Pulsometre "Sigma": caracteristici, instrucțiuni, tuning, feedback

Cei care conduc un stil de viață activ și se angajează în sport, este util să cunoașteți mereu citirile ritmului cardiac pentru a calcula corect puterea și cardio-ul. Acest lucru este bine ajutat de un dispozitiv special pentru calculul acestuia.

Articolul descrie astfel de dispozitive. Sunt date caracteristicile și setările. Pulsmetrul "Sigma" este considerat în detaliu, recenzii despre care sunt destul de numeroase în rândul utilizatorilor din rețea.

De ce trebuie să-ți cunoști pulsul

Frecvența contracțiilor cardiace la toți oamenii este diferită. Pentru ao cunoaște, trebuie să măsurați pulsul într-o stare calmă. La o persoană medie, valoarea medie este de aproximativ șaptezeci de lovituri pe minut.

Deoarece sarcina crește, pulsul crește, de asemenea, și poate ajunge până la două sute douăzeci de bătăi pe minut. Dacă rămâneți în această stare timp îndelungat, poate avea un efect negativ asupra funcționării mușchiului cardiac, poate contribui la apariția stresului prelungit și a supraîncărcării corpului în ansamblu. Pe de altă parte, cu o ușoară creștere a impulsului din clasă în comparație cu citirea în repaus, antrenamentul va fi ineficient.

Prin urmare, pentru a vă asigura că fiecare sport nu dăunează corpului, ci doar beneficiază de acesta, trebuie să monitorizați sarcina și să o puteți distribui corect.

Calculați sarcina

Mai întâi de toate, trebuie să calculați rata maximă a inimii. De obicei, pentru acest scop, luați numărul 220 și scade din ea vârsta ta. Aceasta este formula lui Carvonen. Desigur, nu este necesar să spunem că este corectă, deoarece, pe lângă vârstă, este necesar să se ia în considerare și alți indicatori. Dar această metodă este cea mai simplă.

Valori mai precise vor fi afișate de cardiotesturi. Impulsul este măsurat după cea mai mare încărcare. Cu toate acestea, și aici pot exista inexactități, deoarece organismul sub aceeași încărcătură poate da indicații diferite în funcție de diferiți factori. Dar dacă efectuați mai multe astfel de măsurători și indicatorii vor fi similari, rezultatul poate fi de încredere.

Monitor de ritm cardiac confortabil

În centrele de fitness, multe dispozitive cardiovasculare sunt capabile să măsoare valoarea pulsului. Pentru aceasta sunt de obicei echipate cu mânere speciale. Dacă le luați, dispozitivul va calcula bătăile inimii.

Pentru antrenamentul în aer liber, de exemplu, în timpul călătoriilor sau a ciclismului, este convenabil să folosiți instrumente sportive de mână sub formă de ceas, de exemplu, monitoare de puls Sigma.

Caracteristicile dispozitivului - simplitate și eficiență. Este utilă nu numai pentru profesioniști, ci și pentru începători și amatori. În plus, prezența unui astfel de dispozitiv nu va afecta persoanele care suferă de probleme cardiace.

Cu ajutorul aparatului, reacția organismului uman la diferite sarcini este recunoscută, împiedică supraîncărcarea corpului, controlează formarea acestuia și calculează un program optim de angajare care este optim pentru acesta.

Dispozitivul poate avea un set diferit de funcții, inclusiv ceas deșteptător, rezistență la apă, iluminare din spate, cronometru și altele.

tipuri

Pulsometrele sunt destinate în special ciclismului, fitnessului și multisportului. Setul minim de funcții include frecvența pulsului în timpul antrenamentului, timpul și durata jocului sportiv.

Pentru bicicliști, monitorul pentru ritmul cardiac este montat direct pe volan. Pe ecran vor fi afișate datele atletului, presiunea atmosferică, altitudinea, înclinația și chiar viteza pedalelor.

Dispozitivele de monitorizare a ritmului cardiac sunt capabile să-și amintească orele de tur, să ia în considerare rezultatele cele mai bune și medii, să-și amintească timpul de antrenament și să contribuie la compunerea raportului de odihnă și sarcină.

Pentru fitness, sunt fabricate cele mai versatile instrumente. Acestea vor arăta, printre altele, chiar și caloriile pe care le-au reușit să le cheltuiască, precum și depozitele de grăsimi care au rămas în timpul antrenamentului. În plus, rezultatele celor cinci sau mai multe antrenamente sunt memorate, ceea ce va contribui la eficientizarea lecțiilor.

Sigma Heart Rate

Pentru practicarea jogging-ului, schiurilor sau participării la o sală de sport, tipul dispozitivelor sub formă de ceas de mână este perfect. Astfel de dispozitive sunt monitoarele de impulsuri Sigma. Acestea sunt prezentate în diferite categorii de prețuri și, în funcție de acestea, au anumite funcții. Să le considerăm pe un exemplu de două modele ale acestei firme.

Sigma PC 15

Aparatul de măsură pentru impulsuri "Sigma" pe lângă dispozitivul însuși, senzorul de impuls are o fixare pe volan, centură, inel pentru fixare și instrucțiuni de utilizare. Ei au o curea moale confortabila si o clapeta buna. Butoanele sunt apăsate destul de ușor.

Partea din spate, din plastic, este plat. Există un capac pentru introducerea bateriilor (dimensiunea acestora este CR2032). Senzorul de impulsuri are filei de cauciuc cu contacte electrice pentru a înregistra bătăi cardiace. Datele sunt transmise prin intermediul unui semnal radio.

Funcția de ceas este activată în mod prestabilit. După ce ați setat monitorul frecvenței cardiace "Sigma", acesta va afișa data și numele de utilizator.

Pentru ca dispozitivul să înceapă să numere impulsul, trebuie să apăsați orice buton și să îl țineți apăsat timp de trei secunde. De îndată ce semnalul va fi găsit, butonul de pornire a antrenamentului numit "START" va deveni activ.

Pe lângă data și ora, trebuie să introduceți informații despre câmpul, vârsta și greutatea dvs. Prin procesarea acestor date, monitorul ritmului cardiac calculează zonele maxime de impuls și de antrenament. Cu toate acestea, dacă este necesar, ele pot fi schimbate.

În timpul antrenamentului, se afișează zona pulsului, a timpului și a frecvenței cardiace. Lecția poate fi întreruptă oricând sau completată cu butoanele "PAUSE" și "END".

De asemenea, puteți afla întotdeauna timpul sesiunii, toate sesiunile în întregime, găsind în această sau în acea zonă a ritmului cardiac, rata medie a inimii, maximul; Energia consumată și numărul de calorii arse.

Cazul are o iluminare din spate și este rezistent la apă, capabil să lucreze la o adâncime de până la trei metri. Trecerea de la o zonă la alta este semnalizată de un semnal sonor.

Pe volan este instalat pur și simplu, deci nu sunt necesare explicații suplimentare aici.

Sigma Sport 22.13 Bărbat și femeie

Aceste monitorizări ale ritmului cardiac Sigma sunt confortabile și arată foarte elegant. Kitul include un dispozitiv, un senzor pe piept cu o curea, o cheie pentru a deschide compartimentul bateriilor, un disc cu un manual și software, un manual de instrucțiuni.

Versiunile feminine și cele de sex masculin sunt identice și diferă numai în formă și mărime. Corpul și brățara monitorului cardiac sunt fabricate din cauciuc de aceeași culoare. Culoarea principală este albastră, dar, dacă se dorește, femeile pot achiziționa un contor de puls roz, iar bărbații - verzi.

În momente normale, aparatul afișează data și orele curente . Gestionați-le ușor. Există doar două butoane de lucru. Cu ajutorul stângii, monitorul ritmului cardiac se aprinde și se oprește, iar informația este resetată. Derulați în mod corect parametrii în timpul antrenamentului. De asemenea, dând clic pe acesta, setați informațiile utilizatorului: vârsta, sexul, greutatea, timpul, zona de antrenament.

Un astfel de contor pentru funcționarea "Sigma" este bun pentru începători și pentru cei care vor avea suficiente informații calculate de el. În plus față de alergare, va fi utilă pentru ciclism, schi, înot sau doar fitness.

Ușurința în utilizare

Pulsometrul "Sigma", al cărui manual de instrucțiuni va fi simplu chiar și pentru elevul școlar, este gestionat atât de intuitiv încât adesea nu necesită explicații suplimentare pentru munca sa către utilizator.