Golește plămânii fumătorului. Este posibil pentru a goli plămânii?

Dacă sunteți în cele din urmă posibilitatea de a scăpa de această obiceiuri nocive, cum ar fi fumatul, atunci acest articol este pentru tine, mai jos vă vom spune cum să goliți plămânii de gudron, toxine și alți contaminanți într-un timp scurt și fără prea mult efort.

Mulți oameni au spus la revedere de la monstru nicotina, decide să înceapă o viață nouă în care nu va mai fi prezent de țigară, dar, din păcate, simptomele ex-fumător însoțească în mod constant persoana, aducându-l o mulțime de disconfort. Prin urmare, pentru a vă permite să re-respira, fără tuse flegma, mai jos am făcut câteva puncte care vă va ajuta să răspundă la întrebarea „cât de repede clar plamani?“

De unde știi că este ușor de curățat

Primul pas spre recuperare, și în consecință, un semn de curățare plămâni - l sputa. O astfel de reacție a corpului, în primul rând indică faptul că procesul de a scăpa de gunoi și a început este ireversibil, este necesar să se facă un efort mai mic.

Primul pas - inhalare

Inhalarea este cel mai eficient mijloc care trebuie mai întâi utilizate în purificarea. Vă sfătuim să contactați cea mai apropiată clinică să se supună unui curs de inhalare (inhalat recomandabil pentru a vizita biroul de cel puțin 10-15 de ori).

Al doilea pas - Sport

Dacă încă îndoială dacă este posibil pentru a curăța plămânii, astfel încât primul tratament nu exonerează starea fizică, și totuși doriți să scape de cât mai repede posibil contaminarea pulmonară. În acest caz, trebuie să înceapă neapărat implicat activ în exerciții sportive. Cel mai bine este de a utiliza terenurile de sport în aer liber, și de preferință aproape de corpurile de apă și plante, cel puțin din cauza acestui sânge va circula mai bine, iar corpul va deveni mai tineri, mai frumos și mai sănătos. Pentru operațiunea noastră numită „clar plămânii fumătorului“ a început să acționeze cât mai repede posibil, vă sfătuim în afară de jogging în aer proaspăt pentru a vizita un bazin de înot, cursuri de yoga sau doar o sală de gimnastică.

Al treilea pas pe drumul spre succes - respirația corectă livrate

Debifați plămânii fumătorului folosind exerciții de respirație. Până în prezent, există mai multe complexe exerciții respiratorii, care te pot ajuta in curatarea organismului. Mai jos sunt câteva dintre ele vor fi prezentate:

1. Primul exercițiu este obligatoriu să se facă cât mai mult posibil în mod corect. Inițial, va trebui să stea pe două picioare de sprijin, punându-le la latimea umerilor. Apoi, trebuie să respirați adânc și să înceapă să expirați brusc labagii (cum ar fi ruperea acesteia), în timp ce suge în stomac. Aceste exerciții ar trebui să conducă la o stare de relaxare calm și complete.
2. Al doilea exercițiu ajută o persoană să se concentreze pe gândurile lor. Stand uniform pe cele două picioare de sprijin, uita-te la punctul de la nivelul ochilor, repara privirea ta. Incepeti incet si respira adanc in aer prin gura si apoi brusc împinge găuri nas. După câteva repetiții aveți nevoie pentru a accelera la atâta timp cât posibilitatea de a respira profund este epuizat. Un astfel de exercițiu este necesar pentru a efectua mai mult de 20 de ori.
3. În plus față de cele de mai sus două exerciții există un alt, care este cea mai eficientă. Ia poziția culcat pe spate, să ia o respiratie adanca si sufla din cavitatea abdominală. Respirația trebuie să fie asigurată prin nu mai mult de 10 secunde, iar apoi puteți încet și ușor expir sacadat. Această procedură trebuie să fie repetată de aproximativ 5 ori.

După ce a familiarizat cu principalele și într-adevăr eficiente exerciții în viitor, vă va fi capabil să fără sfaturi oricui să răspundă pentru tine una dintre problemele majore în viața noastră: „Este posibil pentru a goli plămânii?“

Al patrulea pas - Baie de calitate înaltă

Pentru corpul cât mai repede posibil curățate de toxine, vă recomandăm să vizitați o baie de cel puțin o dată pe săptămână, timp de câteva luni la rând. În plus, nu uitați că tu și curata plamanii fumătorului cât mai repede și mai eficient posibil, deci trebuie să bea tincturi din plante mai autentice.

Al cincilea pas - ceai facut din aceasta planta

Brad, menta, salvie, frunze de stejar, frunze de coacaze negre, flori de mușețel și frunze, etc. poate servi ca un remediu excelent pentru curatarea organismului. Ai nevoie pentru a prepara o oală cu ierburi si respira un pic de vapori aromatice, care vă va relaxa și scufunda în lumea de pace și liniște. Vă sfătuim să nu mergeți după vaporii de pe o răceală și nu a vorbit cu alte persoane, chiar în următoarele 30 de minute.

Al șaselea pas - alimentația corectă

Toate dintre noi din copilărie din gura mamei sau bunicii stiu ca ceapa si usturoi au anumite proprietăți antibacteriene care ajuta corpul nostru să lupte împotriva diferitelor substanțe nocive. sarcinile atribuite numit „clar plămânii fumătorului“ nu este o excepție. Pentru un produs similar este adus la tine favoarea, să înceapă să taie în bucăți mici, se adaugă apă și se amestecă cu zahăr. În continuare, trebuie să utilizați preparate anterior bulion de trei sau patru linguri pe tot parcursul zilei. Durata tratamentului trebuie să fie de cel puțin o săptămână.

În plus , vyshenapisannogo vă sfătuim să vă răsfățați dvs. stomac pui supa, dar numai în cald sau fierbinte, cu privire la rezultatul nu a așteptat, adăugați ceapa lor compoziție și usturoi. În primul rând supa de pui asigură sputei în plămâni începe să se lichefieze și, prin urmare, va excretat. De asemenea, nu uitați că laptele curăță plămânii fumătorului.

Pasul șapte - utilizarea de remedii populare

Pentru a afla cum să goliți plămânii de praf, gudron, toxine etc. folosind puterea de sport și exerciții de respirație, suntem deja conștienți, dar despre cum poți deveni mai sănătos prin utilizarea remedii populare, știu unitatea, astfel încât să aveți mai multe rețete disponibile pentru omul modern, va fi prezentat mai jos.

1. Tinctura conținând un muguri de pin, este cel mai eficient mijloc care promovează îndepărtarea rapidă a sputei. Pentru a pregăti acest miracol al pescăruși, veți avea nevoie de o lingura de rinichi, și 200 de grame de apă fiartă caldă. Mananca fierte de droguri numai după câteva ore de perfuzie timp de o săptămână.
2. La diferite resurse on-line în ultimii ani, se poate poticni de multe ori pe problema ex-fumatori: „Este posibil pentru a curata plamanii prin violete si oregano“ Raspunsul este simplu: „Desigur, da“ Mai mult decât atât, această supă este una dintre cele mai bune remedii populare ale secolului nostru. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de o lingura de violet si o lingura de oregano, atunci trebuie să le umple cu câteva pahare de apă caldă și se lasă timp de cel puțin o oră. Ai nevoie de a bea un decoct de trei ori pe zi, fără a utiliza zahăr.
3. Un alt mod de a curăța rapid și eficient corpul de impuritati - acest bulion, preparate pe bază de lapte și ovăz. Pentru aceasta aveți nevoie pentru a găti într-o cratiță laptele (0,5 litri) și se adaugă un pahar de ovăz. Odată ce conținutul începe să fiarbă, se reduce focul și se lasă pe aragaz până când s-a evaporat la jumătate. Apoi, trebuie să se strecoara supa printr-o sită și se bea o jumătate de oră înainte de mese. Procedura trebuie repetată pe tot parcursul săptămânii.

Am pictat toate căile posibile de a curata plamanii, pe care le puteți utiliza la domiciliu. În plus față de cele de mai sus, puteți apela, de asemenea, la medicina modernă, dar, din păcate, în practică, aceste metode până în prezent nu sunt 100% eficace.

Vă doresc sănătate și succes!