Alcoolul este înlocuit de stres sau de vacanta?

Alcoolul creează o mulțime de probleme pentru oricine care are de a face cu el. Multe vieți au plecat la vale din cauza acestei substanțe insidios, au fost distruse mai multe familii. Cu toate acestea, nici un exemplu negativ nu poate forța un alcoolic să renunțe la otrava ta preferata. Omul abstinent crede că se poate opri doar să bea și de viață imediat va străluci cu culori noi. Dar faptul este că orice dependență este cauza. Ar fi o prostie să elimine simptomele, ignorând boala în sine, atunci trebuie să înțeleagă că alcoolul face ca o persoană ce are nevoie de ajutorul lui dubioase.

Cauzele alcoolismului

Desigur, după ce a băut organismul se confruntă cu o grămadă de consecințe negative. Mulți alcool dimineața înjurături, jur să nu atingă acest rahat, dar weekend-ul următor du-te pentru dutifully o sticla de băutura preferată. De ce, în ciuda daune catastrofale pentru sănătate, oamenii continuă să bea băuturi tari? Ele dau o persoană care nu este ceva în viața sa de zi cu zi - o șansă să se relaxeze.

Muncitorul mediu atât de încărcat greu în timpul zilei de lucru, că nu a avut timp să se odihnească și să se relaxeze. Și în timpul sărbătorilor lucrurile rareori lăsați bietul om singur, gândurile anxioase în mod constant graba la cap, prevenind rece și de a restabili pacea sufletească. Și aici vine în ajutorul alcoolului - ameliorează tensiunea nervoasă, te elibereaza de stres și vă permite să uitați. Prin urmare, atâta timp cât viața ta este plină de stres și de anxietate, a scăpa de dependența nu va fi ușor.

Înlocuire sau substituire?

Fiecare bautor vine în mod necesar un moment în care o relație strânsă cu alcool incep sa interfereze cu viata normala. Vine înțelegerea că fără ea viața ar fi mult mai bine, dar a fost deja format relația, un obicei insidios nu va pleca fără luptă. Puțini oameni știu ce alcoolul este înlocuit, dar încă mai puțin decât cei care încearcă să - l înlocuiască, mai degrabă decât pur și simplu înlocuit. De multe ori, se pare că vă puteți păstra vechiul mod de viață, pur și simplu înlocuiți băuturile puternice omologii lor moale.

Începeți prin cumpărarea Cvas, bere fără alcool, sucuri și alte băuturi. Numai obiceiul nu merge nicăieri, doar în loc de băuturi alcoolice în pahare de turnat apă minerală și pahare de bere sunt umplute cu cvas. Această abordare conduce aproape întotdeauna la eșec, ca pofta de alcool, nu merge nicăieri, și relaxare, care-l aduce, dispare. Da, iar compania rămâne același, care adaugă doar tentația de a sări peste o băutură. Deci, trebuie să găsiți ceva ce se poate inlocui alcoolul, mai degrabă decât pur și simplu să le înlocuiască, creând iluzia unei vieți fosta.

sportiv

Una dintre cele mai bune opțiuni pentru a scapa de dependenta de alcool - acest sport. Activitatea fizica te elibereaza de stres nu mai rău decât alcoolul, dar aduce numai beneficii organismului. Mecanismul de relaxare aici este aproape la fel ca și în consumul de alcool, dar cauza acestor procese este diferită. După ce otpashete o oră sau două în sala de sport, pe tensiunea și stresul pur și simplu nu vor rămâne forțe. Sistemul nervos să se relaxeze, anxietate du-te departe, lăsând locul de fericire și pace.

În același timp formarea de sport pentru a deveni mai mult și mai interesant, și când încep să arate primele rezultate, atunci va fi trage irezistibil la sala. Sport - mai bine decât un substitut pentru alcool, deoarece este imposibil să se obțină rezultate bune, continuând o afacere cu băuturi puternice. Mai mult decât atât, senzație de puternic și sănătos, oamenii nu prea vor să dea sănătatea de dragul unei plăcere dubioase.

vis

Căutarea de ce să înlocuiască alcoolul să se relaxeze, rareori duce la alegerile cele mai simple și evidente. Între timp sănătos somn de sunet este un excelent remediu natural pentru ameliorarea stresului. Am dormit, un om ameliorează complet de stres, acumulate în timpul zilei, precum și băuturi răcoritoare pentru o nouă zi de muncă. somn adanc si elimina necesitatea de vacanță artificiale, face un om sănătos și echilibrat.

Pentru început, puteți dezvolta doar obiceiul de a merge la culcare devreme și de a lua somn. Acest lucru va conduce la faptul că setea de alcool va fi mai mică, în cazul în care, la toate vor veni la zero. Cel mai bun moment pentru a dormi - de la miezul nopții până la 5 dimineața, deoarece în acest moment hormoni produși care promovează recuperare precoce a organismului. Pentru cineva care este folosit pentru a trai intr-un ritm nebun, care ne dă lumea modernă, este o revelație cât de mult schimbări de viață, în cazul în care dormi bine.

alimente

alimente gustoase și sănătoase - un alt mod de a spune la revedere de la dependențe inutile. În căutarea de ce să înlocuiască alcoolul în viața mea, am uitat de multe ori că fiecare sesiune cu băuturi puternice, însoțite de gustări abundente. Mâncarea de la aceste evenimente sunt adesea mult mai gustoase decât băutura râvnit. La prima nevoia de a fi dor de un pahar sau două, puteți începe doar pentru a găti ceva gustos. Acest lucru va distrage mintea și ia mâinile. un gust bun al produselor alimentare aduce mai multă plăcere decât orgie. De-a lungul timpului va deveni evident, iar pofta de alcool este redus, dacă nu ajungă la zero.

Desigur, există unele capcane care pot ruina bucuria sobrietate. Există posibilitatea ca o dependenta este pur și simplu înlocuită cu o alta. Pe fondul refuzului de alcool poate provoca o dependenta nesanatoasa la produsele alimentare, ceea ce duce la obezitate si alte probleme de sanatate. Prin urmare, în mâncare, la fel ca în tot ceea ce, noi trebuie să știm când să se oprească.

concediu

Cel mai greu abstainers începători cade în timpul sezonului de vacanță. Aici și familiar companiei, care este de natură să perceapă negativ decizia să renunțe la băut. Spirits va turna un râu, și nu va fi doar a oferit o băutură, uneori foarte agresiv. Este important să se arate fermitate în această privință și atunci când prietenii tăi vor înțelege că sunt grave, ei vor respecta decizia, deoarece mulți dintre ei, probabil, nu doresc în secret pentru o lungă perioadă de timp pentru a recupera de la alcoolism.

Faptul că ai renunțat la alcool, nu înseamnă că nu te poți distra cu toată lumea. Aici pentru a ajuta la băuturi fine, înlocuitori de alcool. Aveți posibilitatea să savurați încet sucul, se bucură de gustul său, astfel încât să nu se simtă ca o oaie neagră. În plus, produsele alimentare este adoptat sobru, acesta va fi mult mai gustoase, deoarece alcoolul amorțește toate senzațiile, inclusiv gust. Și se bucură de socializare și o companie de bun poate face fără alcool. Mai mult decât atât, atunci când tovarăși beat vor visa vise, ensconced confortabil pe fețele lor cu plăci de Olivier, vei putea continua distractia.

Viața fără alcool

Dacă trebuie să caute, decât să înlocuiască alcoolul, atunci ai simțit deja impactul acestei otravă. Faptul că din copilărie suntem înșelați, de gândire despre cultura mitică de baut, alcool creând în jurul unei imagini de ceva bun. De fapt, indiferent de cât de mult să luați alcool, este dăunător în orice cantitate și sub orice formă. Desigur, astăzi, mulți lucrători medicina vorbesc despre utilizarea unor doze mici de alcool la cină. Este important să se înțeleagă că acestea sunt, de asemenea, oameni care pot face greșeli și să justifice acțiunile lor.

La TV arată în mod constant reclame în care oamenii fericit fericit pentru a savura o bere sau oameni brutale turnat vodcă în pahare la vânătoare. Companiile producătoare de băuturi alcoolice, se va face nimic pentru a vă pentru a planta pe produsele lor. Din păcate, nimeni nu se referă la alcool serios, cu toate că impactul său este comparabil cu droguri dure. Am devenit familiară faptul că relaxarea de care aveți nevoie pentru a bea o sticlă de bere sau fuma o țigară. Nimeni nu se pot bucura de viata la fel ca și faptul că, fără substanțe psihotrope. Dar viața - cel mai bun din ceea ce poate fi înlocuit cu alcool să se relaxeze.

În viitor, fără alcool!

În fiecare an, în țara noastră, cât și în străinătate, mai puține persoane implicate în rețeaua dependentei de alcool. Sportul devine din ce în ce mai populare în rândul tinerilor, noua generație nu vrea să plătească bani pentru ceva ce au vânat. Desigur, companiile care produc băuturi alcoolice, nu lăsați fără luptă. Și nu faptul că locul lor nu va lua pe alții, cum ar fi substanță pernicioasă. Farmaciștii pot oferi tablete, înlocuind alcoolul, înălțătoare, indeparteaza anxietatea si stresul. Dar înlocui o dependență cu o alta - nu cea mai bună opțiune. Vom insufla mereu că fără ceva și că ceva este imposibil să se bucure de viata pe care doar o sticlă, o țigară sau tabletochku capabil de a face seara de neuitat. Este important să ne amintim că cel mai bun din ceea ce se înlocuiește cu alcool - viața însăși.