Cât de mult ceai verde pe zi poti bea? Compoziția, beneficiile si dauneaza de ceai verde

Mulți medici sfătuiți să renunțe la cafea și puternic ceai negru în favoarea omologul său verde. De ce? Ce este special despre acest ceai? Este la fel de inofensiv și chiar benefice pentru sănătate? În cele din urmă, întrebarea principală: cât de mult ceai verde pe zi poti bea? Poate posibil supradozaj? Nu există riscul de iubitori de această băutură? Și dacă pe dieta de ceai verde este posibil? Poate fi util să se includă această băutură în dieta ta de zi cu zi? Cum va afecta sănătatea?

Istoria și Consecințe

Mult timp în urmă în China antică, am vorbit despre puterea miraculoasă de ceai verde și chiar recomandat pentru tratament. De exemplu, dureri de cap si depresie a fost o ceașcă de ceai de prim ajutor. Și acum situația nu sa schimbat prea mult. Ceașcă de ceai util pentru oameni emoționale, impulsiv și iritabil. O ceașcă de ceai restabilește liniște sufletească, revigorează și energizează. Efectul obținut de băutură, puteți controla chiar dacă ai grija de cetate ceai. Este demn de amintit tradiția cazemate închisoare, în cazul în care sudura foarte puternic venerau la fel de mult alcool, așa cum se comportă aproape ca un drog. Bună băutură făcută din frunze de plante Camellia. Compoziția verde ceai este bun ca cofeina este numărul minim în comparație cu negru, adică, cu o supradoză de boli grave nu se vor.

beneficii pentru băuturi

Ceaiul verde Puternică contine cantitati impresionante de vitamine C si antioxidanti P. Aceasta necesare pentru funcționarea normală a țesutului osos și capilarele. Vitamina P întărește vasele de sânge, ceea ce este util mai ales pentru iubitorii de băuturi în vârstă. Pentru prevenirea este de ajuns în a doua zi pentru a bea o pereche de cesti de ceai verde. De obicei, aportul zilnic de un adult este de 300 mg de băutură. Trebuie avut în vedere faptul că, în farmacii și magazine de specialitate a vândut un număr foarte mare de suplimente cu ceai verde. Ei au un efect terapeutic benefic asupra organismului uman. Trebuie spus că nu există nici un punct de a bea ceai verde, diluarea cu lapte, deoarece prin aceasta omul privează organismul o mare favoare. Acest lucru se datorează faptului că proteinele din lapte se leagă și inhibă polifenol proprietățile tuturor ingredientelor de vindecare.

Ce e înăuntru?

Compoziția de ceai verde este extrem de bogat, deoarece băutura conține catechine valoroase pentru sănătate, care sunt antioxidanti puternici, cu o sută de ori mai puternic decât populara vitamina C. Este dovedit de cercetare care catechina protejeaza ADN-ul celular de schimbările ireversibile și inhibă dezvoltarea tumorilor canceroase. Apropo, ceaiul negru contine, de asemenea, aceste substanțe, dar într-un număr mult mai mici.

De ce este necesar să se bea?

Deci, ceai verde fara zahar - este doar un depozit de elemente utile. Motive pentru ao bea poate fi numită o varietate mare. Primul lucru de remarcat este faptul că ceaiul oferă organismului cu antioxidanți. Experții cred că aceste substanțe pot incetini procesul de imbatranire, protejeaza impotriva bolilor de inima si reproducerea celulelor canceroase. Consumul regulat de ceai verde pentru a preveni un accident vascular cerebral! Desigur, consumul de fructe, care contin mai multi antioxidanti, dar pentru prețul de acestea sunt mai scumpe. Un alt avantaj al băuturii este de a arde de grăsime și de ajutor în producția de energie. În Taiwan studiu oamenii de stiinta a fost efectuat pe grupul Focus a lungul timpului. Rezultatele au aratat ca verde Oolong ceai de fapt , arde de grăsime. Mai este o persoana foloseste băutura, cu atât mai bine rezultatul. Ceaiul verde in fiecare zi imbunatateste rezistenta in timpul exercitiilor fizice, astfel încât catechine arde de grăsime și pentru a limita absorbția de glucide.

Pentru o viață lungă

Deci, cât de mult ceai verde pe zi poti bea? Trebuie să spun că nu este pur și simplu există limitări stricte, și există chiar și o dietă pentru ceai verde. Nu este limita doar cantitatea de alimente consumate, dar prezenta purificare. Cel mai bine este de a începe cu descărcarea zilei în ceai verde. Cercetatorii au descoperit ca cinci cesti de băuturi pe zi prelungi durata de viata cu 16%, în comparație cu persoanele care beau mai puțin de o ceașcă. Printre cei care se bucură de o băutură, mai puțin suferă de boli cardiovasculare. viață lungă nu este la fel de interesant, în cazul în care funcția a sistemului de reproducere redusă, dar ceaiul verde ajută în acest domeniu. El reduce serios riscul de prostata si de ovar, stimulează creierul și reduce stresul. O ceașcă de ceai înainte de culcare calmează și se adaptează la val pozitiv. Ce ai vrea mai mult pentru un somn bun?!

de dependențe

Dacă o persoană are unele probleme cu alcool sau țigări, cât de mult ceai verde poti sa bei zilnic? Cateva cesti pe zi poate ajuta la reducerea efectelor alcoolului asupra organismului. Un aport de băuturi, înainte și în timpul unei mese ajută la protejarea smalțul dinților de degradare. Ceaiul poate elimina respiratia urat mirositoare, deoarece dulceața în ea nu este, și nu distruge dinții. Doua cesti pe zi, păstrează densitatea osoasă și de două ori doza crește apărarea imună.

Pentru a bea sau a nu bea

Cât de mult ceai verde pe zi poti bea? O cana este în mod clar nu este suficient, dar cinci va fi suficient pentru a vindeca corpul. În conformitate cu principiile de nutriție bună, dieta ar trebui să includă cinci mese, iar fiecare dintre ele poate fi asociată cu utilizarea de băutură medicinală. Deci, zece cesti de ceai pe zi, nu va fi o problemă, dar numai pentru a ajuta la imbunatatirea generala. Puteți îngheța, de asemenea, ceai preparată și ștergeți fața de cuburi de gheață, decolteului și gâtului. Acest lucru va ajuta pentru a face pielea sănătoasă și frumoasă. Suc de frunze de ceai ajută pentru arsuri și inflamații ale pielii. infuzie trebuie aplicată printr-un tampon pe locurile afectate, se spală rana. Ceaiul coaguleaza de proteine și se oprește sângele. Ceaiul verde ajută să piardă în greutate, deoarece reduce pofta de mancare. Se reglează, de asemenea, nivelul de noradrenalina, care este responsabil pentru formarea de grăsime. Când oamenii beau ceai verde, reduce țesutului adipos în șolduri, talie si fese. Bea această băutură cu lapte nu este la fel de bine, dar atunci când acesta este un mijloc eficient de polinevrite.

Se prepară o băutură, pur și simplu. Acest lucru va necesita 5 grame de ceai de caramida, un pahar cu apă și lapte, 10 de grame de unt și sare. Ceaiul ar trebui să fie uscate în cuptor și apoi puse în apă clocotită. Gata băutură trebuie să se scurgă, și apoi cu aromă de unt și sare. Pe cerul gurii, nu este foarte plăcut, dar util. Pe scurt, trebuie să spun că ceaiul verde este foarte util și bun de folosit. În cazul în care băutura în sine nu suna delicios, poate fi bea cu miere sau lămâie. Pungi de ceai, de asemenea, folositoare lui, dar valoarea sa este mult mai mică foaie de contrapartidă. De fapt, utilizarea de sudare ambalate nu are sens. Dar trebuie spus că nici un rău, fie. Mai ales dacă bea ceai fara zahar, dar cu lămâie, lime sau miere.