De ce să piardă în greutate de mei?

Mulți oameni cred că numai fetele tinere sunt în mod constant lupta cu excesul de greutate. Dar vârstele și procesele de digestie se deterioreaza si metabolice sunt încetinite, toxinele se acumulează în ficat, intestin, și în general în toate celulele. A în organism, totul este interconectat - zgură preveni excesul de kilograme a scapa de excesul de greutate, și, la rândul său, adaugă răni.

Așa că am decis să fie curățate și să piardă în greutate, în același timp. Infometat, m-am dus la baie în fiecare săptămână, dar secretul curățare și greutatea mea pierdere a devenit grâul obișnuit. Acest grișul a devenit prietenul meu ca un copil, atunci când , în vremuri de foamete terci mei a fost o vacanță.

Când m-am conceput pentru a pierde în greutate, m-am gândit că ar trebui să renunțe la orice cereale și a început să aleagă mese eficiente de pierdere în greutate și în mod neașteptat a găsit rețete mei printre ei. Iar rețetele nu erau simple, dar adevărat Rusă - cu sfecla si prune uscate. A gândi la meniul pentru curățare dieta, am ales aceste rețete și a început să se pregătească oricare dintre aceste alimente de 3 ori pe săptămână.

Cel mai adesea făcut terci:

• mei de sticlă înmuiate spălate în apă (3 cani), in timp ce săpunurile 2 sfecla jupuit de pe piele și frecat pe o răzătoare grosier. Apoi am gătit mei cinci minute și se adaugă sfecla. Am acoperit tigaia cu un capac și păstrați-l într-o căldură foarte, foarte mic pentru o jumătate de oră. Apoi am sărat literalmente picătură, sau stropite o linguriță de varză mare. După îndepărtarea de la căldură, se adaugă un pic de ulei vegetal.
  În general, eu recomand tuturor celor care doresc să piardă în greutate în dieta de mai verzi - spanac, varza, broccoli (depozit de vitamine), salata verde, iar acestea sunt o sursă de vitamine și o sursă de fibre grosiere.

Acesta este un punct foarte important, deși, și se pare ciudat că dieta poate avea ulei. Doar mei fără ulei aproape că nu a absorbit, astfel încât un pic de unt pentru a pune toate același necesare. Și nu este absorbit, deoarece bogate în fibre, kletchaka nu digerate în organism, dar este bine curata intestinele aduc toxinele din ea. Dar principalul lucru este să nu exagerați, pentru că de grâu este capabil de a selecta cantitatea necesară de grăsime, care ar fi achiziționate din rezervele de grăsime, pierderea in greutate prin care o persoană care vrea să scape de.

Meiul periat intestine si ficat, mai ales pentru că este digerat lent, iar mesele au fost astfel de produse utile, cum ar fi sfecla si prune uscate. Da, felul principal, am făcut-o cu prune uscate, care este pur și simplu indispensabil pentru persoana în vârstă a intestinului. Pentru supa mei trebuie doar o jumatate de cana de mei, care sunt , de asemenea , că pentru a se înmoaie timp de 2 până la 3 ore pe 5 cesti de apa. În același timp, am inmuiat 200 g prune spălate, apoi a scos oasele și se adaugă la mei fiert. Un alt se fierbe toate împreună timp de 10 minute și ați terminat. Supa ar trebui să fie consumate la rece și foarte gustos, cu smântână, dar din moment ce am pierdut in greutate, apoi utilizați doar 1 linguriță de smântână scăzut de grăsimi (foarte scăzut de grăsime, eu nu am cumparat, amintindu despre faptul că mei absorbit numai cu grăsimi). Din această supă măruntaie a început să curgă ca ceasul.

Trei dintre aceste mese pe săptămână, plus 36 de ore de repaus alimentar o dată pe săptămână 1 - și 2 luni mi-am scos 7 kilograme, iar corpul este mutat lin, și-a păstrat greutatea de un an.

Acum, nu încerc să dor de presă ale programului Elena Malysheva, healthily vii. O mulțime de interesantă discuție despre aceste sau alte produse. Atât de mult știu nou