Printre recomandările din cabinet medicina de origine: cum sa scapi de constipatie care sunt deja familiarizați cu acest flagel

Poate că cineva apariția de constipație și nu pare a fi o problemă universală, dar cei care sunt familiarizați cu ele, sunt de acord că lucrările pe de altă parte - nu atât actul eroic în încercarea de a scăpa de boală „incomod“.

Cum sa scapi de constipatie, care au experimentat o dată „bucuria“? În pusculita cu experiență de luptă cu constipație, probabil găsi o mulțime de sfaturi utile. În primul rând, o astfel de persoană, desigur, va încerca să normaliza funcția intestinului. Se face incredibil de dificil, dar necesar. Fiecare dintre noi are timpul de viață în stil mare, care să justifice lipsa de atenție la propriul său corp, astfel încât „odată ce trăiesc în lume.“ Dar vine un moment când trebuie să alegeți: organism funcționarea normală și abordare rezonabilă pentru utilizarea plăcerea înconjurătoare sau bucuria vieții, dar, din păcate, nu pentru mult timp.

Nu toată lumea face alegerea potrivită, cauzând probleme, în primul rând, pentru tine si cei dragi. Probabil din dreapta au fost vechi, a proclamat starea de sănătate a cea mai mare valoare. Este păcat că am fost prea târziu pentru a veni pentru a înțelege această înțelepciune.

Deci, cum sa scapi de constipatie cu experienta (deja experimentat această problemă) oamenii?

Ce este constipatia? Această lipsă prelungită a unei mișcări intestinale, care a fost o consecință a malnutriției, mod pasiv de viață și de perturbare a obiceiurilor intestinale. Trebuie să spun că cauzele constipatiei este mult mai diversă decât poate părea. Astfel, pentru copii mici (până la sfârșitul școlii) poate deveni o cauza disconfort psihologic grave asociate cu amintiri neplăcute ale mișcărilor intestinale incomode sau prietenii, colegii de clasă și bată joc sau educator (profesor).

Pentru a scapa de constipatie, este necesar să se elimine motivul pentru care cauzează problema. În cazul în care o componentă psihologică pentru a scăpa de factorul de disconfort, iar dacă vina constipație se află în anatomia de necesitatea de a stabili mijloacele sale medicale. Dar cele mai frecvente cauze de constipație sunt mult mai lumesc.

Dacă aveți un obicei tolereze amânarea unei vizite la toaletă, dacă trebuie să mănânce fastfoods, și nici timp pentru odihnă, pregătiți-vă pentru ceea ce va deveni în curând familiarizat cu constipație. La risc sunt, de asemenea, persoanele în vârstă, al cărui corp este mult mai lent, și viitorul sau tinere mame care au constipație apar adesea din cauza modificărilor care apar în organism (care nu exclude motivele de mai sus).

Cum să se ocupe de constipație în timpul sarcinii? Măsurile de combatere a constipatiei includ consumul de lichide, alimente de înaltă calitate, care are la bază ar trebui să fie crescut de alimente bogate in fibre, fructe si legume proaspete. Femeile gravide au nevoie să-și petreacă mult timp în aer liber, nu uita de exerciții fizice și produsele de economisire, care vor fi discutate mai jos.

Dacă sunteți interesat în medicina populară, problema cum să scapi de constipatie (remedii populare în această chestiune extrem de diversă) poate rezolva rapid prin selectarea celei mai potrivite abundența de rețete.

Cum sa scapi de constipatie fan de medicina oficiale? Desigur, cu ajutorul unor medicamente, care sunt atât de multe, dar daca nu se schimba obiceiurile, apoi elimina problema complet improbabilă.

Cum sa scapi de constipatie cu experiență de luptă? Vor bea mai multe lichide, mânca în aceleași perioade de timp, fizioterapie și va include în produsele de economisire dieta. De ce Bailout? Pentru că este capabil să activeze stomac, se înmoaie și pentru a muta scaun pentru a ieși. Aceste produse nu sunt neobișnuite și supranaturale, ele ne sunt familiare din copilărie și sunt capabili de a proteja organismul de durere și neplăcute consecințe ale eșecurilor în intestine.

Deci, ce fel de produse de salvare?

Acest hering, miere, pepene galben, siropuri, fructe dulci (atrag lichid în intestin); sfeclă, ridichi, varză, morcovi, prune (irita intestinul și crește activitatea locomotorie); Cvas, bere, inghetata, apa rece (care afectează nervii stomacului); chefir, sfeclă roșie, lapte fermentat coapte, zer, iaurt (se poate schimba compoziția chimică a conținutului intestinal).