Expander „Butterfly“ și beneficiile pe care le poate aduce

Pentru a arata frumos și să fie în formă, trebuie să se ocupe cu ei și corpul lor. Sport - componenta principală a oricărei vieți omenești. Din păcate, aceste zile, oamenii nu au timp, voința, sau există alte motive pentru a evita exercitarea. Prin urmare, producătorii de articole sportive încerca să facă exerciții la fel de ușor și de bază, inventând diferite simulatoare.

Aceste inventii includ extensor „fluture“. Simulatorul intareste muschii perfect. Vizionarea și aveți posibilitatea să proprii cu ușurință acasă sau sub supravegherea unui instructor. Pentru claritate, instrumentul fabricat pentru femeile care au tendința de a intra in panica frica de sarcini grele și durere. Expander „fluture“ permite un antrenament confortabil în care toți mușchii, puteți activa cu ușurință și de a consolida.

Principiul de bază al simulatorului - un exercițiu de rutină regulat. Producătorii face viața mai ușoară pentru femei, astfel încât acum nu au nevoie pentru a merge oriunde din casă, și necesită doar un minim de efort pentru a aduce el însuși pentru a lucra. Expander „Butterfly“ este foarte compact și nu are nevoie de o cameră mare și o mulțime de spațiu pentru ea. Și cel mai important, efectul este pur și simplu uimitor după formarea periodică, și într-o perioadă relativ scurtă (doar trebuie să se angajeze cu bună-credință).

Astăzi, magazin de articole sportive atât de multe tipuri de extensoare, dar cel mai popular este considerat un „fluture“. Acesta are ca scop de a instrui aproape toate grupele musculare (spate, fese, hamstrings, presa, brate, umeri). Simulatorul este foarte convenabil, acesta va dura utilizatorului pentru o lungă perioadă de timp. Expander „Butterfly“ are un singur dezavantaj - incapacitatea de a încărca un control. Prin urmare, ea ar trebui să-l crească treptat însăși. Dar nu exagera. Principalul lucru - pentru a începe să se implice, iar apoi oamenii sunt trase, iar pentru ei a devenit o necesitate.

Pentru expandor simulator de „fluture“ exerciții au fost dezvoltate foarte atent să ia în considerare fragilitatea și sensibilitatea femeilor. Să luăm în considerare unele dintre ele. De exemplu, pentru a pompa muschii pieptului, trebuie să țineți apăsată tasta simulator între antebrațele. Astfel, atunci când ea va conduce coatele, expandorul va fi comprimat și mușchii pentru a instrui.

Decomprima ar trebui să fie încet, încet. Pentru a pompa până la șold, trebuie să se așeze pe un scaun, o stoarce picioarele strânse, astfel încât extensorul este prinsă între genunchi. Puteți ajuta mâinile, principalul lucru - să urmeze șolduri, acestea ar trebui să fie întotdeauna încordate. Expander pentru picioare „Butterfly“ - instrumentul ideal pentru a aborda deficiențele în acest cifre din zona.

Pentru presa trebuie să se întindă pe podea și îndoiți genunchii și picioarele trebuie să fie fixat pe suprafața podelei. Ca rezultat, veți obține următoarea imagine: un capăt este fixat la genunchi, celălalt trebuie să fie ținut de mână. Când ridicați mușchii picioarelor vor leagăn. Înapoiați-le la podea trebuie să fie încet și cu grijă. Numărul de repetiții ar trebui să fie crescută treptat. Și, de asemenea, trebuie să regulat: aproximativ 30 de minute pe zi, de fiecare dată tot mai ușor timpul.