Dieta „scara“ - un mod de a pierde in greutate rapid și ușor

Susținătorii cele mai rapide moduri de a pierde in greutate sigur va fi de interes pentru diferitele opțiuni de diete expres, ceea ce mărește gama cu regularitate. Un exemplu în acest sens poate fi un regim alimentar „Scara“, care este un pas cu pas planul de pierdere în greutate, dar este proiectat pentru a se conforma cu puțin peste cinci zile. Este de remarcat că, în urma aceasta dieta, puteți rapid și confortabil timp de cinci zile, pentru a scăpa de trei până la cinci kilograme de excesul de greutate, iar rezultatul final va depinde de cantitatea de exces de greutate la etapa inițială. În plus față de pierdere semnificativă în greutate, vă permite să ajungă la o reducere semnificativă a țesutului adipos din organism. Acest lucru se datorează faptului că dieta este „scara“, comentarii care sunt ușor de găsit pe forumuri, este un sistem de pierdere în greutate pas și afectează grăsimea este în direcția cea bună pentru ao reduce. Prima zi a dietei este primul pas de purificare a corpului, respectiv, a permis în această zi numărul minim de produse - mere kilo, șase granule de cărbune activ, precum și doi litri de apă, care trebuie să fie curate și aerată. Dacă se dorește, cantitatea de apă poate fi crescută la trei litri - mult depinde de faptul dacă, în ce utilizarea de zi cu zi a apei utilizate pentru persoana care a decis să încerce aceasta dieta.

În a doua zi într-o listă de produse include numai iaurt în valoare de un litru și jumătate de kilogram de brânză. Toate produsele lactate trebuie să fie libere de grăsime, deoarece o dieta „Scara“ este îndreptată reducerea țesutului adipos din organism. În această etapă, recuperarea a microflorei intestinale, că în timpul respectarea următoarelor zile ale dietei nu au avut probleme cu un scaun.

A treia zi - recuperare de energie, deoarece dieta „scara“, ale căror rezultate pot fi văzute în a doua zi, este conceput pentru a nu pierde doar greutate, dar, de asemenea, pentru a menține forțele proprii organismului. Spre deosebire de cele mai multe diete expres, efecte nocive asupra organismului nu are. În a treia zi a permis două linguri de miere și trei sute de grame de stafide. Pe măsură ce băutura în plus față de apă poate fi folosit compoturi de fructe.

A patra zi implică aportul de proteine, respectiv, dieta „scara“ nu pune restricții prea vizibile în utilizarea anumitor nutrienți. În această zi, a permis de a utiliza o lira de pui fiert sau alte păsări de curte. Pentru a bea, doar apa este oferit și un fel de mâncare parte pentru pui servi orice verdeață, care nu sunt restricționate de utilizare.

A cincea zi, care se termină cu o „scara“ dieta prevede arderea directă de grăsime. În această zi, a permis utilizarea de până la un kilogram de orice legume non-amidonoase și două sute de grame de făină de ovăz, care vor fi sudate la apa limpede, fără aditivi. Utilizarea de zahăr este interzisă.

Din dieta ar trebui să fie treptat, deoarece în caz contrar există riscul de a reveni toate kg fac obiectul unui dumping rapid.