Cum de a proteja organismul simte: instrucțiuni de utilizare

Datorită simțurilor omul este capabil de a percepe o varietate de informații din mediu si analiza. Acesta prevede existența completă. Cum să aibă grijă de simțurile, astfel încât acestea să își îndeplinească funcțiile în mod eficient pe tot parcursul vieții unei persoane? Să ne ocupăm împreună.

Care este organele de simț

Omul percepe această lume prin intermediul structurilor fiziologice care sunt numite sisteme senzoriale. Toate cele cinci dintre ele. Acest lucru vizual, auditiv, olfactiv, tactil și gustativ. Fiecare dintre ele este unic și are propria structură specială. Cu toate acestea, comune pentru toate sistemele senzoriale este prezența a trei divizii. Receptorii periferici prezentate, conductoare - fibre nervoase, iar central - cortexul cerebral.

Cum să aibă grijă de simțurile

Departamente sisteme senzoriale funcționează în mod concertat. O defecțiune a oricăreia dintre ele atrage după sine eșecul întregii structuri. De multe ori vina devine comportamentul uman irațional. Deci, oamenii de știință au demonstrat că aproximativ 95% dintre oameni se nasc cu viziune bună, și pierde, ca urmare a exploatării iraționale. Prin urmare, este foarte important să se respecte simple reguli de igienă simțurilor.

Îngrijirea

Cum de a proteja simțurile corpului care ne oferă 90% din informațiile? Nu este atât de dificil. În primul rând, nu lăsați obiectivul obosit, deoarece, ca urmare nu poate pierde elasticitatea. Pentru a preveni acest lucru, nu este necesar să se citesc în transport, deoarece obiectivul trebuie să se schimbe în mod constant curbură lor de a se concentra. Nu este recomandat, de asemenea, să citesc în lumină scăzută. Asta-i drept, în cazul în care lumina vine din stânga, nu formează o umbră, iar distanța până la carte este de cel puțin 30 cm, este de dorit să aibă un monitor de calculator chiar mai departe. - 50 cm, și un televizor și care mai mult -. Aproximativ 2 m Dă ochilor o odihnă la fiecare 15-20 de minute . Desigur, un luminoase și dăunătoare micro-organisme din sistemul vizual are propriile mecanisme de control. Dar, ochelari de soare, în vreme clare, masti speciale pentru utilizare în ocupații periculoase, organizarea corectă a locului de muncă, sunt necesare și de igienă personală. O altă garanție a unui mare vedere - prezența în dieta de vitamina A, care este foarte bogat în ulei de ficat de cod, afine, patrunjel si ceapa verde.

Cum să păstrați audierea

Forțele omului și a conserva auzul. La urma urmei, cea mai frecventă cauză a încălcării este foarte simplu - acumularea de sulf în canalul urechii. Scapă de substanță trebuie să fie foarte atenți să nu deteriorați timpanului. Inflamarea urechii medii poate fi rezultatul infiltrării în patogenilor urechii medii prin nazofaringe si complicatii de gripa sau angina.

Cum de a proteja simțurile în cauză, în viața de zi cu zi? Nu trebuie asculta muzica tare, mai ales cu player-ul. Acest lucru reduce elasticitatea timpanului. Imaginați-vă: o intensitate normală sunet conversație de aproximativ 60 dB, și discoteci - 110. Pentru comparație, același indicator pentru jetul face un pic mai mică de - 130 dB. Deosebit de mare problemă sistematică a zgomotului de uz casnic și de trafic este în mari zone metropolitane.

Cum să aibă grijă de simțurile: miros și gust

Formele specifice simțul mirosului, sistemul olfactiv. Receptorii sale sunt situate în cavitatea nazală. Ele pot reduce activitatea lor în timpul răceli, însoțite de un nas înfundat. În acest caz, persoana își pierde capacitatea de a distinge tot felul de mirosuri. Devine fără gust și alimente. Sunt de acord, în timpul preparate reci preferate nu provoacă un apetit adecvat. Cum de a proteja simțurile corpului care formează gustul? Este important să se asigure igiena gurii, dinților și a limbii, pe care sunt amplasate receptori. Niciodată nu gusta produse alimentare și băuturi pentru a fi temperaturi foarte ridicate și scăzute.

Înțeles tactil

Cel mai mare organ al omului este pielea, care servește ca organ de atingere. Acesta conține o varietate de receptori. Cu aceasta, noi percepem presiunea, tensiunea, temperatura, durere, natura și forma împrejurimilor. Fiecare om ar trebui să respecte regulile de produse de îngrijire a pielii, se iau în mod sistematic un duș, haine curate pentru a monitoriza. Ar trebui să se ferească de arsuri și degerături, niciodată nu atingeți periculoase obiecte, plante și animale necunoscute.

Absolut toate simțurile afectează în mod negativ obiceiurile proaste. Tutun, alcool și droguri reducerea receptorului prag de sensibilitate și pot provoca boli grave.

Cum să aibă grijă de simțurile? Touch, miros, vedere, gust și auz necesită în mod constant respectarea normelor de igienă. Dacă ei știu și de a face, un stil de viață sănătos și se gândească la siguranța lor, toate simțurile să funcționeze eficient și să dea varietatea de senzații ale acestei lumi.