Alimente funcționale. Alimente funcționale. Bazele de o dieta sanatoasa

Toată lumea a cunoscut mult timp că malnutriția este cauza multor boli. Paradoxul este că, chiar și alimente sănătoase, vom mânca pentru energie, poate deveni cauza unor boli cronice noastre.

De ce se întâmplă acest lucru? Faptul este că în ultimul deceniu a schimbat radical modul de viață umană. Scăderea activității fizice și a crescut de stres mental. În sănătate și influența mediului. De exemplu, în ultimii ani s-a deteriorat în mod semnificativ de apă proaspătă de calitate. De asemenea, carnea de animale domestice este dificil de a apela un util, deoarece hrana pentru animale a adăugat hormoni de creștere, antibiotice și alți contaminanți. De regulă, acest lucru nu este un produs ecologic. Acesta este dominat de grăsimi și colesterol, și vitamine și minerale sunt reduse la minimum. În lumea de astăzi, există tehnologii care optimizează problema aprovizionării este real. produse ecologice inovatoare restabili funcțiile de bază ale corpului uman și să contribuie la îmbunătățirea microflorei.

Ceea ce se întâmplă acum în industria alimentară?

Omul modern este pentru cea mai mare parte a consuma alimente care sunt predominant elemente chimice. Conceptul alimentar funcțional este conceput în așa fel încât persoana a primit produse echilibrate , care nu conțin grăsimi și carbohidrați rapid. În evoluția corpului uman este configurat să folosească substanțe naturale pentru animale și de origine vegetală. Schimbarea acest program poate fi doar o mie de ani.

Dacă mâncați în mod regulat alimente care nu îndeplinesc nostru cod genetic, aceasta va duce la încălcări ale funcțiilor fundamentale ale organismului și, în consecință, probleme grave de sanatate. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să fie utilizate alimente funcționale.

Industria împotriva omului

În legătură cu dezvoltarea intensivă a tehnologiilor alimentate umane schimbat fundamental. Produsele nu mai fie un „standarde naturale“, care a înființat corpul nostru. Împreună cu alimente în stomac toamna cancerigene, pesticide, antibiotice, și izotopi radioactivi. Aceste substanțe - ca o bombă cu ceas. Dezvoltarea civilizației eradicată din mineralele din sol. În consecință, aceste substanțe nu intră în corpul uman.

O mulțime de fructe și legume recoltate înainte ca acestea sunt pe deplin coapte. Mai mult decât atât, înainte ca acestea să fie tratate cu pesticide și substanțe chimice care distrug vitaminele. Ca urmare a consumului de astfel de produse în corpul uman este o violare a sistemului digestiv și reducerea producției de fibre. Procesele moderne din industrie, curăță și distilează produse din categoria ei cancerigeni și substanțe chimice.

Ca urmare, substanțele naturale înlocuiesc grăsimi și vitamine sintetice.

Ce se întâmplă în organism?

produse denaturalizare duce la o scădere a hemoglobinei. Rezultatul este o boală de ficat, depuneri pietre în rinichi, alergii, obezitate. Deficitul de componente bioactive duce la faptul că pentru a obține vitamine, minerale, nucleotide și o persoană trebuie să mănânce o mulțime de alimente. Acest lucru crește cantitatea de grăsimi și carbohidrați rapid. În cele mai multe țări, inclusiv Rusia, am probleme cu exces de greutate, ceea ce duce la boli grave: obezitate, diabet, infarct miocardic si gipertonii.Dlya pentru a menține sănătatea lor, este important să se găsească un echilibru. aliment funcțional este conceput în așa fel încât vă permite să rămână mereu în formă bună.

Tineretului și frumusețe - toate în mâinile noastre

Degradarea mediului, a influențat în mare măsură de calitatea și durata de viață a omului modern. Pentru a se menține în formă, nu trebuie să știi doar elementele de bază ale unei alimentații sănătoase, dar, de asemenea, exercita. Apropo, în țările puternic industrializate, sport sunt foarte populare.

În legătură cu alimentația corectă veți obține un rezultat incredibil: un, corp frumos tonifiat și de sănătate perfectă. Datorită mulți nu înțeleg excesului de informație în lumea de astăzi, cum să mănânce, în scopul de a rămâne în formă. Toată lumea a cunoscut de mult ca dietele obositoare și foamea da numai un efect trecător. Acest articol este conceput pentru a familiariza cititorii noștri cu o nouă direcție, care se numește aliment funcțional. Acesta funcționează perfect pe corpul uman datorită numărului maxim de elemente utile urme ce intră în organism.

tehnologii viitoare

În lumea de astăzi există o luptă pentru un stil de viață sănătos, în sensul literal al cuvântului. În timp ce corporațiile crea produse toxice, oamenii sunt din ce în ce interes trezirea în alimente funcționale. Din păcate, ele nu sunt foarte populare, cu toate acestea, sunt din ce în ce în ce mai face obiectul cercetării. Alimente functionale - sunt produse cu cel mai mare număr de substanțe naturale, vitamine și minerale. Acest lucru previne bolile cronice, creste imunitatea si rezistenta la stres. Astfel de produse ar trebui să fie consumate zilnic. Din cauza deteriorarea oamenilor ecologia nu primesc din fructele și legumele obișnuite componentele cele mai utile. Pentru a respecta echilibrul produselor biochimice ale organismului au fost dezvoltate.

program de alimentație sănătoasă pentru cei care doresc să rămână în formă

În căutarea unui stil de viață sănătos nu este rău, dar din cauza lipsei de informații sau, dimpotrivă, din preaplinul ei a omului modern, de multe ori face greșeli care rezultă dintr-un efect nociv asupra organismului. Dorința de a pierde in greutate, de multe ori duce la rezultatul opus. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul că multe dintre sexului frumos trage analogii între frumusețe și sacrificiu. Foamea devine sinonim cu frumusețea. Nu uita, doamnelor, că această abordare nu este altceva decât efectele negative se vor aduce. Vei câștiga gastrită și o serie de alte boli neplăcute. În plus, riscul de a obține un cuplu de kilograme în rezervă. Așa cum spune autorul tehnici de Konstantin mănăstiresc, alimente functionale - aceasta este cea mai bună cale de a deveni mai sănătos și mai puternic. În scopul de a pierde in greutate, nu se chinui debilitante dieta. Trebuie să alegeți un complex echilibrat individuale.

Care sunt componentele din alimente functionale?

Ministerul japonez al Sanatatii a indicat recent că include suplimente alimentare și nutritive, aminoacizi, bacterii lactice, proteine, minerale, acizi grași nesaturați și antioxidanți. Cultura de alimentație sănătoasă, păstrează datele de pe oligoelemente.

Dacă setați un obiectiv pentru a pierde in greutate sau vor sa scape de boli cronice, ar trebui să fie sigur de a schimba stilul de viață și să reconsidere alimentele în frigider. În fiecare zi, oamenii ar trebui să consume minerale, proteine, grăsimi și carbohidrați, dar în cantități limitate. Nu toate programul de lucru vă permite să mănânce dreapta. Alimente functionale este deja îmbogățit cu toate elementele esențiale urme și, cel mai important - ecologice. Acesta este un progres real în știință!

materie vegetală și bacterii lactice în alimente funcționale

După cum știți, fără componenta naturală a corpului uman nu poate trăi o zi. Prin substanțe vegetale includ diferite regulatori de creștere, anticorpi împotriva bolilor și a componentelor care îmbunătățesc metabolismul organismului. Acestea cresc presiunea farmacologică. Acest lucru nu a fost doar menționează Konstantin Monastyrsky. produse alimentare funcțională se bazează pe un proces biochimic, care afectează în mod direct sănătatea întregului organism. Elementele vegetale se găsesc în cantități mici, totuși, efectul maxim. Există, de asemenea, o chestiune secundară. Ele reglează tensiunea arterială și contribuie la procesele anti-inflamatorii.

În supermarket-uri puteți găsi pe același raft cu ambalaje iaurt cu inscripția „probiotice“. În astfel de produse, microorganisme probiotice domina. Ele au un efect pozitiv în corpul uman. Legume și molochnokislotnye bacterii - este fundamentul unei diete sanatoase. O persoană ar trebui să consume zilnic pentru ca acestea să fie mereu pe degetele de la picioare noastre. bacterii din iaurt folosit - este Streptococcus, Lactobacillus și thermophilus. De asemenea, culturile probiotice predomină în Cășei și Lactobacillus acidophilus.

Se recomandă utilizarea acestor produse de două ori pe zi. De exemplu, pentru micul dejun, puteți adăuga probiotice in omleta, iar pentru cină - în băutură Kefir. Ar trebui să știi că, cu ajutorul alimentelor functionale, vei putea, de asemenea, posibilitatea de a construi rapid musculare și tăiați corpul în formă pentru o perioadă scurtă de timp.

alimente funcționale - produse alimentare a viitorului!

În Statele Unite și Asia are cei mai mulți oameni au fost mult timp sa mutat la alimente functionale. În Japonia, pentru a îmbunătăți alimentarea cu sange este recomandat sa se consume mai multe supe. Pentru a evita un atac de cord, este necesar să mănânce ciocolată, iar berea este un instrument minunat, avertizare deteriorarea celulelor. Despre acest lucru în cartea sa scris monahală. alimentară funcțională constă nu numai din suplimente specifice pe care organismul are nevoie. O persoană ar trebui să mănânce dreapta și de a exercita de trei ori pe săptămână. Corpul arată întotdeauna se potrivesc și frumos, aveți nevoie pentru a umple în mod constant corpul cu proteine și carbohidrați. Nu au întotdeauna posibilitatea de a lua unele alimente, din cauza program strict de lucru. Datorita produselor functionale, puteți obține rapid o gamă completă de vitamine și minerale împreună într-o dispoziție bună toată ziua!