Principalele modalități de creștere și de scădere a presiunii

Corpul uman este un mecanism puternic care este capabil să reziste influenței diferiților factori negativi. Reacția de protecție este reușită numai atunci când corpul funcționează la o sută la sută. Practic, toate organele interne funcționează prin hrănirea sângelui. Această componentă poate fi numită "conductor". Datorită sângelui pentru organele interne, nutrienții și oxigenul vital sunt livrate. Creierul nostru nu poate funcționa fără fluxul de sânge. Adică, circulația naturală a sângelui este garanția sănătății noastre. Cu toate acestea, există situații în care tensiunea arterială depășește limitele normelor.

Este necesar să se înțeleagă ce este tensiunea arterială. În primul rând, este o tensiune arterială hidrodinamică în capilare, vene și artere. Din aceasta, numele presiunilor capilare și arteriale venoase sunt similare. Mecanismul de aprovizionare cu sânge în corpul uman este destul de fascinant. Inima acționează ca o pompă și pompează sânge în sistemul circulator. Navele, cu ajutorul pereților lor elastici, se întind și formează rezistență la fluxul sanguin. Astfel, se obține tensiunea arterială.

În timpurile noastre, din păcate, sărmele de tensiune arterială nu sunt străine persoanelor cu vârsta cuprinsă între 35 și 45 de ani. Anterior, tensiunea arterială crescută sau scăzută a fost doar la vârstnici și la pacienți hipertensivi. Toate acestea sunt rezultatul progresului tehnologic rapid și al deteriorării situației ecologice. Pe planeta Pământ, potrivit statisticilor, aproximativ 25% dintre persoane suferă de boli cardiovasculare. Pentru a înțelege modalitățile de creștere și de scădere a presiunii, este necesar să înțelegem cauzele salturilor sale.

Luați în considerare factorii în care se observă tensiune arterială ridicată. Presiunea normală pentru persoanele de la 18 la 25 de ani este considerată a fi între 120 și 80 mm Hg. Cu vârsta, acest indicator se modifică ușor. Deci, principalele cauze ale hipertensiunii arteriale: boala internă, abuzul de alcool, patologiile genetice, modificările legate de vârstă și creșterea stresului emoțional.

Să analizăm modalități de reducere a presiunii. Nu este întotdeauna necesar să recurgeți imediat la tratamentul acestei probleme cu ajutorul medicamentelor. La urma urmei, puterea naturii este o alternativă la chimie. Există multe plante medicinale care vă pot readuce tensiunea arterială la normal. Ar trebui să fie în special evidențiate câine trandafir și păducel. Aceste ierburi îmbunătățesc fluxul de sânge, ajută la normalizarea activității inimii. Stevia este o plantă care poate fi utilizată ca înlocuitor natural de zahăr. Infuzia Valerian este folosită ca sedativ. În plus față de plante medicinale va ajuta chiar și activitatea fizică, mers pe jos în aer proaspăt. Creșterea activității pe parcursul zilei este un medicament excelent împotriva tensiunii arteriale crescute. O metodă relativ nouă de scădere a tensiunii arteriale este efectul asupra punctelor de acupunctură. Desigur, căile de creștere și de scădere a presiunii variază.

Să vorbim despre problema tensiunii arteriale scăzute (hipotensiune) și metodele de combatere a acesteia. Tensiunea arterială redusă este de 90 până la 60 mm Hg. Principalele simptome: greață și amețeli frecvente, migrenă, senzație de frig, absență. Dispozitivele medicale curente nu pot crește în mod constant tensiunea arterială. În plus, au un număr de efecte secundare. Medicul poate prescrie tranchilizante (efedrină, mezaton), medicamente care stimulează sistemul nervos central. Cu toate acestea, metodele elementare sunt cele mai bune. Petreceți mai mult timp în aerul proaspăt, îmbunătățind astfel starea vaselor de sânge. Conectați-vă la sala de sport - exercițiul treptat cu cântare mici vă va antrena mușchii și vă va elibera de letargie excesivă și de oboseală. Rugați-vă dimineața cu apă rece și caldă alternativ și încărcarea de energie pentru întreaga zi este prevăzută. Faceți un masaj mai des. Beți multe lichide, deoarece o lipsă de apă în organism cauzează o scădere a presiunii. Mai ales urmăriți acest lucru în zilele fierbinți de vară. Urmăriți un somn regulat și sănătos. Nu vă ridicați brusc dimineața din pat. Aici, poate, toate căile de a mări presiunea.

Trebuie să se înțeleagă că cu hipertensiunea și hipotensiunea arterială, căile de creștere și scădere a presiunii sunt diferite. Dar, în ambele cazuri, mersul pe jos în aerul proaspăt și efortul fizic mic vor ajuta la normalizarea tensiunii arteriale. Atunci când hipertensiunea ar trebui să încerce să piardă în greutate, care este cauza principală a bolilor cardiovasculare. Să sperăm că metodele de creștere și reducere a presiunii de mai sus vor fi utile pentru dvs.