Vitamine pentru memorie: îmbunătățirea funcției creierului

Memoria este o funcție deosebit de importantă a creierului. Dacă am uitat de treburile noastre, de unde mergem sau, mai rău, de numele nostru personal și de datele de reședință, acest lucru ne va transforma viața într-un dezastru total. Scăderea memoriei este cauzată de diferiți factori: experiența stresului sever, oboseala obișnuită, perioada de primăvară a "beriberi", obiceiurile proaste. Un stil de viață sănătos (care înseamnă, de asemenea, că consumați vitamine pentru memorie) nu va duce niciodată la această patologie, decât dacă apare un accident în care creierul se va deteriora. Prin urmare, în cele mai multe situații, noi suntem vinovați de faptul că capacitatea noastră de memorie este în scădere, ceea ce înseamnă că suntem capabili să o creștem.

În acest articol, veți învăța nu numai ce vitamine sunt necesare pentru memorie, ci și cum să o îmbunătățiți.

"Salvarea" dietei

Există o minunată frază: "suntem ceea ce mâncăm". Dacă vă gândiți la asta, se dovedește că acest lucru este adevărat: consumând alimente, obținem cantitatea necesară de vitamine, minerale, acizi și alte "materiale de construcție" pentru funcționarea normală a corpului. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci organul respectiv devine bolnav, încetează să-și îndeplinească calitativ funcțiile și există o patologie. Una dintre ele este afectarea memoriei.

Pentru ca creierul să-și amintească bine informațiile, puteți încerca să vă schimbați dieta. De exemplu, vitamine pentru memorie sunt conținute în astfel de produse:

• Cartofi dulci;
• spanac;
• Grătar de grâu ;
• miere;
• Pește (în special somon, hering, macrou);
• ouă.

Dacă îți îmbogăți dieta cu aceste produse, memoria se va îmbunătăți în cele din urmă. Rezultatul va fi de așteptat după 3 săptămâni de o astfel de dietă, deoarece toate vitaminele necesare ar trebui să fie complet absorbite.

Metoda medicamentoasă

Într-adevăr, există medicamente care pot îmbunătăți memoria; Medicamentele sunt prescrise de către medic, dar unele dintre ele pot fi utilizate independent numai cu certitudinea că nu există alergie la componente.

Să începem cu complexul de vitamine, care este proiectat special pentru acest scop. Acesta conține o bună compoziție de vitamine, care pot face minuni. Desigur, versiunea sintetică nu este la fel de bună ca cea naturală, dar uneori este extrem de dificil să alcătuiți dieta, astfel încât întregul complex să fie inclus în ea. Unul dintre medicamentele pentru memorie - Vitrum "Memori". După cum arată producătorul, acesta este conceput pentru a normaliza circulația cerebrală, precum și pentru a îmbunătăți transmisia sinaptică în neuroni. Un astfel de medicament optimizează proprietățile reologice ale sângelui și are încă un efect antioxidant. În Vitrum "Memori" 6 componente care vă permit să recuperați memoria:

• Acesta conține zinc, care reglează legăturile neuronilor hipocampali.
• Vitamina B1, care reglează cantitatea de acid lactic (dacă este prea mult, creierul funcționează mai rău).
• B2 - furnizează organismului (inclusiv creierului) energie.
• B6 - sintetizează neurotransmițătorii și ajută la asimilarea creierului cu aminoacizi esențiali - metionină, cisteină, triptofan. Stimulează crearea de neuroleptice în organism (norepinefrină și serotonină), fără de care este imposibilă o activitate intelectuală completă.
• C-prezintă un efect antioxidant.
• Și în cea mai mare cantitate din comprimate conține ginkgo biloba. Această componentă normalizează circulația, îmbunătățind în același timp capacitatea de a-și aminti.

Ultimul ingredient poate fi consumat separat, este un instrument suficient de puternic pentru a îmbunătăți funcția creierului, deoarece El este prescris persoanelor care au supraviețuit unui accident vascular cerebral pentru a restabili nu numai memoria, ci și munca corpului principal ca întreg.

Un alt medicament care are un efect benefic nu numai asupra creierului, dar și asupra sistemului nervos - "Neurovitan", deoarece conține complexul B.

Deci, în această parte a articolului, am enumerat medicamentele care conțin vitamine pentru memorie. Ei "reînvie" mintea și revin la ea capacitatea de lucru deplină.

Exerciții speciale

Iată metodele de îmbunătățire a memoriei, care arată ca niște locuri de muncă.

• Cea mai simplă și mai eficientă dintre ele am fost învățați la școală: învățați segmente de poezii și texte pentru proză.
• De asemenea, există o altă versiune a exercițiului, este mai util să începeți să învățați o nouă limbă.
• Cea de-a treia cale este să citiți cu voce tare articolul și apoi să îl recitiți.
• De asemenea, încercați să vă amintiți numerele telefoanelor mobile ale prietenilor dvs. Setați înaintea acestui cadru, de exemplu, să aflați trei numere pentru o zi.