Dieta pentru PCOS. Cauzele bolii, simptomele și tratamentul

Nu toate sexul frumos imagina ce ovare polichistice. Această boală perfidă poate provoca modificări severe ale corpului feminin. Expertii recomanda nu numai pentru a efectua tratamentul medical al bolii, dar, de asemenea, să adere la un anumit regim alimentar. Care ar trebui să fie dieta pentru ovare polichistice?

Ce este această boală

Pentru a începe să înțeleagă ce un ovar polichistic și consecințele bolii. O astfel de patologie apare de multe ori ca urmare a modificărilor nivelurilor de hormoni în corpul unei femei. Mai întâi de toate deranjat ovulatiei de ovar. Dacă infertilitate polichistice apare de multe ori. Situația cea mai periculoasă pentru cei de sex mai echitabilă, care a lovit imediat patologie ambele ovare.

Primul semn al bolii - este tenul gras. În același timp, peste tot corpul acnee si cosuri apar. La femeile cu polichistice observă, de asemenea, oiliness crescut de păr. Ciclul menstrual in aceasta boala devine de multe ori off și este instabilă. Multe femei aceste simptome rareori să acorde o atenție. În acest caz, dimensiunea ovarelor poate fi normal.

Principalele caracteristici ale bolii

întârzierea menstruației poate fi de la 1 până la 6 luni cu polichistic. În astfel de cazuri, femeile suspectează sarcina. Cu toate acestea, testele arată un rezultat negativ. După o vizită la un ginecolog totul devine clar.

Această patologie adesea apare la persoanele tinere. Acesta începe cu primul ciclu menstrual. Cauza principală a bolii în dezvoltarea femeilor - traume psihologice, stres, efecte negative asupra mediului, și așa mai departe. În cazul în care polichistic apar de sex feminin modificări ale corpului. Prin urmare, expertii nu recomanda pentru a rula o boală. a crescut în primul rând producerea de hormoni masculini - androgeni. Acest lucru duce la creșterea părului de pe picioare, brate, spate, fata si chiar piept.

In plus, ovarele pot schimba dimensiunea. Acest lucru are loc atunci când un chisturi apoase. Pentru a identifica această patologie este posibilă numai cu ajutorul ultrasunetelor.

Dieta pentru nutriționiști PCOS Sfaturi

Dezvoltarea dieta ar trebui să fie numai cu medicul. În primul rând, trebuie să includă în produsele alimentare care au indice glicemic relativ scăzut. În cazul în care ovarelor polichistice pancreasului grav afectate, ca in corpul unei femei produce cantitati mari de androgeni. Adesea, o astfel de patologie apare diabetul zaharat atunci când sau pancreatita.

Nutritionistii recomanda utilizarea metodei Montignac. În acest caz, puteți utiliza produse cum ar fi:

1. Ouă, pește și carne macră.
2. Castraveți, ciuperci, roșii, sparanghel, conopidă, orice varietate de ceapă, ardei, broccoli, verde și rădăcini de țelină.
3. morcovi si salata verde fiarta.
4. Căpșuni, prune, cireșe, kiwi, grapefruit.
5. Pere, mere și portocale.
6. brânză de vaci și iaurt, de preferință scăzut de grăsimi.
7. Arahide, fasole, feluri de mâncare orz, soia, mazăre.
8. Paste, orez, pâine de secară preferabil brun.
9. Lintea, secară și orz.

Dieta pentru ovar polichistic ar trebui să fie echilibrat. Nutritionistii recomanda pentru a face meniul, astfel încât să se obțină un raport echivalent de glucide lente și proteine. Aceste componente din dieta ar trebui să fie egale. Nu uita că carbohidrații sunt digerate lent pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta, la rândul său, contribuie la scindarea ulterioară a îndepărtării din organism excesul de grăsime se acumulează în țesutul subcutanat.

Cum să mănânce

După cum puteți vedea, sindromul ovarului polichistic, simptomele și cauzele care sunt descrise mai sus, nu este imediat. Terapia lui impune restricții alimentare, precum și tratament medical. Nutritionistii recomanda la patologii similare comuta la produsele care au un indice glicemic sub 50. În plus, o femeie ar trebui să mănânce fracțional, după cum urmează:

1. La o oră după trezire prima masă. Micul dejun trebuie să fie bogat.
2. Înainte de prânz - masa de prânz. Ar trebui să fie ușor.
3. Masa de prânz ar trebui să constea din mai multe cursuri.
4. Între prânz și cină - o gustare ușoară.
5. Cina. Mesele trebuie sa contina alimente care sunt usor digerate.
6. Aproximativ o oră înainte de culcare, se recomandă să bea suc, iaurt sau zer.

Unele femei mananca la fiecare câteva ore, dar în porții mici. Datorită acestei surse de alimentare, precum și cu potrivire la numărul de calorii organismului primește numărul necesar de substanțe utile. În plus, nivelul de zahăr este pe marca admisibilă. Multe dintre sexul slab se pierde treptat in greutate. Bineînțeles, acest lucru accelerează doar procesul de vindecare.

ce restricții

ovare polichistice, simptomele și cauzele care au fost stabilite cu mult timp, este o boală perfidă, care poate să nu fie vizibile imediat. Multe femei pot fi chiar conștienți de ea și de a folosi produsele alimentare familiare pentru ei înșiși. Dar mulți nutriționiști recomandă să refuze în această patologie pe orice diete pe termen lung stricte și. De asemenea, nu este recomandabil să se abțină de la consumul de după 18.

Este de dorit să se elimine din dieta acelor alimente care pot conține urme de îngrășăminte chimice și pesticide. alimente organice, cum ar fi carnea și peștele, ar trebui să fie utilizat la maximum. Cu toate acestea, atunci când alegerea este în valoare de având în vedere că multe ferme de creștere a animalelor sunt adăugate pentru a alimenta o varietate de hormoni și antibiotice preparate injectabile.

Unele companii pentru prelucrarea produselor finite utilizând diverse soluții. De exemplu, carne de pui sau este tratat cu clor și pește - xenobiotice. Ca parte a cârnaților este foarte mare în colesterol. Aceste produse afectează în mod negativ fondul hormonal al femeilor. În cazul în care o astfel de alimente polichistice este periculos.

Din acest motiv, expertii recomanda achiziționarea de produse de la furnizori privați. În carnea internă este puțin probabil să conțină hormoni.

Cum de a găti alimente

Dieta pentru ovarelor polichistice interzice consumul de grăsimi. Acest lucru este valabil nu numai pentru produsele de origine animală, dar, de asemenea, de origine vegetală. Carnea și peștele ar trebui să fie achiziționate fără semne evidente de grăsime. Produsul finit trebuie să fie un cuplu, prin gătit sau de stingere. Nu uita că orice ulei vegetal - acest ulei în forma sa pură.

În cazul în care dieta ar trebui să evite alimentele prajite. Acesta conține cantități mari de colesterol. Este această substanță este necesară pentru producerea de androgeni. Nu uita că colesterolul este produs de ficat. Din acest motiv, este de a abandona alimente grase. Din cauza ei, cantitatea de androgeni la femeile cu ovare polichistice va crește. În plus, ar trebui să renunțe la fumat, alcool, cafea tare.

Lista produselor interzise

Dieta pentru PCOS impune respectarea tuturor normelor. În primul rând trebuie să știți că puteți mânca, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonate. Aici este o listă de produse interzise:

1. Gem, zahăr, vafe, gogoși și alte produse de patiserie.
2. Pâine, pâine albă, cartofi, mei, grisul.
3. Pepeni, miere de albine.
4. Orez lustruit alb. Acest produs contribuie la diabet zaharat.
5. Afumat, grăsime, lapte, carne și produse din pește, produse semifinite.
6. alimente rafinate, grasimi trans saturate, carbohidrați și mai rapide.

Ce să mănânce

Tratamentul ovarian - un proces lung și necesită răbdare. Dacă polichistic ar trebui să mănânce alimente care contin cantitati mari de fibre dietetice. Acestea vă permit să rapid, eficient și, în același timp, aduce ușor corpul tuturor toxinelor, cancerigeni și excesul de hormoni daunatoare. În plus, aceste produse fac posibilă arestarea senzației de foame și a colesterolului și a normaliza de zahăr din sânge. Ca urmare, o femeie începe să piardă în greutate și, treptat, a scăpa de boală.

Un număr mare de fibre dietetice găsite în fructe uscate, fructe, legume și tărâțe. În ceea ce privește stațiile de gaz pentru o varietate de salate, experții recomandă să folosească în loc de ulei de floarea soarelui produs din lapte de ciulin, semințe de in, dovleac, măsline și semințe de susan.

Primul grup de sânge

Deci, cum de a elimina ovar polichistic? Tratamentul, dieta si proceduri speciale pentru a vindeca rapid patologia. Dieta, de obicei, în conformitate cu tipul de sânge. Această metodă este cea mai eficientă. Cei care au primul grup sunt încurajați să includă în dieta:

1. carnea de vită și de carne. O parte din aceste produse nu trebuie să depășească 180 de grame.
2. Fasole, pui, varză de toate soiurile de cereale.
3. Lean pește, fructe de mare.

Ar trebui să renunțe la șuncă și carne de porc. De asemenea, este în valoare de a limita utilizarea de produse, cum ar fi laptele degresat, parmezan, elvețian, smântână, brânză topită, brânză de vaci, zer, iaurt și înghețată.

Dieta pentru al doilea grup de sânge

dieta adecvata este capabil de a accelera procesul de vindecare, chiar dacă există polichistice secundar. Cei care au de- al doilea grup de sânge ar trebui:

1. Excludeți din dieta de rațe și gâște din carne. Aceste produse sunt dificil de digerat și să contribuie la depunerea de grăsime.
2. Ar trebui să mănânce fel de mâncare la cuptor de curcan, iepure și pui.
3. Includerea în dieta de pește și fructe de mare. Excepția în acest caz este cambulă, biban dungi, somn, hering sub orice formă, Raci, homar, calmar, icre de pește, creveți și stridii.
4. Este recomandabil să mănânce pește din familia de somon, coregon, macrou, biban galben, crap și cod.
5. Puteți mânca feluri de mâncare de fasole, ananas și legume în combinație cu uleiuri vegetale. Mai puțin de multe ori este necesar pentru a utiliza mazăre verde.
6. Dieta ar trebui să includă alimente din porumb mălai, mei și ovăz întregi.
7. Va fi suc de util cu telina, morcovi, grapefruit, cireșe, ananas, prune si caise.
8. În loc de ceai pot fi consumate băuturi de paducel, ginseng, echinaceea, lucernă, valeriana, ciulin, musetel, mustului și sălbatice Sf. Ioan a crescut.
9. Este interzis să mănânce roșii, o varietate de condimente, oțet de orice fel, suc de portocale și roșii.

Al treilea grup de sânge și polichistic

Care este dieta pentru ovare polichistice? Meniu pentru cei cu un al treilea grup de sânge ar trebui să aibă următoarele recomandări:

1. Dieta ar trebui să includă hrișcă, grâu, porumb, alune, legume verzi, ouă, produse lactate scăzut de grăsime.
2. Cu acest grup de sânge ar trebui să mănânce carne de vânat, carne de iepure și de miel și de oaie. Cu toate acestea, ar trebui să excludă fazan, curcan și carne de vită.
3. Peștii ar trebui să fie, de asemenea, prezent in dieta. Cele mai potrivite caviar, biban de mare, sturioni, cambulă, hering, rechin, mirosit, ton, crap.
4. Va fi brânzeturi utile, lapte, iaurt, branza, unt, zer.
5. Dieta ar trebui să includă hrean, păstârnac, ardei, cartofi, vinete, varza de orice fel, fulgi de tărâțe, orez expandat și mei.
6. În ceea ce privește fructele și boabe, apoi în al treilea grup de sânge recomanda mâncarea de pepene galben, kiwi, lămâi, diverse fructe de pădure, prune, struguri, papaya, banane, ananas.
7. Băuturile ar trebui să fie variată. De suc poate fi consumat morcov, mere, castraveti, portocale si afine. Băuturi permis măceșe și ghimbir.
8. Excludeți din dieta este necesar, nuci de cocos rodii, napii, măsline și roșii, cremă de brânză, înghețată, ardei dulci și calde, crustacee, sunca, inima, carne de gâscă și de pui, carne de porc.

Al patrulea grup de sânge

Un mod comun de a trata ovare polichistice - o operație. Prin urmare, este necesar să se respecte anumite cerințe la elaborarea dieta. Pentru persoanele cu un al patrulea grup de sânge:

1. Este interzis să mănânce carne de pui, prepelițe, potârnichi, găini, rațe, gâște, carne de vită, de vițel, carne de vânat, carne de porc și slănină.
2. Acesta ar trebui să elimine banane, curmale, nuca de cocos, mango, rodii, portocale.
3. Permis de a utiliza tofu, ananas, legume verzi, fructe de mare, produse lactate, macrou, stiuca, somon, cod, crap, calmar, mirosit, biban și ouă de argint.
4. Va fi util fructe de padure, prune, pepeni și fructe citrice, maioneză, muștar, curry, usturoi, fenicul, șofran, cimbru, nucșoară, boia de ardei, cuisoare si bergamota.
5. Ca ceaiul cel mai bine este de a folosi infuzii de plante. Pe stomacul gol poate bea un pahar de apa fiarta cu suc de lămâie.

Urmărind toate recomandările pot fi vindecate fara interventii chirurgicale ovare polichistice și de a restabili functiile pierdute ale corpului său.