Probleme cu inima și vasele de sânge: ceea ce este cauza, cum să prevină?

Boli cardiovasculare a fost mult timp recunoscut de OMS (Organizația Mondială a Sănătății), principala cauza de deces la nivel mondial. Mai mult de 9 milioane de decese anual la nivel mondial se datoreaza bolilor care sunt asociate cu creșterea tensiunii arteriale.

organizare fină

Corpul uman - un sistem complex, în care fiecare dintre componentele sale - organismul nu numai îndeplinește funcțiile sale, dar, de asemenea, o serie de sarcini comune. Întregul mecanism funcționează datorită unui motor unic - inima si pe un combustibil special - sânge. Sângele circulă din inimă, vasele dă organe și țesuturi de oxigen, sare, substanțe nutritive și alți compuși vitale. Sângele oxigenat în plămâni, și în organele digestive îmbogățit nutrienți. Navele care - vene, capilare, artere - poate fi numit în condiții de siguranță „autostrăzi“ ale corpului uman, „căile vieții.“ Din starea navelor depinde de modul în care starea de sănătate generală, și a sănătății umane, precum și durata vieții sale.

Boli ale secolului

In zilele noastre, există puțini oameni care se poate lăuda cu o sănătate de fier. ecologie Bad, stres, alimente de proastă calitate - sunt principalele cauze de sănătate precară a omului modern. Dacă un secol în urmă, infarct miocardic, de exemplu, sunt rareori înregistrate, dar astăzi numărul de decese cauzate de această boală a crescut de o sută de ori. Vina pentru acest lucru este nu numai factori externi, ci și modul de viață care îi conduce pe oameni în lumea modernă. În secolul al XIX-lea, oamenii nu abuzează de alcool și fumatul, nu se află în fața televizorului, ei nu mananca junk food. Astăzi, aceste obiceiuri mici vor conduce inevitabil la dezvoltarea bolilor cardiovasculare (BCV). Deteriorarea pereților vasculari, precum și dezvoltarea sclerozei vasculare provoca alimente grase, alimente sarate si abuzul de nicotină.

persoanele inactive petrec o mulțime de timp culcat sau șezând la poziția, riscul de a muri de un atac de cord sau accident vascular cerebral, care apar ca urmare a formării de cheaguri de sânge și blocarea vaselor de sânge. La risc sunt, de asemenea, cei care nu aderă la alimentația corectă.

Prevenirea bolii

Este dovedit faptul că refuzul de obiceiurile proaste, un stil de viață activ și de corecție nutriționale, riscul cardiovascular este redus în mod semnificativ. Pentru prevenirea bolilor cardiovasculare trebuie să fie:

• controlul greutății corporale și să se angajeze în exerciții fizice. Chiar ore regulate de mers pe jos ajută la consolidarea vaselor de sânge;
• limita consumul de alcool. Abuzul de alcool duce la acumularea de grăsime în exces în mușchiul inimii, din cauza aceasta, devine liber și nu poate funcționa corect;
• renunța complet la fumat, deoarece nicotina este capabil de a induce vasospasm;
• reducerea aportului de sare. Sarea conține sodiu, care reține apa în organism, care la rândul său provoacă umflarea și crește sarcina asupra inimii și a vaselor de sange;
• refuza de la alimente fast-food și comoditate: grăsimi găsite în aceste alimente crește nivelul de colesterol „nociv“, care duce la blocarea arterelor;
• să includă în dieta de zi cu zi de alimente sanatoase - legume, fructe, plante aromatice. Vitaminele și mineralele conținute în acestea sunt necesare, și vasele inimii;
• mânca pește de mare. Marine de pește bogat în acizi grași polinesaturați, pentru a ridica nivelul de colesterol „bun“ și să promoveze elasticitatea navei de întreținere. Multi medici recomanda cursuri regulate sau de a lua ulei de pește;
• Evitați situațiile stresante: supraîncărcare emoțională nu va beneficia vasele, ceea ce le face fragil și fragil.

reţete tradiționale

Pentru a trăi o viață lungă și activă, tensiunea arterială ar trebui să fie normal. Se aduce presiunea înapoi la normal va ajuta la retete simple de la domiciliu.

În părți egale zdrobite păducel, trandafir sălbatic, troscot, coada calului. Aproximativ 2 linguri din amestecul rezultat pentru a face o ceașcă de apă clocotită și a infuzat timp de 40 minute. Luați de două ori pe zi, timp de o jumătate de pahar înainte de masă.

5 linguri de ace de pin maruntita amestecat cu 3 linguri de coaja de ceapa si 2 linguri tocat măceșe. Se toarnă litru amestec de apă și apoi se fierbe timp de 10 minute la foc mic. Se lasă să stea timp de o zi, apoi se strecoara. Consumat inainte de un pahar de masă 1.

Se macina aproximativ 30-35 grame de boabe uscate Viburnum. Apoi se toarnă 300 ml de apă clocotită și lăsate timp de 6 ore. După tulpina și să bea de două ori pe zi, înainte de mese pentru 150 ml.

Bazat pe site-ul materiale Sosudinfo.ru