Mandarinele gustoase și sănătoase în timpul sarcinii

Mulți dintre noi mandarinelor, gustul și aroma lor asociate cu pomul de Crăciun și de sărbători Crăciun fericit. Locul de nastere al acestor fructe exotice este considerat Asia de Sud-Est. li se cere numele său mandarinilor chinezi, la fel ca în China, din cauza costului ridicat al acestora au fost doar accesibile pentru cele mai bogate și nobile, iar oamenii care au fost numite mandarinele. Europenii le-au încercat în secolul al XVIII-lea, și imediat a căzut în dragoste cu ei pentru un gust neobișnuit revigorant.

Mandarin este un reprezentant proeminent al familiei de citrice, perfect păstrează toate proprietățile sale utile în timpul depozitării și transportului. Carnea fructului este compus din 89% apă, 11% provine din acizi zahăr, săruri minerale, glicozide, pectine, vitamine și uleiuri esențiale. Cele mai multe din mandarinele vitamina C - 35 ml la 100 de grame de fructe, în afară de fructe este bogat în vitamine, și anume B1 și B2, vitamina E, K, D, provitamina A. Nitrați aceeași în aceste fructe gustoase nu se întâmplă niciodată, ei doar nu fac coexistă cu acid citric conținut în mandarinele.

Sucul din fructul de mandarina conține calciu, potasiu și magneziu, îmbunătățește metabolismul și îmbunătățește apetitul, ceea ce face mandarinele în timpul sarcinii, o excelentă sursă de nutrienți și wellness. În plus, suc de mandarine - un mare ajutor în lupta cu temperatura, aceasta va ajuta potoli setea si curata plamanii in astmul bronsic si bronsita, pentru a restabili microflorei intestinale normale.

Uleiul esential din fructul de mandarine este una dintre cele mai bune mijloace de o stare de spirit proasta si depresie, este potrivit pentru aproape toate tipurile de piele și este utilizat pe scară largă în cosmetologie destul de la fel de eficiente impotriva acneei si a ridurilor, calmeaza pielea iritată și ajută să bată celulita si vergeturi.

Toată lumea știe că, în perioada femeilor fertil sunt adesea schimbat preferințele de gust, vrea tarta, apoi dulce, apoi solenenkogo. Foarte des, mai ales în cazul în care această perioadă afectează lunile de iarnă, femeile incep sa manance kilograme de mandarine, decât la un moment dat începe să se confunde cei dragi. Pot mânca mandarinele în timpul sarcinii, în ce cantități, și dacă există contraindicații? Să încercăm să răspundă la toate aceste întrebări.

Tangerine în timpul sarcinii va fi un mijloc excelent de prevenire a excesului de greutate, deoarece acestea sunt scăzut de calorii și să contribuie la normalizarea proceselor metabolice din organism. Cu toate acestea, la fel ca toate citrice, mandarină poate deveni un catalizator pentru reacții alergice în corpul mamei, cât și a copilului. În plus, probabilitatea de diateză într-un copil în viitor. Prin urmare, medicii nu recomanda femeilor gravide mânca tangerine în cantități mari, una sau două bucăți pe zi ar trebui să fie suficientă.

Cumpărarea mandarinele în timpul sarcinii, amintiți - vă că îi va mânca cu copilul său nenăscut, astfel încât acestea ar trebui să fie nu numai delicioase, dar , de asemenea , cel mai proaspăt și sănătos. În prezent, pe rafturile magazinelor pot fi găsite în limba spaniolă, marocană și mandarinele turcești.

tangerine spaniole sunt diferite de piele groasă, un număr mic de semințe, dulceața și suculență. Mandarine, care au sosit din Maroc - mic, dulce, fără semințe, cu un bine pentru a curăța de pe o piele subțire, poros. fructele turcești au un gust ușor acru, o mulțime de semințe, se curata subțire, netedă, de culoare galben-verde, separate rău. Varietatea cele mai delicioase și suculent este considerat „Clementine“ - un hibrid de o mandarina si o portocala-Wren, fructul acestei varietăți de portocale luminoase, mici, păstrează o lună sau mai mult.

Contraindicații. Cu extremă precauție trebuie utilizat în timpul sarcinii mandarinele, dacă o femeie are următoarele boli: alergice la citrice, gastrite, ulcer gastric, hepatita, ulcer duodenal, colecistita, hiperaciditate gastrică, nefrite, enterite.