Starea de spirit proasta: eliminat prin descoperire Neurologii

Absolut fericit tot timpul există doar oameni, nesănătoase mental. Și apoi un astfel de diagnostic - o raritate. Toți oamenii sănătoși, participă la o stare proasta din timp în timp. Ce se poate face într-o astfel de situație? Unele tehnici vă permit să schimbați starea de spirit în bine.

Cel mai bun mod de a îmbunătăți starea de spirit - obtinerea unui orgasm. Deci, sexul bun pentru a ajuta pe cei care sunt tristi. Neurologii spun că , atunci când primesc plăcerea sexuală sistemul limbic, care este responsabil pentru starea de spirit, pentru un moment, oprit și apoi din nou. Acest „reset“ permite creierului de a schimba starea de spirit la nivelul de fiziologie elementar.

După facilitarea stării generale poate fi să caute cauzele o stare proasta. Cel mai adesea este nici măcar în problemele externe, ci în atitudinea noastră față de ei. Bad starea de spirit provocate de gânduri rele. Trebuie să realizezi că gândirea - este o realitate, nu este ceva efemer, ele au o natură fiziologică și sunt în programul nostru de calculator. Dar, chiar și departe de programare oamenii știu că computerul fără un program bun - doar de fier.

Pentru a începe, pur și simplu observa și înregistra ce gânduri face starea de spirit mai rău. Vei observa vestitorii stare proasta - inima începe să bată mai repede, mușchii se vor tensiona si palmele transpiră. Astfel, corpul, organismul reactioneaza la orice gânduri negative. În schimb, gânduri pozitive reduce presiunea, reduce ritmul cardiac și respirația devine netedă și măsurat. teste poligraf dovedesc că gândurile și starea organismului, care determină, de asemenea, starea de spirit, sunt strâns legate.

Ce se întâmplă dacă o stare proasta din cauza gândurile rele? Trebuie să învățăm un fel de gândire ecologică. Gândurile negative trebuie să fie considerate ca fiind un „poluanți mentale ale mediului“, iar puritatea este în valoare de lupta pentru. Toți cei care au încercat să mediteze, știu că este foarte dificil de controlat gândirea, gândurile vin de la sine. Da, pare să fie adevărat. Dar ar trebui să știi că „gând spontan“ nu vă spun întotdeauna adevărul. Și strica starea de spirit și sentimentul. Deci, orice gând care îmi vine în minte, ar trebui să fie văzute critic.

De aici concluzia - pentru a depăși o stare proasta cu gânduri rele nu sunt de acord. Și este mai bine să le scrie și obiecții motivate acestora. Ce gânduri sunt de obicei strica starea de spirit? În primul rând, este afirmații care încep cu cuvintele „întotdeauna“ și „niciodată.“ Creierul, care este atât de dornic de a generaliza, vă puteți calma, stabilirea cazurilor în care ideea este incorectă. De exemplu, un soț sau soție nu țipa la tine de fiecare dată apel la tine. Unele zone ale creierului tind să strice starea de spirit a declarațiilor tale care încep cu „întotdeauna“.

Dacă nu ați citit cartea „Pollyanna“ Eleanor Porter, asigurați-vă că pentru a citi. Cartea conține o poveste despre o fată care trăiește în condiții dificile, a fost capabil să se uite la lumea dintr-un punct de vedere pozitiv, concentrându-se asupra bunului în loc de rău. Și atitudinea lui lumină față de viață, ea a infectat pe cei din jur. Rose-colorate ochelari de vedere destul de sumbru al lumii. Și Părinții Bisericii Ortodoxe numesc pentru a găsi motive de bucurie în orice situație.

De asemenea, este o stare de spirit proasta participă mai des pe cei care au obiceiul de a mai multor scenarii în ceea ce privește alegerea cea mai rea. Mai mult decât atât, comportamentul lor în acest caz, provoacă evenimente negative. În cazul conducerii de până la casa, sunteți „anticipând un“ showdown, șansele de a crește în mod semnificativ scandal.

Pentru a depăși starea de spirit sumbru, puteți aplica în practică, o altă descoperire Neurologii - stare proasta observate în activitatea de emisfera dreaptă. Acest lucru înseamnă că, într-o stare proasta, este necesar pentru a rezolva probleme de matematica si scrie texte logice (de exemplu, pentru un blog), și nu pentru a asculta muzica, a scrie poezie sau vopsea.

Prin urmare , pregătește o bună colecție de sarcini sau a deschide o pagină a blogului - si te vei simti mai bine, pentru că munca se va transforma emisfera stângă, ceea ce face ca oamenii impasibili optimiste.