Yuri Popov și metodele sale de vindecare a corpului

Sănătatea umană depinde de nivelul coloanei vertebrale este în ce stare. Cele mai multe dintre problemele din spate rezolvate cu ajutorul unor exerciții speciale. Autorul uneia dintre metodele de recuperare a coloanei vertebrale este Yuri Popov - om de știință, biolog, sa dedicat pentru a studia boli de partea corpului.

Bazat pe ceea ce tehnica Yuri Popov?

În centrul complexului de exerciții care sunt concepute Yuriy Vasilevich Popov, este afirmația că toate bolile sunt asociate cu activitatea creierului. Acesta transmite semnale la alte organe prin fibrele nervoase situate in canalele vertebre separat. Atunci când se produce deformarea orice scădere a nivelului impulsului transmis organismului în cauză, iar acest lucru este cauza durerii.

Creasta spinării servește ca o protecție pentru fibrele nervoase. Prin urmare, noi trebuie să acorde o atenție deosebită pentru o sănătate bună. Yuri Popov consideră că cauza tuturor bolilor este într-un mod de viață în poziție verticală, care îi conduce pe oameni. În stare perfectă a coloanei vertebrale nu trebuie să fie coturi și curburi. Un nou-născut-l drept. Un copil sanatos nu are deformări ale coloanei vertebrale. În ciclul de viață pentru adulți apare 4 Intervalul de îndoire: cervicale, lombare, toracice, pelviene. Primele două sunt numite lordoză. Toracice și pelvine numit cifoza.

Efectul curbura spinării asupra organelor interne

Toate curbele ale coloanei vertebrale apar sub influența gravitației, și provine din faptul că oamenii se deplasează puțin. influența nefastă munca fizică a excesului de greutate și greu. Cu rază lungă de curbură determină comprimarea fibrelor nervoase, deteriorarea aportului de sânge și de apariție a bolilor cronice. Yuri Popov susține că cotiturii coloanei vertebrale cervicale duce la boli de inima, probleme de memorie, apariția de dureri de cap, umflarea feței și a gâtului.

Cifoză a coloanei vertebrale toracice este cauza nevralgie intercostală, boli de inima si boli pulmonare în activitatea sistemului digestiv, ficatului. Lombara si coturile pelvine provoca rinichi si suprarenalele, boli duc la infertilitate și organelor de reproducere, și radiculite, sciatica, artroza.

Principiile de tratament ale sistemului Yuri Popov

Vindecati de multe boli posibil, în cazul în care o persoană este sănătoasă a coloanei vertebrale. Pentru acest om de știință a venit cu un complex de 19 exerciții fizice simple. Ele permit intinderea coloanei vertebrale, alinia curbe, consolidarea corset musculare. Yuri Popov susține că pentru recuperarea și exercitarea întinerire nu sunt suficiente. Este necesar să se efectueze alte recomandări:

• Micul dejun trebuie să fie mai devreme decât ora 11.00, cina - nu mai târziu de ora 18.00.
• O dată pe săptămână, aveți nevoie pentru a aranja o foame „uscat“. În această zi, nu se poate mânca sau bea apă.
• Se repetă procedura de două ori pe zi timp de 15-20 de minute.
• Asigurați-vă de jogging de zi cu zi timp de 20 de minute sau o oră. Uneori, care rulează înlocuiți de mers pe jos de sport.

Pentru a urmări dinamica schimbării, ar trebui să un caiet în care, pentru a sărbători presiunea de zi cu zi arterială, ritmul cardiac, temperatura corpului si de greutate.

Exerciții pentru coloana vertebrală și întregul corp

Primele trei exerciții de complex care vizează intorsaturi de aliniere în toate părțile crestei. Ele funcționează într-o poziție orizontală, pe podea. În timpul exercițiilor pe care ar trebui să încerce să se întindă toți mușchii nu ține respirația, respira calm și uniform. Sarcina trebuie să fie selectate în mod individual. Deci, ar trebui să faceți următoarele:

1. Pentru a face exercițiul, trebuie să se întindă pe stomac, picioarele îndreptați. bratele drepte extins înainte și să se concentreze asupra stării coloanei vertebrale. Un membru superior ia degetele celuilalt și să încerce să se întindă într-un șir de caractere. În același timp, strecurat fiecare mușchi din organism. În această poziție face ture netede praguri de pe partea stângă și dreaptă. Exercitiul se repeta de pana la 8 ori.
2. Trebuie să se rostogolească pe spate. Mâinile și picioarele sunt lăsate în aceeași poziție ca și în cazul în care primul exercițiu. Șosete poate fi tras pe tocuri erau în față. Asigurați-role viguroase alternativ pe umeri stânga și dreapta. Când capul este rotit la oprire în direcția în care se face rola. O criza este posibil, nu trebuie să acorde o atenție la articulații.
3. Exercitarea face culcat pe spate. bratele drepte sunt pe langa corp. Strecurati mușchii corpului, picioarele și brațele și capul rotit tot drumul la stânga și la dreapta. Acest exercițiu simplu poate scapa de boli degenerative de disc de col uterin, ameliorează durerile de cap, umflarea feței. În cazul în care criza prin transformarea forței poate fi redusă.

Simulatorul Yuri Popov

Medicul de medicina tradițională a dezvoltat un complex special de formare, în cazul în care faci, puteți restaura manual funcția coloanei vertebrale. Acesta constă dintr-un cadru rigid și rafturi. Unghiul de înclinare poate fi modificată în funcție de greutatea unei persoane și nivelul de pregătire. Pe rama există tije speciale pentru picioare și brațe. Ele pot aduce în poziția dorită și se fixează cu un atașament special. Pentru a menține corpul într-o poziție înclinată pe simulatorul are o curea.

În primul rând face extinderea crestei și alinierea acesteia. Pentru acest om este plasat cu susul în jos. Sub greutatea coloanei vertebrale este întinsă și aliniate. consolidarea ulterioară a sistemului muscular se realizează în poziție orizontală în timpul complex exercițiu. Sarcina pe simulator ales în mod individual. În ciuda faptului că, în timpul ocupației nu a fost observat cazuri de deteriorare, începe antrenamentul numai după consultarea medicului dumneavoastră.