Viței: convulsii

Apariția convulsii în mușchi de vițel de la picioare - un fenomen comun. Acesta este caracterizat prin senzații foarte neplăcute și chiar durere. Spasmul poate începe brusc și să fie surprins, prin urmare, este necesar să aibă un concept de simptome, cauzele și căile de atac de convulsii.

Cauzele crampe la viței

Motive pentru contracția bruscă a mușchilor mult. Ele nu pot fi asociate cu orice boală. Strângerea de vițel crampe musculare apar cel mai adesea de la:

• stil de viață sedentar, atunci când cele mai multe ori este petrecut într-un scaun în mașină;

• lipsa de stimulare a sistemului nervos, mușchii de la picioare;

• efort fizic excesiv asociat cu exercitii fizice, mersul pe jos prelungit. Crampele gambelor în acest caz se produc ca urmare a acumulării de acid lactic în acestea;

• lipsa de somn;

• oboseală cronică;

• tulburări circulatorii;

• lipsa de magneziu în corp, calciu și vitamina D.

De asemenea , crampe la nivelul gambelor sunt simptome de mai multe anomalii: varice, diabet, ciroza ficatului, tulburări ale coloanei vertebrale, complicații ale sarcinii. Deci, dacă apar crampe în mod regulat, ar trebui să vedeți un medic.

Măsuri preventive pentru picior crampe musculare

Îngrijorat durerea care împiedică mușchii gambei? Crampele - cauza sa. Se recomandă pentru prevenirea spasmului:

• să adere la nutriție completă și echilibrată;

• ia medicamente sau suplimente care conțin calciu, magneziu, vitamina D;

• mananca regulat fructe proaspete, legume, produse lactate, caise uscate, hrisca, legume, nuci.

Metode pentru eliminarea convulsiilor

Este util în caz de durere framanta mari degete mușchi de vițel. Convulsiile pot apărea dintr-o dată, dar nu-ți fie frică de acest lucru. Necesitatea de a învăța câteva moduri de a elimina disconfort la nivelul picioarelor:

1. Finalizarea exercițiului, în picioare cu fața la perete, la o distanță de un pas. Pentru a face acest lucru, apăsați pe perete cu mâinile, suport departe de ea în pași mici. Picioarele nu se desprind de podea - se va întinde mușchii picioarelor. Apoi, stand de minute de urmărire dureros. Dacă se întâmplă acest lucru, opriți exercițiul.

2. Normaliza fluxul de sânge în mușchi de vițel. Convulsiile pot ajuta la ameliorarea masaj, care implică apăsarea unui degetul mare în mijlocul mușchiului gastrocnemian. Acesta ar trebui să consolideze treptat presei. o presiune suplimentară asupra punctului în poplitee fosei două secunde. Masaj nu este recomandat pentru femeile gravide.

3. Metoda de asistență de urgență este de a fixa zona de spasm intepatura. Durerea stimul va ajuta la plata off crampe.

Apariția convulsiilor în mușchii picioarelor în timpul sarcinii

Femeile în timpul sarcinii poate fi crampe musculare confuze. Acestea apar din cauza lipsei de în elementele de corp si vitamine. crampe gravide au loc în principal pe timp de noapte sau în dimineața. În caz de sechestru este necesar să se apeleze la ajutor altor persoane. Dacă acest lucru nu este posibil, nu intra in panica. Este necesar să se trage cu atenție degetele de la picioare pe, repetând exercițiul de mai multe ori, până la dispariția durerii. Apoi întinde muschii un pic. Astfel, circulația este restabilită.

In timpul sarcinii, crampe, care rezultă din lipsa de vitamine din organism - o abatere gravă. Acesta poate dăuna fătului. Este strict interzis să recurgă la auto-medicatie. orientare corectă și de numire va da medicului. In cazul venelor varicoase este recomandabil să se poarte ciorapi speciale. De asemenea, este necesar să ducă o viață activă, să ia de multe ori un duș de contrast, face baie cu sare de mare, urmați nutriție adecvată.