Cine este Albert Ellis? Ce se numește "Psihoterapia prin metoda lui Albert Ellis"?

Psihologia este una dintre cele mai populare tendințe din ultimele câteva decenii. Acest lucru nu este surprinzător - mulți oameni vor să înțeleagă șirurile conștiinței umane. Singura problemă este că cei mai mulți nu-și pot da seama chiar și cu ei înșiși. Acești oameni au văzut publicul său ca Albert Ellis. Cărțile acestui om ajută la depășirea barierelor interne și începe să iasă din confuzia complicată a conștiinței sale.

Un pic de istorie

Albert Ellis sa născut în toamna anului 1913 și, după ce a trăit 93 de ani, a murit în vara anului 2007. El este un psiholog american și un terapeut cognitiv. Inițial, Albert a încercat să facă afaceri și apoi - lucrare literară. Dar în curând și-a dat seama că vocația lui era psihologia. În 1943, a obținut o diplomă de master în cadrul Departamentului de Psihologie Clinică a Universității Columbia. În 1946, și-a susținut teza și apoi a suferit o pregătire psihanalitică suplimentară.

Inițial, Ellis a fost puternic influențată de Karen Horney, Erich Fromm, Alfred Adler și Harry Sullivan. Dar, la mijlocul anilor cincizeci, a fost dezamăgit de psihanaliză. Albert Ellis este cunoscut ca un sexolog și ideolog al revoluției sexuale. El a fost angajat în crearea propriei sale abordări pentru a rezolva problemele. În 1955, opera sa a fost numită terapie comportamentală rațional-emoțională. Să ne uităm la ce este.

Terapie comportamentală rațional-emoțională

Consideră reacții comportamentale disfuncționale și emoții negative ca urmare a interpretării experienței (și nu datorită aspectului ei). Adică, accentul se pune pe atitudini cognitive incorecte - credințe iraționale. Toate acestea au fost proiectate de Albert Ellis. Terapia rațional-emoțională din partea teoretică conține câteva mențiuni de rudenie cu multe domenii de psihologie.

Mai multe detalii despre acest lucru pot fi judecate prin citirea conținutului cărților lui Ellis. O scurtă recenzie a acestora va fi postată mai jos. Acest psiholog a fost creat și condus de Institutul Albert Ellis, lucrarea activă în care nu a încetat de-a lungul vieții sale.

Psihoterapia umanistă

Conform acestei teorii, oamenii sunt înclinați să creeze combinații iraționale iraționale. În cadrul terapiei rațional-emoționale, aceasta se numește gândire mistică. În carte, Albert Ellis susține că toate problemele pe care o persoană se poate "lăuda" sunt rezultatul acestei abordări a oamenilor în viața lor. Problemele și nevrozele care apar cu noi, conform acestei cărți, sunt rezultatul numeroaselor utilizări ale "necesarului", "ar trebui" și "ar trebui".

Desigur, fiecare persoană se confruntă cu probleme reale. Aceasta este doar greutatea exorbitantă și groaza care însoțește experiențele - aceștia sunt demoni ficționali și iluzorii. Omul poate fi controlat. Afectează reacțiile emoționale, sentimentele și comportamentul. Deoarece imperfecțiunea gîndirii involuntare, o persoană începe să sufere, atunci, exact în același fel, el se poate forța să nu mai fie chinuit.

Practica terapiei comportamentale rațional-emoționale

Această carte a scris în coautor cu Windy Dryden. Începe cu faptul că modelul terapeutic general este inițial luat în considerare. Apoi sunt descrise diferitele sale modalități (cum ar fi cele individuale, conjugale, familiale și sexuale). Cartea conține multe exemple reale din practică care ilustrează posibilitățile de aplicare în viața reală.

Scopul său principal este de a ajuta psihologii și consultanții clinici să lucreze. Deși utilă va fi pentru cei care vor doar să-i ajute pe oameni și sunt interesați de terapia rațional-emoțională. Dar lucrarea cea mai importantă este a treia carte, considerată în articol.

Psihoterapie prin metoda lui Albert Ellis

Acesta este conceput pentru o audiență largă. Mesajul său principal este - în nici un caz nu ar trebui să cedezi tentației de a deveni nefericit. Această idee simplă este susținută de un program clar de acțiuni într-o varietate de situații diferite (printre care sunt foarte relevante și complexe, cum ar fi moartea unui iubit, pierderea locurilor de muncă și o serie de alte cazuri similare). Toate acestea și promovate în mod activ la masele Albert Ellis. Psihoterapia prin metoda sa a ajutat la revenirea la o viață fericită pentru mii de pacienți. El va fi în măsură să ofere asistență calificată și promptă oricărei persoane (dacă el, desigur, arată perseverență în această chestiune).

Un număr semnificativ de tehnici publicate în această carte au fost publicate pentru prima dată. Trebuie remarcat faptul că opera este scrisă într-o limbă vie - autorul pare să fie în dialog cu cititorul său, negocind cu el anumite nuanțe. Și aceasta continuă în toată cartea. Bineînțeles, cineva se poate plictisi de ea, dar, după sentimentele proprii, se poate spune că această carte este citită într-o singură respirație. Nu e de mirare că aceasta este cea mai faimoasă lucrare a lui Albert Ellis.

concluzie

Dacă există dorința de a înțelege mai bine pe tine și pe ceilalți, atunci auto-educația este o direcție utilă. Aceasta va ajuta în multe situații de viață, iar psihologia nu face excepție. Dar trebuie luat în considerare că nimic nu va ieși din nicăieri. Va fi necesar să alocați timp propriu chiar și pentru a citi o carte. Și punerea în aplicare a metodelor și depășirea completă a problemelor poate dura săptămâni, luni și, în cazuri rare, chiar ani. Asta-i Albert Ellis și lucrările lui. Vă sfătuim să citiți aceste lucrări pentru a le aplica cu succes în viața voastră.