Frustrarea - nu este o boala!

Frustrarea ... Ce este? Această stare de nemulțumire care se produce atunci când nerespectarea de așteptate și mai real, adică, pe drumul spre obiectivul dorit există un obstacol de netrecut, ceea ce duce la o experiență puternică.

Omul Frustrat descoperă sentimentele sale sau prin agresiune îndreptate la alții, sau să renunțe și închise, învinovățește.

Studiind fenomenul de cercetători implicați, cum ar fi Simon, Maslow, Freud, multe behavioristi. Acesta a fost dat la definirea nevoilor identificate și așteptările asociate acestora. Nevoile sunt biologice, sociale, ideale (spiritual). În cazul în care o persoană nu poate satisface orice nevoie, el are un stres mental, ceea ce duce la frustrare. Cu alte cuvinte, frustrare - este stres emoțional.

efecte

Frustrarea - este un declanșator pentru începerea conflictului. destructive îndreptate la o altă persoană sau un obiect (astfel de oameni sunt zdrobitor, pauză). individ rezistent, capabil să analizeze situația și auto-control, încercați să utilizați mediul extern și rezistența sa internă, în scopul de a găsi cele mai bune opțiuni din situația. Dimpotrivă, o persoană care nu se poate controla, în momentul de frustrare situația devine impulsiv, pierde controlul de sine, supărat, scandaluri, insulte, pot folosi forța fizică.

Uneori, o persoană reacționează la situația de a pleca. Agresiunea nu este afișată este deschis și barierele psihologice de compensare, cum ar fi sublimare (agresivității - sport, sex - creativitate); fantezie (vis, lume de vis); raționalizarea (justificarea intelectuală pentru comportamentul său). În unele cazuri, o persoană începe să regreseze, adică dificilă sarcină, imposibil de atins înlocuiește mai ușor. Fixation apare atunci când individul bucle pe obiective nesatisfăcute, ceea ce va duce la paralizie completă a activităților (nu se poate gândi la nimic altceva, nu poate face nimic).

Principalele cauze ale frustrare

Relațiile interpersonale:

- Relațiile în familie (probleme casnice, bani, copii).

- Relațiile la locul de muncă (nepotrivire de muncă cheltuită obține o recompensă care duce la nemulțumiri superiori, colegi, etc.).

- Relațiile sexuale (excitație găsește nici o ieșire, de descărcare).

Frustrare - o situație traumatică. Ea determină anumite comportamente:

- distrugere și agresiune;

- apatie;

- durata de excitație;

- un comportament fix (stereotipie);

- Regresie.

Frustrare. tratament

Frustrarea - nu este o boală, și nu poate fi vindecat. Pentru a înțelege situația, ceea ce a dus la o nemulțumire, dezamăgire, prăbușirea de speranță, trebuie să avem capacitatea de a auto-examinare. Terapeutii recomanda „scroll prin“ situația din spate ca un film, și să încerce să-și imagineze toate evenimentele într-un alt mod, care este de a desena o imagine diferită, cu un final pozitiv. Este necesar pentru ieșirea timpurie din starea de frustrare.

În relațiile sexuale, frustrare poate duce la nevrotice tulburări, somn, isterie, disfuncție sexuală. Dacă timpul nu se întoarce la un psiholog sau un psihoterapeut, pot exista consecințe grave, pana la impotenta la barbati si răceala sexuală a femeilor. La cele mai multe cupluri despart.

Pentru a depăși starea de frustrare este necesară pentru a dezvolta o rezistenta, capacitatea de a analiza situația și ia-o ca o altă experiență și nu un accident vascular cerebral de soartă.