Complex sportiv pentru copii în apartament. Exercitarea in complexul sportiv pentru copii

În prezent, părinții grijulii sunt disponibile o varietate de complexe educaționale și sportive pentru copii. Cum să nu fie confundat în alegerea lor, asupra a ceea ce ar trebui să se concentreze pe puncte atunci când cumpără? Să încercăm să răspundă la aceste și alte întrebări în acest material.

tipuri

Luați în considerare principalele tipuri de facilități sportive pentru copii:

1. Standalone - sunt prezentate sub forma unor structuri piramidale care conțin diverse scări, diapozitive și transversală.
2. Unelte de suspensie - au perete suedez, caracteristic cea mai mare parte a complexelor sportive. Instalarea planului conține o bară orizontală fixată pe perete, precum și alte componente sub formă de inele, leagăne, funii, altele.
3. Pristennye - constau structural din peretele suedez, atașat la perete și bara orizontală. Ca și componente suplimentare sunt frecvent frânghii și inele uzate.
4. Distanțierul - fixat prin intermediul unor elemente de fixare care razzhimayutsya între acoperirea tavan și podea. Conform unui design special și de configurare nu diferă de exemplul de realizare precedent.
5. Pristennye-distantiere - sunt atașate la perete și un aparat dentar fix suplimentar. fixare fiabilă a complexului se deschide posibilitatea de utilizare a unei game largi de elemente suplimentare, până la instalarea leagăn.

În continuare, ia în considerare componentele cu care complexul sportiv pentru copii pot fi adăugate la apartament.

spalier

Pledează în favoarea element obligatoriu complex sportiv orice copii. La selectarea acestor echipamente ar trebui să se concentreze pe etapa etape. Este de dorit ca distanța dintre grinzi individuale nu este mai mare de 20 cm. În caz contrar, copilul va fi dificil de a cuceri noi culmi, iar ea va sta scara de mers în gol.

inele

Încasarea complexe copii sport, părinții dau adesea preferința pentru a instala doar un astfel de kit de. Copii place să se balanseze, atârnă și de spin pe inele. Toate acestea contribuie la formarea aparatului vestibular, întărirea brațelor și trunchiului.

La alegerea inelele trebuie să se uite la secțiunea lor. Produse Mâner ușor pentru copii diametru adecvat de 1,5-2 cm. De dorit, complexul sportiv pentru copii cuprinde un inel plat realizat din materiale robuste, de înaltă rezistență.

frânghii

Alegerea complex sportiv copii, este necesar să se ia în considerare opțiunea cu setul său complet de frânghii. Firește, funcționarea lor este posibilă numai într-o cameră cu un plafon suficient de mare de aproximativ 2,5 m. De aceea, în cele mai multe astfel de locații de apartamente elementul nu este.

leagăn

Privind complexe sportive pentru copii, setările foto mai funcționale, puteți vedea posibilitatea de a finaliza leagăne lor. Această soluție pare foarte confortabil. Pentru o multime de bord de pe copii nu trebuie să ruleze afară, și părinții să te puzzle hassle.

funie-scara

Un alt accesoriu util, care poate fi util pentru părinții care optează pentru complex sportiv copiilor. Precum și formarea pe inele, alpinism scărilor din frânghie, promovează formarea aparatului vestibular. accesoriu cerere specială se bucură de cei mai tineri utilizatori, care încă nu au învățat cum să stea cu încredere pe picioarele lor.

rogojini

Manning complex sportiv pentru copii, părinții nu trebuie să uităm despre nevoia de securitate. Salvați copilul la care se incadreaza permite utilizarea rogojini moale. În cazul în care casa există o lipsă de spațiu, preferința este pentru a da o rogojini pliere, care pot fi pliate în orice colț compact.

Exercitarea in complexul sportiv pentru copii

Acasă Complexul sportiv implică primele lecții pe barele de perete. Pentru a efectua exerciții de bază, copilul întinde suficient picioarele în bara transversală de jos. Apucând scara deasupra capului, poti sa te duci sus și în jos peste zid în brațe. Este de dorit ca picioarele în același timp să rămână cât mai dreaptă posibil.

Pentru formarea muschilor abdominali, înapoi suficient să se ridice în picioare la partea suedeză, de a apuca bara de deasupra capului. După finalizarea VIS ar trebui să ridice și picioarele inferioare în fața lui. Pentru a consolida spate, fese si partea inferioara a spatelui copilului trebuie să se întoarcă la fața suedeză perete, traversând picioarele din spate.

Dezvoltarea armonioasa a tuturor corpului contribuie la cursuri regulate pe bara. La început, copilul pentru a efectua suficient de aproximativ 3-4 pull-up-uri, la un moment dat. Treptat, numărul de repetiții și abordări poate fi crescută.

În prezența unei scară de frânghie, suficient pentru a urca în sus și-l încadrează în jos. miscari active ambele brațe și picioare permite copilului pentru a răspunde nevoilor în fluxul de energie liberă.

Cât despre exercitarea pe inele de gimnastică, puteți efectua rotația în jurul axei sale proprii, răsucirea și frânghii detorsiunii. În acest caz, copilul se poate ridica și îndreptați membrele, îndoiți genunchii, ridică mâna. O astfel de activitate afectează întinderea mușchilor și articulațiilor, care promovează creșterea copilului.

în concluzie

Clasele de la complex sportiv pentru copii la casa permite copilului să devină mai agile și flexibile. Exercitiile regulate contribuie la creșterea masei musculare, consolidarea articulațiilor.

Utilizați complexe sportive de zi cu zi copiii pot de la o vârstă fragedă. Culmile, care deține pe corzi și inele, copilul învață să meargă mai repede. In procesul de formare masaje pentru copii picioarelor, care împiedică dezvoltarea flatfoot.

Printre altele, formare, cu un colț de origine de sport a preveni apariția unor probleme cu coloana vertebrala. denivelare exercită stres pe agățat de spate pentru a preveni curbură a vertebrelor. Toate acestea devin împreună o bună bază pentru dezvoltarea armonioasă a copilului.