Cum să fii fericit - Misterele lumii interioare prin prisma științei moderne

De ce „strigătul bogat“, și cineva poate fi fericit „într-un cort?“ Ceea ce este mai important: un cont bancar sau armonie cu mediul înconjurător? Poate că un singur răspuns nu poate fi găsit la aceste întrebări. Cu toate acestea, pentru a încerca să înțeleagă ceea ce face oamenii fericiți și cum să devină mai fericit în viață, probabil, este. Mai ales pentru că pe această temă am crezut că mințile luminate de toate vârstele, inclusiv psihologi moderni și oameni de știință, și ceva în această chestiune elucidate mulțumită lor. Gânditori au dezvoltat teorii și sfaturi cu privire la modul de a deveni un om fericit. Încercați să identifice cele mai importante momente

Fericirea - conceptul de individ și subiective. Și în această descriere lui neclară se află misterul cheie și misterul mare pentru a rezolva că sub forța fiecărui. Ajustat în funcție de circumstanțele proprii ale vieții, natura și relația cu realitatea.

Rețetă de fericire nu. Este, din păcate, cazul. Cu toate acestea, există mii de rețete cu privire la modul de a deveni mai fericit. Pentru unii, aceste retete vor ajuta la a face ajustări ușor în relația cu lumea exterioară, cineva va fi capabil de a schimba complet viața într-un mod radical. Absolut, pozitiv.

De regulă, bărbații sunt mai puțin predispuse la „căutarea sufletului“, și mai probabil să se simtă fericit. Prin urmare, următoarele informații este necesar să se acorde o atenție deosebită femeilor cu precizie. Deci ...

Cum să fii fericit?

Ajuta pe alții

Fiecare dintre noi este altruist în dorința noastră inerentă de a ajuta pe cineva să știi. Din păcate, nu întotdeauna avem această oportunitate, din cauza instabilității financiare sau a lipsei elementare de timp. Cu toate acestea, vă pot ajuta pe alții, doar acordând o atenție la el, sprijinind cuvinte. Psihologii au dovedit că ai ajuta pe alții te elibereaza de stres si imbunatateste stima de sine. Acesta este un pas spre atingerea încrederii în sine - primul pas spre fericire.

Încearcă să fie frumos pentru oameni

Nu poți încerca să iubești toți oamenii din jurul tău, dar cel puțin încearcă să vadă binele în ele. Scapa de obiceiul distructiv al critica pe alții - aduce dezechilibru în starea noastră interioară. Noi nu le place simt, dar un negativ clar este depus la un nivel subconștient și, ulterior, poate dăuna foarte mult.

Bucurați-vă cu ceea ce faci

Orice lucrare ar trebui să aducă bucurie. Este imposibil să se apropie de punerea în aplicare a oricăror probleme cu o stare de spirit negativă. Ea are loc de muncă în câteva ori mai complicat decât este în realitate. Gândurile sunt materiale. Dacă în ton la faptul că este greu și frustrant, așa să fie. Ai obosit, atât fizic cât și psihic, ceea ce va duce la un sentiment de oboseală și nemulțumire nu doar efectuează o acțiune, ci întregul împrejurimi.

Tune psihologic la faptul că toate sunt bine

Trebuie să înțelegem cum să fie fericit - este în mâinile tale. Este vorba despre cel mai de bază de auto-hipnoza. S-ar putea îndepărta de la el gândurile negative. Este imposibil să „ciclu“ momentele neplăcute și să se gândească în mod constant despre complexitatea vieții. Nu este posibil să se simtă bucuria de a ceea ce suntem și ceea ce ne înconjoară. Scufundări în propriile lor experiențe, începem să uităm cât de valoros este faptul că părinții noștri sunt sănătoși, că lângă un iubit-o, sau că primăvara începe să înflorească muguri. Este un miracol, și este fericirea însăși. Crede-mă. Acesta trebuie să fie în măsură să aprecieze până când avem totul.

Găsiți timp pentru sport, educație fizică, sau chiar și un mic exercițiu

Mișcarea - viața. Orice activitate fizică este însoțită de un sentiment de așa-numita „bucurie musculare“. Oboseala fizica in creier cauzele droguri naturale runningaway. Următorul pas este pentru fericirea musculare fericire mentale. Aceasta ajută la rezolvarea problemei cum să fie fericit.

Nu te teme de noutate

Măsurat și viață stabilă - asta e bine. Dar stagnare - este negativ. Nu putem permite o astfel de stagnare în relații, muncă, viață. Necesitatea de a face „treierat“ - uneori, să refuze de la tradițional la noi. Chiar și pentru o perioadă scurtă de timp și revenind la cele vechi, dar este cu adevărat necesar. Psihologii recomandă în general la fiecare șapte ani pentru a schimba tipul de activitate și de locație.

În momentele dificile ale vieții, nu permit disperare

Această linie este adesea greu de observat și ne-am rostogolit peste ei din cauza unor probleme serioase, dar uneori crea probleme ei înșiși, ca să spunem așa, „în cap“. Nu e la fel de rău cum pare. Dar ni se pare asa de rau. Acesta este jocul psihicului nostru care au nevoie pentru a controla, de a nu permite să joace o glumă crudă pe noi. Nu există viață fără probleme, dar ele trec. Și noi trebuie să încercăm să le percepem ca un obiectiv capabil de a impinge pentru a găsi o soluție și dezvoltarea în continuare, nu ca o fundătură.

Permiteți-vă să se odihnească - „mișcare perpetuă“ nu este

Nu încerca să fie perfect, nu încercați să facă totul - este imposibil. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să arunce lucrurile și se întindă pe canapea pentru o săptămână. Dar dacă în fiecare zi spunându-le „ar trebui să“ și să încerce să facă mai mult decât îndura, aceasta va duce la epuizare nervoasă. Acesta nu va face fericit împrejurimile. Închide mai fi fericit cu starea ta de spirit buna, ceea ce cu stresul de munca utilă și necesară convertit. Protejați-și respecta-te.

Încercați mai puțin pentru a comunica cu cei care se plâng mereu. Ei pur și simplu atrag negativ și setat la un gânduri pesimiste. Și să se gândească pozitiv - acesta este principalul secret al fericirii. Acest lucru va ajuta pentru a face rapid cu modul de a fi fericit. La urma urmei, fericire - aceasta nu este realitatea, ci atitudinea noastră față de ea.