Dieta Protasov: Descriere Sistem de alimentare

Pentru a menține o figură bună cele mai multe fete se duc la măsurile cele mai disperate. Acestea sunt istovitoare dieta și exercițiile fizice excesive. Cu toate acestea, experții spun că nu este neapărat atât de torturezi propriul corp, forțându-l să amâne grăsimea, apoi a scăpa de ea. Până în prezent, cele mai populare și eficiente este dieta Kim Protasov, care vor fi discutate în continuare.

Pentru a începe să spună despre autor. Este bine-cunoscut dietetician rus, care, la fel ca mulți dintre colegii săi au început să se gândească la faptul, cum să piardă în greutate cu beneficii maxime a organismului. Dar pentru meritul său, el nu a schimbat fundamental sistemul de ingestia de alimente și de a pierde consumul uman limita de greutate în aceste sau alte produse, el a decis să meargă în altă parte.

Dieta Protasov, a căror divulgare veți găsi mai jos, a devenit un fel de senzație în lumea de azi. Așa cum autorul a sugerat să-și piardă câteva zeci de kilograme din cauza consumului de cantități mari de alimente. Dieta a provocat proteste publice, pentru că toată lumea a crezut absurd să vrea să scape de kilogramele in plus si se deda la consumul de alimente. Cu toate acestea, rezultatele vorbesc de la sine - acest sistem este cu adevărat eficient. Timpul a trecut, ultraj diminuat, dar hype pe Internet, dimpotrivă, a început să crească, și dieta Protasov, o fotografie a rezultatelor care pot fi vazute chiar si pe copertile revistelor glossy, a fost discutată pe larg.

Autorul a popularului sistem de putere a fost lapidar în numeroasele sale interviuri și blog - uri on - line. El a spus doar că o persoană nu trebuie să limiteze consumul de alimente, deoarece are un impact negativ asupra sănătății sale. Astfel, organismul este obișnuit de a obține alimente de 3 ori pe zi, sa trezit într-o situație stresantă din cauza postului de o săptămână. Ca urmare, atunci când următoarea masă a început să stocheze mai multă grăsime pentru a supraviețui „vremurile foame.“ Și în loc de cădere kilograme într-o persoană începe să se acumuleze excesul de greutate de trei ori mai mult decât de obicei. Aceasta este problema și a decis să dieta Protasov. Descrierea a fost destul de șocant (în special numărul de produse), dar, așa cum sa menționat mai sus, împotriva faptelor, oamenii de știință au fost lipsiți de putere. Deci, ce a fost acest sistem de putere și de ce a primit o astfel de popularitate mare?

Dieta Protasova (descrierea de mai jos) dureaza exact 5 saptamani. Va trebui să respecte anumite reguli. Aceasta nu înseamnă absolut nici o restricție în consumul de alimente. secret, dieta nu este de a limita numărul de produse, ci doar consumul de carbohidrati. Protasiv a constatat că în cazul în care procesul de consum al acestor substanțe este redus la minim, organismul mai produce cantități mari de grăsimi, prin urmare, sa normalizat toate procesele metabolice care promovează pierderea în greutate.

Acum, să ne întoarcem la regulile exacte prin care a avut loc dieta:

1. Prima săptămână. Începem să intarca încet corpul din consumă cantități mari de carne, deoarece conține grăsime urât. Este recomandat sa se consume numai legume crude și produse lactate. Curățat de zgură Organism și cantități normale de calciu. Mealtime nu este limitat.
2. A doua săptămână. Ne rezervam aceeasi dieta. Acesta poate fi adăugat la aceleași iaurturi cu fructe.
3. A treia săptămână. În acest moment, aveți nevoie pentru a reduce cantitatea de consumul de produse lactate și de a introduce în consumul de dieta de zi cu zi de 300 de grame de carne. Cum anume va fi - te decizi. Aportul de alimente nu este, de asemenea, în număr limitat.
4. A patra și a cincea săptămâni. Dieta rămâne aceeași: branza, oua, carne, legume și fructe. Permis primirea de cafea (dar fara zahar), dar este preferabil să bea ceai. În ziua în care trebuie să bea aproximativ doi litri de lichid.

Dieta Protasov, dezvăluirea pe care le-am văzut mai sus - o nouă abordare radical la pierderea in greutate. Încearcă-l și a vedea eficacitatea acestuia!