Stima de sine: Cum Pentru a evita Frica nu a plăcut

Vreau să spun o poveste. Am primit o scrisoare.

R. scrie: „Azi am avut o întâlnire. În primul rând. E foarte frumos. Punct de vedere fizic bine construit. El lucrează ca bodyguard. Chiar mi-a plăcut.

Și apoi totul a mers prost. Am simțit o trage puternic. Odată ce privirea în ochii lui, atunci am pierdut firul de conversație, cu capul tras în umeri, umeri tensionate, gura plină de salivă. Și ochii lui sunt rupte dintr-o parte în alta. Ajuta nu se poate face nimic. Frica a cuprins întregul corp. Frica pentru că el nu-i place. Nici nu pot spune de unde provine. Am venit tot! În primul rând, sub formă de senzații, și apoi transformat în cunoaștere, în încredere! Ca și cum cineva a avut o foarte mare și foarte inteligent ma făcut să înțeleg că sunt mai rău decât acest tânăr. Și tânărul știe prea. Și această cunoaștere, sunt mai rău decât el să vină la mine, nu în cuvinte, ci ca altceva. Dar eu foarte bine să-l înțeleg. Chiar nu a existat nici o îndoială. Am fost „spus“ că eu nu sunt vrednic de ea. Ceea ce am nici un meci pentru el. E mai bine decât mine.

Și cel mai important, eu nu pot face nimic. Ca hipnotizat. Știi, hipnotizatorul spune: „Ești un jurnal.“ Și tu ești culcat pe două scaune, unul pe partea din spate a capului, tocuri - pe de altă parte. Tu - un jurnal real! Nu este distractiv, dar într-adevăr! Și nu era nimic ce nu se poate. Înainte de razgipnotiziruet hipnotizator tine ...

În general, am picat interviul ... El nu a sunat, și nu ne-am întâlnit ...

Am venit acasă în criză și disperare. A început să se gândească ... eu nu sunt mai rău! Deloc! Sunt un tânăr (Sunt 25) și frumos. Înalt și subțire. Cu o claie de păr creț roșu. Diploma Institutului Pedagogic din Moscova. roca de dans 'n' roll. Eu stau pe sfoara transversală! nici nu se contractă la prietenele mele ... Nu sunt mai rău !!!! Cine mi-a spus la revedere când am fost mai rău? Și de ce sunt de acord cu asta?

Cenusareasa amintit. Când a ajuns la minge la palat, și au dansat cu prințul, ea nu a avut nici o teamă sau jenă. A existat o mare diferență între ea și prințul în educație, poziție socială. Cu toate acestea, ea a mințit, de asemenea, la Prince, planul nu este acela de a se expune la ceea ce este de fapt. Dar aici nu este la revedere a eșuat, ci dimpotrivă ... "

Ce este acest caz? Despre stima de sine.

Structura generală de auto-complex este o combinație de mai mulți parametri și include o cerință pentru stima de sine. stima de sine înaltă - este realizarea de auto-valoare și importanță. Este - competența proprie, încrederea în sine și independență.

În cazul de mai sus, respectul pentru sine, în timpul vizitelor pe care nu experimentat. Auto, în opinia sa, nici o valoare a fost prezentată și, prin urmare, afectată. Ea nu era sigur de mine, în funcție de opinia tânărului. Ideea că ea nu ia plăcut, a condus-o la disperare. Stima de sine a fost foarte scăzută.

Cu toate acestea, atunci când Robert a venit acasă, stima de sine a început să crească. Cum poate fi aceasta?

Faptul este că stima de sine nu este o constantă. Structura ierarhiei generale de auto-definit de auto-evaluări private.

Auto-evaluarea este o educație cu două niveluri. Un strat este format dintr-o multitudine de auto-evaluare concretă a situației, iar al doilea nivel este format ca,, auto-evaluare globală stabilă generalizată. Atunci când întâlnirea a avut loc, concretă a situației de sine a fost drastic subestimat. Când sa întors acasă, nivelul stimei de sine a crescut. Acest lucru este evident din contul ei.

De ce atunci când dating, stima de sine a scăzut brusc. Cel mai probabil, pentru că tânărul pentru unii parametri îi amintea de copilărie, o persoană importantă pentru ea. (Acest lucru este indicat de senzația corporală descrisă mai sus). Frica nu - i place, cu alte cuvinte, este teama de a fi respins. Nu te teme a lua dragoste. Acest lucru vine din copilărie. Când părinții nu își îndeplinesc promisiunile copilului de a ignora cererea sa, nu-l iubesc da, etc, copilul grijile, se simte respins și neprotejată, consideră că nu este dragoste. Copilul crește, devine un adult, iar teama de respingere și nu a primit rămășițele de dragoste ...

Când sa întors acasă, imaginea unei persoane semnificative în fața ochilor lui a fost plecat, așa că ar putea reveni la „aici și acum“ și să reflecteze asupra a ceea ce sa întâmplat. Ei stima de sine a crescut.

Cum de a menține stima de sine la nivelul adecvat?

1. A se vedea propria lor valoare și importanță. De exemplu, face o listă cu virtuțile lor este foarte bine făcut, R., sa întors acasă.
2. Pentru a admite să se că au nevoie de îngrijire, atenție și dragoste.
3. Amintiți-vă incidentele din copilărie, ceea ce a condus la astfel de temeri. Cel mai probabil, părinții au avut unele probleme proprii, screening-ul și eliminate în acele momente copilul de la ei. Și apoi părinții mei pur și simplu a uitat să se întoarcă la cererile neîmplinite ignorate dorințele și așteptările neîmplinite. Sau poate doar pentru a vorbi cu copilul, îmi pare rău, eu nu voi avea destul. Psihologia nu a studiat! Și ei înșiși erau foarte mici. Ei au iubit așa cum au putut.

De asemenea, doresc să insist asupra faptului că experiența dobândită în urma acestei întâlniri o fată, foarte valoroasă. Psihoterapeutul de renume mondial Viktor Frankl vorbește despre valorile situaționale și veșnică. Situational - acestea sunt valorile care aduc cu ele situații specifice și sunt întotdeauna unice. Ei se întâmplă doar o singură dată în viața lui. Și o valoare atât de situațională o persoană poate obține doar 1 dată în viață. În cazul în care și-a pierdut, este pierdut pentru totdeauna. Mai mult nu este redat.

De exemplu, fata a avut planuri pentru seara: un masaj, care a semnat până acum o săptămână. Și dintr-o dată! Un tânăr din grupul său de institut vă invită să vizitați. Aici este o valoare situațională. Sa întâmplat! Dacă o fată amâna marș la maseur și să accepte o invitație la o întâlnire, aceasta ar însemna că ea a profitat de situație, care va fi valoarea ei situațional. Și dacă ea nu acceptă invitația, valoarea este pierdut. Pentru totdeauna. Această situație în viața ei va fi niciodată!

De aceea, în propria mea viață trebuie să pună în aplicare toate caracteristicile care vor aduce o valoare unică și extraordinară.