Sfaturi cu privire la modul de a reduce colesterolul la domiciliu

Colesterolul - o substanță care este inclusă în grup, și steroli sintetizați de către ficat. Intrarea sa în corpul uman, eventual împreună cu alimentele consumate. Cu un exces de colesterol observat formarea plăcilor aterosclerotice în vasele sanguine, boli metabolice si aparitia pietrelor biliare. Pentru a preveni aceste anomalii, aproape toată lumea trebuie să știe despre cum să scăderea colesterolului la domiciliu. Pentru a face acest lucru trebuie să înțelegem mai întâi de ce este produsă în exces.

Cauzele de colesterol ridicat

Printre acestea se numără:

• dieta necorespunzătoare;
• predispoziție genetică;
• obiceiuri proaste;
• lipsa de activitate fizică.

Patologia dietei

Apariția acestei boli prima măsură care trebuie luată - ar trebui să fie limita sau excluderea totală din dieta de alimente nesănătoase care conțin o mulțime de colesterol și grăsimi saturate. Și acest lucru ar trebui să se oprească, folosind aproape toată carnea (adică soiuri de grăsime), lapte și unele uleiuri vegetale (cum ar fi de palmier și de nucă de cocos). De asemenea, trebuie să elimine complet toate dulciurile și refuză să mănânce înainte de a merge la culcare sau chiar înainte.

Dacă încă nu știu cum de a reduce colesterolul la domiciliu, încercați să urmați regulile.

1. Înlocuiți carnea grasă mai slabă - pui, curcan, etc ...
2. Mănâncă o mulțime de pește de mare - în compoziția sa, sunt acizi grași care împiedică apariția de plăci.
3. Alimentele care scad colesterolul, cum ar fi morcovi, porumb și ovăz conțin necesare pentru țesutul uman - așa numita pectina. Acesta are capacitatea de a încapsula excesul de colesterol și a le elimina din organism. De asemenea, la produse cu efecte similare includ broccoli și ceapă. În compoziția lor sunt substanțe care scad colesterolul.
4. Pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge trebuie să sărbătoare cel puțin ocazional pe o varietate de boabe, care conțin acid salicilic.
5. Unul dintre „campioni“, care știe răspunsul la întrebarea adresată este cum de a reduce colesterolul la domiciliu este de usturoi. Multe persoane cu aceasta boala știu că mănâncă doar 3 catei de usturoi pe zi, va ajuta la reducerea nivelului de colesterol cu aproape 15%.

Ierburi pentru scăderea colesterolului

În plus față de respectarea unui anumit regim alimentar, pentru a scăpa de această boală, puteți recurge la o altă metodă de tratament. Această recepție plante aromatice. Rețete pentru setul lor de aplicare. De exemplu:

• Mark 20 g planta Hypericum și coada șoricelului și 4 g de flori de arnica. Se toarnă toată apa de fierbere (aproximativ un pahar) și să insiste mai mult de o jumătate de oră. Bea in inghitituri mici, pe tot parcursul zilei. Acest tratament ar trebui să adere la 40-45 de zile.
• 3-4 linguri. l. flori de paducel pus într - un pahar de alcool. Tinctura lăsat într-un loc întunecos, timp de 10 zile, fără a uita periodic să se agită. După un timp trebuie luat, diluat cu apă, o linguriță de 2 ori pe zi.

Speram ca sfaturile noastre cu privire la modul de a reduce colesterolul in casa, va fi util.