Arsen Markarian: biografie si foto

Vegetarianismul a venit în Rusia din Occident pentru o lungă perioadă de timp. Mulți oameni să adere la acest tip de produse alimentare pentru a menține sănătatea. Cineva încearcă să-și piardă în greutate, renunțe la carne, altele nu o mănâncă din cauza considerente etice, plângându imensa iubire si compasiune pentru animale, iar pentru unii este un fel de moft în ultimii ani. Da, în ultimul deceniu și vegetariană dieta alimente crude au devenit un fel de tendință, care este egal cu. Mulți actori celebri, muzicieni, cântăreți și sportivi au început să promoveze un stil de viață sănătos, și cu ea, și vegetarianismul. Calendarul a venit o zi specială, care este considerată o sărbătoare a tuturor celor care au renunțat la carne. Această dată - 1 octombrie. Printre fanii cei mai înfocați ai unui stil de viață sănătos și cei care promovează cu tărie ideea de nutriție adecvată, fără proteine și grăsimi animale, și videobloger atlet Arsen Markarian.

Confruntarea eterna dintre mancatorii de carne și vegetarieni

De fapt, există o opoziție nerostită a două coaliții de oameni, divizate în conformitate cu principiul de aprovizionare: vegetarieni si mancatorii de carne. Fiecare dintre acestea este argumentând în favoarea culturii de utilizare sau de neîntrebuințare a anumitor produse destinate consumului uman. Medicii din ce în ce acționează pe partea celor care nu au putut renunța la carne, considerând că este ușor de a câștiga probleme de sănătate, fără grăsimi și proteine animale. sprijin medical doar acele situații în adoptarea vegetarianismului în care arată omul, cardiopatia ischemică, ateroscleroză și altele. În medicina chiar a inventat termenul privind abateri umane în comportamentul de hrănire - l ortoreksiya. Este aici ca rang medicii de cei care au trecut la un vegetarian, renunțarea la produse din carne.

Cum să înlocuiască carnea fără consecințe asupra sănătății?

Arsen Markarian a spus că carnea poate fi ușor înlocuită prin amestecarea proporții egale de germeni de grâu și fasole. Cu un astfel de raport de produse, în funcție de atlet și videoblogera, oamenii nu vor simți nici o influență negativă asupra eșecul produsului dorit. În interviul său, el constată că există trei tipuri de vegetarianism:

1. Renunțarea la carne și trecerea la mese vegetariene, în scopul de a pierde în greutate, care este, ca o dieta.
2. Nu este consumul de carne din motive religioase.
3. Vegetarianismul ca o renunțare la asasinate.

El a trecut la acest tip de produse alimentare, pentru că am vrut să îmbunătățească performanțele atletice, și a fost o soluție experimentală în cadrul noii dieta. Conform statisticilor, care sunt cuprinse în observațiile lor, cei care nu mananca carne, vegetariene, în fiecare an salvează de la o moarte sigură un pic mai mult de 750 de pui, curcani, cincizeci, 30 oi, 5 porci și aproximativ 500 kg de pește.

Cine este Arsen Markarian?

O persoană care are un număr mare de insigne sportive, un câștigător multiplu de competiții de nivel național și internațional în arte marțiale, vice campion mondial în Muay Thai în 2011, printre categoria semigrea de până la 86 de kilograme. Sportivul, care joacă în mai multe forme de luptă, și anume, arte martiale, arte martiale, arte martiale mixte, kickboxing, karate contact, Kudo, arte martiale armata si altele. videobloger de succes, a reușit să achiziționeze o armată mare de fani. Arsen Markarian - rawfoodist și vegetariană care conduce cu succes webinarii pe tema sportului și de nutriție, există conferințe live și întâlnire cu fanii, care au o mare plăcere în împărtășirea cu oameni gândurile lor, argumente, cunoștințele referitoare la viață, la hrană, nici un loc pentru carne sexul, sfătuiește pe sport și doar glumesc, ridicând starea de spirit.

Atlet despre tine, copilul și familia

În ciuda faptului că internetul este o mulțime de informații despre sportivi vegetariene, el ascunde cu atenție viața sa privată, nu încearcă să-i permită celor din afară. Arsen Markarian, a cărui biografie este învăluită în mister, menționează doar în treacăt despre copilăria lui. Potrivit lui, el a crescut într-o familie de armeni destul de modestă și culturale, care și-a onorat întotdeauna tradiția. El a fost un copil mic închis care a fost dificil de a întâlni oameni. fapte Destul de bine-cunoscute - o dată de naștere (21 martie 1995), el a fost doar 22. Ca un copil, de multe ori bolnav sinuzita Arsene și amigdalite. Aceste boli au devenit cronice pentru el, ci ca un adult, merge pe o dieta alimente crude și vegetarianismul, el a fost capabil să depășească aceste probleme complet a scăpa de ele. Într-un interviu Margaryan a vorbit despre sacrificiul unei oi - ceremonie „saltele“, la care au participat, în timp ce băiat de șase ani. Deci, ritul astfel încât să-l șocat că coșmaruri l bântuit timp de mai multe zile. El observa că el a iubit întotdeauna animale și compasiune pentru ei. Mai devreme a devenit independentă și sa mutat de la părinți într-un apartament separat. Cu toate acestea, vizitele lor constante și discuții cu familia sa. În multe surse puteți găsi un atlet nume de familie dublu, și anume: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Cu această variantă de nume începe cu povestea realizărilor sale, și apoi pur și simplu tăiate sau devin alternativ intra. Indiferent de opțiune sau spații de întâlnire ale internetului, este necesar să se știe că aceasta este una și aceeași persoană. Mulți fani cu mare interes de viață a populare atlet. Ei doresc să știe dacă el are o prietena. Arsen Markarian ascunde informații personale, lăsând fiecare șansă de admiratoare de a câștiga inima ei.

Pe rutina lui de zi cu zi si dieta

Potrivit Margaryan, alimente - este un instrument cu care puteți ajusta corpul. A deveni un vegetarian, este complet overhauled sistemul său de putere și au ajuns la mai corectă rutina de zi cu zi, în care el devine mereu și merge la culcare, în același timp. ziua lui începe la 6:00 și se desfășoară timp de două opțiuni de dezvoltare. În primul rând - aceasta este atunci când sportivul este foame înainte de prânz, nu mănânce sau să bea. A doua opțiune presupune adoptarea unui pahar de suc de trei lămâi. Cum de a începe ziua, depinde numai de starea de spirit, foodists prime atlet. calea de viitor, ci mai degrabă mănâncă, urmează întotdeauna modelul stabilit. La fiecare două ore Arsen Margaryan primește hrană. La ora 14:00, el mănâncă unele fructe acru. Acesta poate fi un kiwi, o portocală sau un măr. Apoi, la ora 16:00, el mănâncă terci de banane sau pere. După încă două ore pregătesc o salată de castraveți: rucola sau roșii, și din nou înainte de a merge la culcare manca o bucata de fruct.

Rezultatul ajustării puterii

Potrivit declarației de campion, se simte minunat, concentrat și colectate. El se lipeste de meniu, care nu se amesteca mai mult de trei componente de alimente la un moment dat. Practici de post și a refuzat să mănânce timp de până la 16 zile. Dieta de apă Supporter. El crede că în cazul în care mesteca aproximativ 150-300 de ori, este învățat, rămânând încă în gură. Totuși, această metodă vă permite să mănânce alimente mult mai puțin. În interviul său cu Arsen Margaryan a remarcat că a început să se simtă om sverhzdorovym. Sunt mândru că, chiar și după două zile fără hrană, apă și somn se va simți în formă bună. De altfel, fotografii atlet confirma toate cuvintele rostite.

Cum sa ajuns la această decizie?

Consistența cărnii nu-i plăcea Arsene din copilărie, și-a petrecut ultimii zece ani nu au folosit sare, și apoi a decis să își îmbunătățească performanțele atletice, încercând să renunțe la carne pentru o vreme. După începerea experimentului, el a dat seama că a început să se simtă mult mai bine și a început să acorde o atenție la literatura de specialitate disponibile la acel moment pe web. Printre cărțile care Markarian citit pe tema vegetarianismului, au fost lucrări de Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Acum, el crede că aceste cărți nu sunt valabile, spunând că totul se schimbă, dispar în neant, și deschizând calea pentru noi cercetări și avansuri, care, de altfel, clasifică rezultatele personale. Markarian foarte mândru să fie în măsură să se atașeze la vegetarianismul în jurul valorii de 30 de prieteni personale și mai mult de o mie de prieteni virtuali. Blog personal atlet a găsit un număr foarte mare de adepți și susținători. candoarea atrage oameni care împărtășesc succesele lor, lăsând pe Internet doar un feedback pozitiv. Arsen Markarian a fost în măsură să crească de la un băiat timid într-un neinfricat om, care sunt egali.

Despre testosteron si abstinenta

Este evident că un om care sa dedicat sportului și a obținut rezultate bune în această călătorie dificilă, va asculta sportivii eminenți și să încerce să se potrivească stelele lumii. Muhammad Ali, George St Pierre și Maykl Dzhordan înainte de competiții importante și turnee au încercat să respecte anumite restricții privind contactul intim. Abstinența sexuală Arsen Margaryan consideră cea mai bună pregătire pentru o luptă sau de alte sporturi. El a dedicat testosteron întregul curs al atelierului său, unde a spus că el consideră că această componentă hormon, să încurajeze oamenii la acțiune. Perioada minimă de abstinență, a spus el, ar trebui să dureze luni, iar cea maximă - un sfert întreg.

Relația cu podea frumoasă

Vorbind despre el însuși, Margaryan a menționat timiditate și incapacitatea de a comunica cu oamenii. Acum, el nu are o astfel de problemă: este ușor să contacteze și să cunoaștem. De asemenea, el constată că popularitatea și-a făcut treaba, și mulți sunt dispuși să meargă la el singur. Arsen Markarian spune ca femeile nu sunt deosebit de mari, dar chiar și de aceste informații nu numeroase el prevede, putem concluziona că viziunea sa a fost puternic influențat de mediul de maturizare și dezvoltarea acesteia. tradiția armeană pot fi urmărite în cuvintele sale despre locul femeilor în familie și relații. Potrivit lui, o femeie deține familia, ea regleaza starea de spirit internă în relații, făcându-le armonios. Un om reglează o unitate de contact a societății cu lumea exterioară.