dar de seara el cade.

Pentru Testosteronul este produs în cantități potrivite, un om trebuie să mențină activitatea fizică. De exemplu, în sala de sport, jogging regulat, mersul pe jos sau înot un efect pozitiv asupra intregului organism, inclusiv a glandelor endocrine.

Desigur, alegerea de formare ar trebui să ia în considerare caracteristicile fizice ale fiecărui organism. Nu te prea zelos cu exerciții fizice și de suprasarcină mușchii. Obosit organism, epuizat nu poate produce hormoni in cantitate suficienta.

Cele mai ridicate niveluri de testosteron la bărbații cu vârste cuprinse între 20 și 25 de ani. Apoi, există o reducere lentă a intensității producției sale în organism. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că un stil de viață sănătos și nutriție bună au un efect pozitiv asupra sănătății oamenilor, inclusiv procesele de sinteză de testosteron.

Nu fi leneș - aveți nevoie pentru a vă menține în formă fizică bună și să urmeze dieta. Desigur, uneori este dificil să înceapă să facă ceva (de exemplu, jogging sau piscina), dar dacă îl introduceți într-un obicei, apoi în timp, aceste acțiuni vor fi efectuate în mod automat, cu nici un efort suplimentar pe tine. În plus, omul este întotdeauna demn de amintit că acest mod de viață va contribui la dezvoltarea de testosteron, care, la rândul său, duce la o creștere a activității sexuale și de a îmbunătăți cifrele. hormoni sănătoase - cheia pentru buna funcționare a întregului organism

Care afectează negativ producția de testosteron la barbati?

În cazul în care stilul de viață reprezentativ de sex masculin asociat cu alcool sau alte substanțe nocive, cantitatea de hormon poate fi redusă la o valoare minimă. Privind dezvoltarea în mod negativ substanțe biologic active afectează fumatul.

De asemenea, pe testosteron niveluri afectează diferite patologii care pot fi prezente în organism de sex masculin.

De exemplu, boala canceroasă afecta cantitatea de hormon în sânge. Perturbarea glandelor endocrine, in special sistemul hipotalamo-hipofizar, de asemenea, referire ca factori de risc. afecta negativ hormonal si stres constant.

Consultați un medic!

În cazul în care organismul este redus de testosteron (care produce această substanță, știi), va fi mai bine pentru a merge la medic și a obține consiliere profesională. Pentru a normaliza nivelurile de hormoni, aveți nevoie pentru a determina cauza căderii sale.

Numai după diagnosticul medicul va prescrie tratamentul necesar și va fi un regim eficient de tratament. În plus față de cantitatea insuficientă de hormon masculin, se poate observa un surplus. Ambele aceste cazuri sunt considerate dizabilități și necesită tratament.

Cum știu că nivelul de testosteron este redus?

Cea mai sigura cale - un test de sânge de laborator. Cu toate acestea, există o serie de motive pentru care se poate determina că nivelul de testosteron este mai mic decât este necesar.

1. La om, scăderea nivelului de vitalitate.
2. Lipsa de putere, slăbiciune în mușchi.
3. Practic nu există nici o dorință sexuală, există probleme legate de erectie.
4. Este nevoie de masa musculara si densitatea oaselor scade.
5. Ea începe să se acumuleze grăsime corporală.
6. Se poate ridica tensiunea arteriala.

Pentru acei oameni care sunt pasionat de sport, în special culturism, nivelul de testosteron este important, deoarece afectează creșterea mușchilor. Pe de altă parte, nu utilizați dopaj. Faptul că utilizarea regulată a substanțelor biologic active sintetice duce la atrofia tesutului functional, care sunt responsabile pentru producerea de testosteron. Încetează de a sintetiza organism proprii hormoni sexuali, ceea ce duce la apariția unei mase de probleme periculoase.

mod natural

Cum de a creste cantitatea de testosteron într-un mod natural? Una dintre principalele metode sunt instruirea corespunzătoare. Există o serie de recomandări, care sunt performante, puteți obține rezultate maxime și ridica nivelul acestui hormon la normal.

Care sunt modalitățile de a creste cantitatea de testosteron?

1. Este demn de atenție la tipul poliarticulară de exercițiu.
2. Fiecare abordare trebuie repetată cel puțin 4 ori.
3. Repetări atunci când efectuează un exercițiu ar trebui să fie 6 - 12.
4. Odihnă după exercițiu.
5. Formarea ar trebui să dureze aproximativ o oră.
6. repaus recomandată între seturi.
7. Exerciții ar trebui să fie efectuate pe ritmul mediu. Nu este nevoie să se grăbească, sau, dimpotrivă, le face foarte încet.

alimente

În plus față de procesul de formare, ar trebui să acorde o atenție deosebită nutriție.

Dacă un om se încarcă fizic în cameră, și ar trebui să i se acorde hrana. Cantitatea de aportul de calorii ar trebui să fie suficient pentru a furniza energia are nevoie organismul. Adică, o persoană trebuie să fie plin de energie, pentru a face față cu efort fizic. Dar nu exagera, pentru că puteți obține efectul opus. Este necesar pentru a menține corpul în formă bună.

Se recomandă utilizarea de carne (carne de vită macră, piept de pui). Există o statistică că oamenii care nu-l mănânce, nivelul hormonului masculin de mai jos. Desigur, feluri de mâncare mai bine aburit sau coapte în cuptor. Nu ar trebui să se abuzeze de alimente prăjite și carne prea grase. Dieta ar trebui să includă legume, plante aromatice și fructe.

În cele din urmă, un mic

Acum, că știi ce este testosteron, care este produs de acest hormon. oferim, de asemenea, sfaturi despre cum să-l îmbunătățească. Sperăm că informațiile din articol a fost util pentru tine. Nu uitați că trebuie să monitorizeze cu atenție starea de sănătate și nu au ratat un regulat controale medicale.